የፀሀይ መከላከያ በየ2 ሰዓቱ እና በውሃ ከገቡ በኋላ እንደገና ይተግብሩ። SPF ወደ የራስ ቆዳዎ፣ የእግርዎ ጫፍ፣ ጆሮዎ እና ሌሎች በቀላሉ ሊያመልጡዎት የሚችሉ ቦታዎች ላይ ይተግብሩ። በተደጋጋሚ ይንከባለሉ ሳይቃጠል በእኩል እንዲያንኮታኮቱ። ብዙ ውሃ ይጠጡ፣ ኮፍያ ያድርጉ እና የፀሐይ መነፅር በማድረግ አይንዎን ይጠብቁ።
ሳያቃጥሉ እስከመቼ ማሸት ይችላሉ?
ይህ ማለት የቆዳው ቆዳ ከመቃጠል በፊት እስከ አራት እጥፍ የሚበልጥ ፀሀይ ሊጋለጥ ይችላል። ለምሳሌ፣ በፀሐይ ውስጥ ከ20 ደቂቃ በኋላ በተለምዶ የሚቃጠል ከሆነ፣ ቤዝ ታን ማለት ከማቃጠልዎ በፊት እስከ 80 ደቂቃዎች ድረስ በፀሃይ ውስጥ መሆን ይችላሉ ማለት ነው።
የእርስዎን ቆዳ እንዳይላጥ እንዴት ያደርጋሉ?
መላጡን አንዴ እንደጀመረ ለማስቆም አንዳንድ የሕክምና ዘዴዎች እና ምክሮች እዚህ አሉ።
- የህመም ማስታገሻ ይውሰዱ። …
- የሚያረጋጋ ፀረ-ብግነት ክሬም ይጠቀሙ። …
- አሪፍ ገላውን ያዙ። …
- በቆዳዎ የዋህ ይሁኑ። …
- አሪፍ መጭመቂያ ይስሩ። …
- እርጥበት እንዳለዎት ይቆዩ። …
- ከሸፈኑ ያቆዩት።
የፀሐይ ቃጠሎዎች ወደ ቆዳ ይቀየራሉ?
የታችኛው መስመር። የፀሐይ ቃጠሎዎ ወደ ታን እንደሚቀየር ምንም ዋስትና የለም፣በተለይ ቆዳዎ ፍትሃዊ ከሆኑ። ለተረጋገጠ ታን (ያ ደግሞ ደህና ነው) ምርጥ ምርጫዎ እራስዎ ማድረግ ብቻ ነው (ወይንም ሌላ ሰው እንዲያደርግልዎ) በራስ ቆዳ ወይም የሚረጭ ታን።
ቆዳ ላይ ጉዳት ሳያደርስ መቀባት ይቻላል?
ይቻል ይሆናል ማለት ነው።ለፀሀይ ጎጂ ውጤቶች ሳይጋለጡ ቆዳን ወደ "ተፈጥሯዊ" ቆዳ ለማዳበር የሚያነቃቁ ፕሮቲኖችን የያዙ ምርቶችን ማዘጋጀት. ስለዚህ ከአደጋ ነፃ የሆነ ሱታን ለወደፊቱ ሊቻል ሊሆን ይችላል።