2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
በታይፎይድ ሲሰቃይ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ምግብ መመገብ እና እንደ የተቀቀለ ድንች፣ሙዝ፣ የተቀቀለ ሩዝ፣ፓስታ እና ነጭ እንጀራን መመገብ ይመከራል። እንደነዚህ ያሉት ምግቦች ለታይፎይድ በሽተኞች የተወሰነ ጥንካሬ እና ጉልበት ይሰጣሉ።
በታይፎይድ ወቅት ነጭ ሩዝ መብላት እንችላለን?
የሚመገቡት ምግቦች
በታይፎይድ አመጋገብ ለመደሰት አንዳንድ ምግቦች እነኚሁና፡-የተሰሩ አትክልቶች፡ ድንች፣ ካሮት፣ አረንጓዴ ባቄላ፣ ባቄላ፣ ዱባ። ፍራፍሬዎች: የበሰለ ሙዝ, ሐብሐብ, ፖም, የታሸገ ፍሬ. እህል፡ ነጭ ሩዝ፣ ፓስታ፣ ነጭ እንጀራ፣ ብስኩቶች።
በታይፎይድ ምን መብላት የለብንም?
በቆሻሻ ውሃ ታጥበው ሊሆኑ የሚችሉ ጥሬ፣ያልተላጠቁ አትክልቶችን እና አትክልቶችን በተለይም ሰላጣና ፍራፍሬ እንደ ቤሪ ያሉ ሊላጡ የማይችሉትን ያስወግዱ። ሙዝ፣ አቮካዶ እና ብርቱካን የተሻሉ ምርጫዎችን ያደርጋሉ፣ነገር ግን እራስዎ መላጥዎን ያረጋግጡ። ለደህንነት ሲባል ልጆችዎ ሙሉ በሙሉ ጥሬ ምግቦችን እንዲያስወግዱ ሊፈልጉ ይችላሉ።
በታይፎይድ ወቅት እርጎ ሩዝ መብላት እንችላለን?
የወተት ተዋጽኦዎችን ይጠቀሙ
ነገር ግን እንደ ፓኔር እና ኩርድ ያሉ የወተት ተዋጽኦዎች/yoghurt ለመፈጨት ቀላል እና በሰውነት ውስጥ ያለውን የፕሮቲን እጥረት ማካካስ ይችላሉ። በተለምዶ እርጎ ለታይፎይድ እና ለህመም ምልክቶች ህክምና ከሚሰጡ ምርጥ ምግቦች አንዱ እንደሆነ ይታወቃል።
ወተት በታይፎይድ መውሰድ እንችላለን?
በጧት አመጋገብዎ ውስጥ ወተት ወይም እርጎንማካተት ይችላሉ። በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል ምግብ ለታይፎይድ ትኩሳት ታማሚ ጠቃሚ ነው። እና, ሐብሐብ እና ወይን ናቸውከፍተኛ የውሃ ይዘት ያላቸው እና በቀላሉ ሊዋሃዱ የሚችሉ ፍራፍሬዎች።
የሚመከር:
ግንበኛ የማይለዋወጥ ማድረግ እንችላለን?
ከጃቫ ገንቢ ንብረት አንዱ ቋሚመሆን አይችልም። … ግንበኛ የሚጠራው የአንድ ክፍል ነገር ሲፈጠር ነው፣ ስለዚህ የማይንቀሳቀስ ግንበኛ ጥቅም የለም። ሌላው ነገር static constructor ካወጅነው ከንኡስ ክፍል ወደ ገንቢው መደወል አንችልም። ግንበኛ የማይለዋወጥ ከሆነ ምን ይከሰታል? ግንበኛ እንደ ቋሚ ካወጅነው ከዚያ በንዑስ ክፍሎቹ ሊደረስበት አይችልም እና የክፍል ደረጃው ብቻ ይሆናል። ፕሮግራሙ አይጠናቀርም እና የማጠናቀሪያ ጊዜ ስህተትን ይጥላል። በምሳሌ እንረዳው፡ StaticConstructorExample። ግንባታ ግላዊ ወይም ቋሚ ሊሆን ይችላል?
የበግ ጭንቅላት መብላት እንችላለን?
የበግ ራስ ሥጋ በጣም ጣፋጭ ነው። እርስዎ የሚበሉት እርስዎ ነዎት እና የበግ ራስ አመጋገብ በአብዛኛው ሼልፊሽን ያቀፈ ነው፣ ስለዚህ ጣፋጭ፣ ሼልፊሽ ጣዕም እና ጠንካራ፣ እርጥብ ሥጋ ይኖራቸዋል። ነጩ ሙላዎቹ በቀላሉ ሊጠበሱ፣ መጥበሻ ሊጠበሱ ወይም ሊጋገሩ ይችላሉ። የበግ ጭንቅላት እንዴት ነው የሚቀመጠው? አጭሩ መልሱ የበግ ሹራብ ጣእም ጣፋጭ እና ጣፋጭ ከትንሽ የሼልፊሽ ጣዕም ጋር ነው። የዚህ ዓሣ የተለያየ አመጋገብ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በጣም ገንቢ ያደርገዋል.
ቮልፍቤሪን መብላት እንችላለን?
የቻይናውያን Wolfberries መበስል፣ ወደ ወይን ተለውጦ ወይም ጥሬ መብላት ይችላል። በቻይና ምግብ እና መድሃኒት ውስጥ, የቤሪ ፍሬዎች እንደ ገንፎ, ስጋ እና የአትክልት ምግቦች, ሾርባዎች እና ሻይ ባሉ ብዙ ምግቦች ውስጥ ያገለግላሉ. በምዕራቡ ዓለም ብዙ ጊዜ የሚበሉት በደረቁና ያልበሰለ ቅርጻቸው ነው። ተኩላ ስትበሉ ምን ይሆናል? በሊሲየም ቤሪ ውስጥ የሚገኙት ፋይቶኒቲሬተሮች የበሽታ መከላከያ ስርአቶንን ያጠናክራሉ፣የነጻ radicalsን ያጠፋሉ እና የአይን ጤናን ያሻሽላሉ። እንደ ምርጫዎ መጠን እነዚህን ፍሬዎች ጥሬ መብላት፣ ጭማቂ መጠጣት ወይም በሚወዱት የምግብ አሰራር ውስጥ መጠቀም ይችላሉ። የዎልፍ ፍሬዎች ለእርስዎ ጥሩ ናቸው?
ያልተጣራ ሩዝ መብላት እንችላለን?
ያልተወለወለ የሩዝ የጤና ጥቅማጥቅሞች ብሬን 80 በመቶው ማዕድናትን ሲይዝ ጀርሙ ቫይታሚን ኢ፣ ማዕድናት፣ ያልተሟላ ቅባት፣ አንቲኦክሲደንትስ እና ፋይቶ ኬሚካሎችን ይዟል። በተጨማሪም ባልጸዳው ሩዝ ውስጥ ያለው የፀረ-ኦክሳይድ መጠን ከነጭ ሩዝ የበለጠ ነው። ያልተጣራ ሩዝ ለጤና ይጠቅማል? የበለፀገ የአመጋገብ ፋይበር ምንጭ ነው፣ይህም በልብ በሽታ የመሞት እድልን ይቀንሳል። ቡናማ ሩዝ በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያለው ማግኒዚየም ስላለው ለልብ ህመም እና ለስትሮክ ተጋላጭ ያደርጋችኋል። የትኛው ሩዝ ተጠርጎ ወይም ሳይጸዳ ይሻላል?
ዳሳራ ላይ አትክልት ያልሆነ መብላት እንችላለን?
አብዛኞቹ ሰዎች ቀኑን በንፁህ የቬጀቴሪያን ምግብ ሲያከብሩ፣በዳሳራ ላይ ከቬጀቴሪያን ውጭ የሆኑ ጣፋጭ ምግቦች የሚቀርቡባቸው ጥቂት ግዛቶችም አሉ። በተለይ ከቴላንጋና ከምዕራብ ቤንጋል የመጡ ሰዎች የዶሮ፣የበግ እና የአሳ ጣፋጭ ምግቦችን በዋናነት ከሩዝ። ይደሰታሉ። ዱሴህራ ላይ አትክልት ያልሆነ መብላት እንችላለን? የሰሜን እና ምዕራባዊ ግዛቶች ፑንጃብ፣ ሃሪያና፣ ራጃስታን፣ ጉጃራት እና ማሃራሽትራ አብዛኛውን ጊዜ የናቭራትሪን ዘጠኙን ቀናት ከአትክልት-ያልሆነ ምግብ በመታቀብ ይፆማሉ። ምእመናን የሚጾሙት በዱሴህራ ወይም በቪጃያዳሻሚ በአሥረኛው ቀን ብቻ ነው። በቴጅ ላይ አትክልት ያልሆነ መብላት እንችላለን?
