2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ጥሩ ምርጫዎች (በሳምንት 1 ጊዜ ይበሉ) ግሩፐር፣ ሃሊቡት፣ ማሂ ማሂ፣ ስናፐር እና ቢጫ ፊን ቱና ያካትታሉ። ሊወገዱ የሚገባቸው ዓሦች ሰይፍፊሽ፣ ሻርክ፣ ብርቱካናማ ሻካራ፣ ማርሊን እና ማኬሬል ያካትታሉ። ለሙሉ ዝርዝር፣ እዚህ ይጫኑ። ነፍሰ ጡር ወይም ጡት በሚያጠቡ ሴቶች የሚበላ ማንኛውም አሳ በደንብ ማብሰል አለበት እና አሳ ለማብሰል ማይክሮዌቭን በጭራሽ አይጠቀሙ።
የተራኪሂ አሳ በሜርኩሪ ከፍ ያለ ነው?
እንደ ቱና እና ማኬሬል ያሉ ቅባታማ የዓሣ ዝርያዎች በኦሜጋ -3 የበለፀጉ በመሆናቸው በአጠቃላይ የሜርኩሪ ዝቅተኛ ትመክራለች። ሌሎች ዓሦች በምግብ ሰንሰለቱ ዝቅተኛ እና በመቀጠልም በሜርኩሪ ዝቅተኛ የሆኑት፡ ስኪፕጃክ ቱና፣ ታራኪሂ፣ ብሉ ኮድድ፣ ሆኪ፣ ጆን ዶሪ፣ ሞንክፊሽ፣ ማከማቻው፣ ኋይትባይት እና ሰርዲን።
እርጉዝ ሳለሁ ምን አሳ መብላት እችላለሁ?
በሜርኩሪ ዝቅተኛ የሆኑ እና ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ የያዙ የተለያዩ የባህር ምግቦችን ይመገቡ፣ እንደ፡ ሳልሞን ። አንቾቪስ ። Herring.
ሌሎች አስተማማኝ ምርጫዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ሽሪምፕ።
- Pollock።
- ቲላፒያ።
- ኮድ።
- ካትፊሽ።
- የታሸገ ቀላል ቱና።
ቱርቦት አሳ በሜርኩሪ ከፍ ያለ ነው?
ዘይት ዓሣ እንዲሁ ሜርኩሪ ሊይዝ ይችላል። ስለዚህ ቅባታማ ዓሳ (ለምሳሌ ሳልሞን፣ ትራውት፣ ሰርዲን፣ ማኬሬል) እና አንዳንድ ቅባት ያልሆኑ አሳ (ለምሳሌ ዶግፊሽ፣ ባህር ባስ፣ የባህር ብሬም፣ ቱርቦት፣ ሃሊቡት፣ ክራብ) በየሳምንቱ ከሁለት በላይ መብላት የለብዎትም።
ሰማያዊ ግሬናዲየር በሜርኩሪ ከፍ ያለ ነው?
ሜርኩሪ ። ብቻ በጣም ጥቂት የባህር ምግቦች ዝርያዎች ሜርኩሪ ይይዛሉ - በተለይም ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው አዳኞች (እንደ ትልቅ ሻርኮች) ወይም እስከ እርጅና ድረስ የሚኖሩ (ሰማያዊ ግሬናዲየር)። አብዛኛው የአውስትራሊያ የባህር ምግብ አደጋ አያስከትልም።
የሚመከር:
ክላሪናሴ ለእርግዝና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት እያጠቡ ከሆነ ክላሪናሴን አይውሰዱ። ዕድሜያቸው ከ 12 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ክላሪኔዝ አይስጡ. በማሸጊያው ላይ ከታተመ የማለቂያ ቀን በኋላ ክላሪናሴን አይውሰዱ። በእርግዝና ጊዜ ክላሪቲንን መውሰድ ምንም ችግር የለውም? የእኛ ባለሙያ የእርግዝና ጥያቄዎችዎን ይመልሱ ጥሩ ዜናው ለየወቅታዊ የአለርጂ ምልክቶች ፀረ-ሂስታሚኖች በአጠቃላይ በእርግዝና ደህና ናቸው። Benadryl እና Chlor-Trimeton, ለምሳሌ, ደህና ናቸው.
የወር አበባ ለእርግዝና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
የወሩ "አስተማማኝ" ጊዜ የለም ያለ የወሊድ መከላከያ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ የምትችልበት እና ለማርገዝ የማትጋለጥበት ጊዜ የለም። ነገር ግን በወር አበባ ዑደትዎ ውስጥ በጣም የመራባት ደረጃ ላይ የሚደርሱበት ጊዜዎች አሉ እና ይህ ደግሞ የመፀነስ እድሉ ከፍተኛ ነው። ሴት በወር አበባዋ ወቅት ማርገዝ ትችላለች? አዎ ሴት ልጅ በወር አበባዋ ወቅት ማርገዝ ትችላለች። ይህ ሊከሰት የሚችለው፡- ሴት ልጅ የወር አበባ ነው ብላ ስታስብ ደም በመፍሰሱ ምክንያት ግን እየደማ ነው። ኦቭዩሽን ከሴት ልጆች ኦቫሪ የሚወጣ ወርሃዊ እንቁላል ነው። በወር አበባ የመጀመሪያ ቀን ማርገዝ ትችላላችሁ?
አዳላት ለእርግዝና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
አዳላት እና እርግዝና ኒፊዲፒን ምድብ ሐ ውስጥ ይወድቃሉ።በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ምንም አይነት በደንብ ቁጥጥር የሚደረግባቸው ጥናቶች የሉም። ኒፊዲፒን በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ መዋል ያለበት የሚቻለው ጥቅማጥቅም በማህፀን ውስጥ ላለው ህጻን ሊደርስ ከሚችለው አደጋ ከበለጠ ብቻ ከሆነ ። በእርግዝና ጊዜ ኒፊዲፒን መውሰድ ምንም ችግር የለውም? ማጠቃለያ፡ የዲይድሮፒራይዲን ቡድን የካልሲየም ቻናል አጋጆች (አይነት II ካልሲየም አጋጆች) እና በተለይም ኒፈዲፒን በእርግዝና ወቅት ለመጠቀም ደህና ናቸው። ትንሽ ቴራቶጅኒክ ወይም fetotoxic እምቅ አቅም አላቸው። አዳላት በእርግዝና ወቅት ለምን ይጠቅማል?
Elderberry ለእርግዝና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
እርስዎእርስዎ ነፍሰጡር ከሆኑ ወይም ጡት በማጥባት ጊዜ ለመውሰድ ደህና ሆኖ አልተረጋገጠም - በቀላሉ በቂ ምርምር አልተደረገም። Elderberry በነፍሰ ጡር እና ጡት በሚያጠቡ ሴቶች ላይ በደንብ ስላልተመረመረ ፣ብዙ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች እሱን ለመምከር ፈቃደኞች አይደሉም። ሽማግሌው ፅንስ ማስወረድ ይችላል? ከመብላትዎ በፊት ሽማግሌው በደንብ ካልበሰለ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ ወይም ከባድ ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል። ያልበሰለ ፍሬ ወይም የፍራፍሬ ጭማቂ መብላት ድክመት፣ ማዞር ወይም መደንዘዝ ሊያስከትል ይችላል። ትልቅ መጠን ምጥ፣ ፅንስ ማስወረድ ወይም ያለጊዜው ምጥ ሊያስከትል ይችላል። እርጉዝ ሆኜ የበሽታ መከላከል ስርዓቴን እንዴት ማሳደግ እችላለሁ?
ከአንድ ቃል የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ወይስ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
ከተለመዱት የሰዋሰው ጥያቄዎች አንዱ ስለ "አስተማማኝ" ቃል ትክክለኛ ንፅፅር ነው። "ይበልጥ አስተማማኝ?" ወይም "የበለጠ አስተማማኝ?" በዩኤስ ውስጥ፣ ሁለቱም ቅጾች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ፣ ግን “አስተማማኙ” የበለጠ የተለመደ እና የበለጠ ትክክል ነው። ሰዋሰው "አስተማማኝ" የሚለውን ቅጽ ይጠቀማል፣ ልክ እንደ ሌሎች ማይክሮሶፍት ዎርድን ጨምሮ። የደህንነቱ ንፅፅር ምንድነው?
