2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ቀጣዩ የልብ-ጤናማ የሐኪም ማዘዣ ሊሆን ይችላል፡- ላብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ የደም ግፊትዎን ልክ እንደ በሐኪም ትእዛዝ የሚታዘዙ መድኃኒቶች (እንዲሁም በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ወይም በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች) የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል።) በህጋዊ መንገድ የህክምና ማዘዣ እንዲሰጥ የሚፈልግ የፋርማሲዩቲካል መድሀኒት። በአንፃሩ ያለሀኪም ማዘዣ ያለሀኪም ማዘዣ ሊገኙ ይችላሉ። https://am.wikipedia.org › wiki › በሐኪም የታዘዘ መድኃኒት
የሐኪም ማዘዣ መድሃኒት - Wikipedia
ይችላል፣ አሁን በብሪቲሽ ጆርናል ኦቭ ስፖርት ሜዲስን ላይ የታተመ አዲስ ጥናት ይጠቁማል።
ላብ ማለት የደም ግፊት መጨመር ማለት ነው?
የደም ግፊት ከፍ ሊል ይችላል እንደ የጭንቀት ምላሽ፣ ጭንቀት፣ ወይም የድንጋጤ ጥቃቶች ባሉ ጊዜያዊ ሁኔታዎች። ድካም፣ ላብ እና የታሸገ ቆዳ ከሆርሞን ለውጥ ጋር ሊዛመድ ይችላል እንዲሁም ከተለያዩ በሽታዎች ጋር ሊከሰት ይችላል። ስለምልክቶችዎ በሚጨነቁበት በማንኛውም ጊዜ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
የደም ግፊትን በቅጽበት የሚቀንስ ምንድነው?
የፖታስየም አወሳሰድን ይጨምሩ፡ በአመጋገብ ውስጥ ተጨማሪ ፖታስየም ይጨምሩ የልብ ምትን ስለሚቆጣጠር እና በሰውነት ውስጥ የሶዲየም ተጽእኖን ያስወግዳል። በፖታስየም የበለጸጉ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ እንደ ሙዝ፣ ሐብሐብ፣ አቮካዶ እና አፕሪኮት ያሉ ፍራፍሬዎች። እንደ ስፒናች እና ጎመን ያሉ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች።
ላብ ለልብዎ ጥሩ ነው?
ማጠቃለያ፡ በአካል እንቅስቃሴ ወቅት ወይም በሙቅ ጊዜ ላብየአየር ሁኔታ ጤናማ ነው። ነገር ግን ግለሰቦች በደረት፣ ክንዳቸው፣ አንገታቸው ወይም መንጋጋቸው ላይ ምቾት ማጣት ሲጀምሩ -- በትንሽ ጥረት ወይም ምንም ጥረት ሳያደርጉ - የልብ ድካም ሊጀምር ይችላል ሲል በቺካጎ ኢሊኖይ ዩኒቨርሲቲ የተደረገ አዲስ ጥናት።
ላብ የሶዲየም መጠን ይቀንሳል?
ላብ በተለምዶ ከ40-60 mmol/L ሶዲየም ይይዛል፣ ይህም ወደ 20-90 ሚሜል ሶዲየም ይወስደዋል በአንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ከ0.5-1.5 ሊትር በሰአት። የ ከ20-90 mmol/ቀን የሶዲየም አወሳሰድ ቅነሳ ከትልቅ የጤና ጠቀሜታዎች ጋር ተያይዟል።
የሚመከር:
በመደበኛ እርግዝና የደም ግፊት ነው?
የአሜሪካ የጽንስና የማህፀን ሐኪሞች ኮሌጅ (አኮግ) እንደገለጸው ነፍሰጡር የሆነች ሴት የደም ግፊት ጤናማ በሆነው ከ120/80 ሚሜ ኤችጂ በታች መሆን አለበት። የደም ግፊት ንባቦች ከፍ ያለ ከሆነ ነፍሰ ጡር ሴት ከፍ ያለ ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት ሊኖርባት ይችላል። በእርግዝና ወቅት የደም ግፊት ምን ይሆናል? በእርግዝና ወቅት በሰውነትዎ ላይ የሚከሰቱ ለውጦች የደም ግፊትዎን ሊጎዱ ይችላሉ። ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ የእርስዎ የደም ዝውውር ስርዓትዎ በፍጥነትይስፋፋል ይህም የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል። በመጀመሪያዎቹ 24 ሳምንታት እርግዝና የደም ግፊትዎ መቀነስ የተለመደ ነው። ከፍተኛ የደም ግፊት በእርግዝና ወቅት የተለመደ ነው?
የደም ግፊት ለምን ይቀንሳል?
የደም ግፊት መቀነስ ዋና መንስኤዎች በየደም መጠን ይቀንሳል፡ የደም መጠን መቀነስ የደም ግፊት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል። ከከባድ ጉዳት፣ድርቀት ወይም ከፍተኛ የውስጥ ደም መፍሰስ ከፍተኛ የሆነ ደም መጥፋት የደም መጠንን ይቀንሳል፣ይህም ከፍተኛ የደም ግፊት መቀነስ ያስከትላል። የደም ግፊቴ ለምን ይቀንሳል? የኦርቶስታቲክ ሃይፖቴንሽን በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል ከነዚህም መካከል ድርቀት፣ ረጅም የአልጋ እረፍት፣ እርግዝና፣ የስኳር በሽታ፣ የልብ ችግሮች፣ የእሳት ቃጠሎዎች፣ ከመጠን በላይ ሙቀት፣ የ varicose ደም መላሾች እና አንዳንድ የነርቭ በሽታዎች። የደም ግፊቴን መቀነስ እንዴት ማስቆም እችላለሁ?
የአ ventricular ግፊት ከአትሪያል ግፊት ሲያልፍ?
የአ ventricles ሲዝናኑ፣ የአትሪያል ግፊት ከአ ventricular ግፊት ይበልጣል፣ ኤቪ ቫልቮቹ ይከፈታሉ እና ደሙ ወደ ventricles ይፈስሳል። ነገር ግን የአ ventricles ኮንትራት ሲፈጠር የአ ventricular ግፊት ከአትሪያል ግፊት ይበልጣል ኤቪ ቫልቮች ወደ snap shut. የአ ventricular ግፊት ከአትሪያል ግፊት ኪዝሌት ሲያልፍ ምን ይከሰታል?
የቦይለር ግፊት ሲሞቅ ይቀንሳል?
የእርስዎ ቦይለር ሲጠፋ የግፊት መለኪያው 1ባር አካባቢ ማንበብ አለበት - በመለኪያው ላይ ባለው አረንጓዴ ዞን። በሚሰራበት ጊዜ (ሙቀት/ሙቅ ውሃ የሚፈልግ)፣ የእሱ ግፊት በትንሹ ይጨምራል፣ ከዚያ ወደ ታች መውረድ አለበት። የእኔ ቦይለር ሲጠፋ ለምን ግፊት ይጠፋል? በተራዘመ ጊዜ ውስጥ የእርስዎ ቦይለር በተፈጥሮው የተወሰነ ግፊቱንያጣል ስለዚህ ይህ የአንድ ጊዜ ክስተት ከሆነ በተለምዶ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም። በተደጋጋሚ ግፊቱን እያጡ ከሆነ፣ በማሞቂያ ስርአትዎ ውስጥ የሆነ ቦታ የውሃ ማፍሰስ ወይም በቦይለር ላይ ስህተት ሊኖርብዎ ይችላል። ማሞቂያው ሲጠፋ የቦይለር ግፊት ምን መሆን አለበት?
የከባቢ አየር ግፊት እና የውሃ ግፊት ተመሳሳይ ናቸው?
በውሃው ወለል ላይ ያለው የከባቢ አየር ግፊት ከታች ያለውን ግፊት ይነካል? መልሱ አዎ ነው። የውሃው ክብደት እና የከባቢ አየር ክብደት መደገፍ ስላለባቸው ይህ ምክንያታዊ ብቻ ይመስላል። ስለዚህ በ 10.3 ሜትር ጥልቀት ላይ ያለው አጠቃላይ ግፊት ከላይ ካለው ውሃ 2 ኤቲም-ግማሽ እና ከላይ ካለው አየር ግማሹ ነው. የውሃ ግፊት ከአየር ግፊት ጋር እኩል ነው? የተፈጠረ ግፊትን ለማስታገስ አየር ነገሮችን ለማንቀሳቀስ ይሞክራል። ውሃ፣ የማይጨበጥ ስለሆነ፣ አያደርግም። በቧንቧ ውስጠኛው ክፍል ላይ ያለው ኃይል በአየርም ሆነ በውሃ በ150 PSI አንድ አይነት ነው። ሆኖም ይህ የግፊት ሙከራ አላማ አይደለም። የከባቢ አየር ግፊት እና የውሃ ግፊት ምንድነው?
