2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ብዙውን ጊዜ ግን የኢንሹራንስ ኩባንያዎች የአጥንት ስፔሻሊስት ከመገናኘትዎ በፊት ከዋና እንክብካቤ ሰጪዎ ጋር እንዲነጋገሩ እና የጽሁፍ ሪፈራል እንዲደርስዎት ይፈልጋሉ። የኢንሹራንስ ኩባንያዎ ባይፈልገው እንኳን፣ ልዩ ባለሙያተኛን መጎብኘት አስፈላጊ መሆኑን ለማየት በመጀመሪያ PCPዎን ማነጋገር ብልህነት ነው።
ወደ ኦርቶፔዲክ በቀጥታ መሄድ እችላለሁ?
ከመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ ሐኪምዎ ይልቅ የአጥንት ህክምና ዶክተር መቼ እንደሚታይ። … እንደ የእርስዎ ልዩ ጉዳት ወይም የጤና ጉዳይ፣ ግን እንደ ኦርቶፔዲክ ሐኪም በቀጥታ ወደ ልዩ ባለሙያተኛ መሄድ ጊዜ እና ገንዘብ ይቆጥብልዎታል።
ለምንድነው ወደ ኦርቶፔዲክ የምትመራው?
የተሰበሩ አጥንቶች፣የመጭመቅ ስብራት፣የጭንቀት ስብራት፣ቦታ መናወጥ፣የጡንቻ ጉዳት እና የጅማት እንባ ወይም ስብራት ሰዎች የአጥንት ህክምና ዶክተሮችን የሚጎበኙባቸው የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው። አትሌቶች የወደፊት ጉዳትን ለመከላከል እና አፈፃፀሙን ለማሻሻል ብዙ ጊዜ ከአጥንት ህክምና ባለሙያዎች ጋር ይሰራሉ።
የኦርቶፔዲክ ሐኪም መቼ ነው ማየት ያለብኝ?
የኦርቶፔዲክ ሐኪም መቼ ነው መሄድ ያለብዎት?
- የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን የሚያዳግቱ ህመም፣ ጥንካሬ ወይም ምቾት ማጣት አለብዎት።
- ከባድ ህመም እያጋጠመዎት ነው (ከ12 ሳምንታት በላይ የሚቆይ ህመም)
- በእርስዎ የእንቅስቃሴ ክልል ውስጥ እየቀነሰ መሆኑን እያዩ ነው።
- በእግርዎ ወይም በቆሙበት ጊዜ ያልተረጋጋ ስሜት ይሰማዎታል።
በመጀመሪያ የአጥንት ህክምናዎ ምን ይከሰታልቀጠሮ?
የመጀመሪያው የአጥንት ህክምና ቀጠሮ ምናልባት አጠቃላይ የህክምና ታሪክ ግምገማ፣ የምርመራ ምስል (ኤክስሬይ እና/ወይም ኤምአርአይ) እና የአካል ምርመራዎችን ይጨምራል። የሚከተለው የፍተሻ ዝርዝር እርስዎ እና የአጥንት ህክምና ዶክተርዎ ከመጀመሪያው የአጥንት ህክምና ቀጠሮዎ ምርጡን ለማግኘት በሚያስችሏቸው አስፈላጊ ጉዳዮች ላይ እንዲወያዩ ይረዳዎታል።
የሚመከር:
ማጌጫዎች ለምን ሊበሉ ይገባል?
ማጌጫ የምግብ እቃ ወይም የምግብ እቃው የሚቀርበውን ምግብ ለማሻሻል በሚመስል መልኩ ተለይቶ የሚቀርብ የምግብ እቃ አካል ነው። ማስዋብ ጥበብ ነው። … በአጠቃላይ ማስዋቢያዎች የሚበሉ መሆን አለባቸው እና የምግቡ ዋና አካል መሆን አለባቸው ስለዚህ በሳህኑ ላይ እንዳይቀሩ። ሁሉም ምግብ ማስጌጥ አይፈልግም። የሚበላ ማስጌጥ ምንድነው? በሚቀርቡት ዕቃዎች ላይ ተጨማሪ ጣዕም እና ማራኪ ገጽታን በሚያቀርቡ ወደ ምግብ ምግቦች ውስጥ የሚበሉ እቃዎች ተጨምረዋል። ማስጌጫዎች የparsley ወይም ሌሎች አረንጓዴዎች፣ የፍራፍሬ ቁርጥራጭ፣ ክሩቶኖች፣ ወጦች፣ የእፅዋት ቢትስ ወይም የሚበሉ አበቦችን ሊያካትቱ ይችላሉ። ማጌጡ የሚበላ መሆን አለበት?
አራስ ሕፃናት የሰም ጆሮ ሊኖራቸው ይገባል?
የጆሮ ሰም በጆሮው ውስጥ ካስተዋሉ ማስወገድ አያስፈልገዎትም። የጆሮ ሰም ለልጅዎ ጤናማ ነው የሚከላከል፣የሚቀባ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ስላለው። እሱን ማስወገድ ጎጂ ሊሆን የሚችል ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። የልጄ ጆሮ ለምን የሰም ሆኑ? አንዳንድ ልጆች በተፈጥሯቸው ብዙ የጆሮ ሰም ያመርታሉ ጆሮ ይዘጋባቸዋል። በተጨማሪም ጠባብ የጆሮ ቦይ መኖሩ ህጻናት ከመጠን በላይ ሰም በቦዩ ውስጥ እንዲከማች ያደርጋቸዋል። እንደ የድምጽ ጆሮ መሰኪያዎች ወይም የመስሚያ መርጃዎች ያሉ ነገሮች ወደ ጆሮ ቦይ ውስጥ በተደጋጋሚ የሚገቡ ከሆነ Earwax ሊከማች ይችላል። የልጆቼን ጆሮ ሰም ማስወገድ አለብኝ?
አንድ ፔርጎላ ጣሪያ ሊኖረው ይገባል?
ለአንዳንድ ሰዎች ፐርጎላዎች በተለምዶ በጣሪያ ጨረሮች እና ቋሚ ጨረሮች ያለ ጠንካራ ጣሪያ ወይም ግድግዳ ስለሚገነቡ ያልተጠናቀቁ ግንባታዎች ሊመስሉ ይችላሉ። … ነገር ግን ከጥቅማጥቅሞች ጋር ይመጣሉ እናም የውጪውን ቦታ አጠቃላይ ገጽታ ለመለወጥ ሊያግዙ ይችላሉ። በፔርጎላዬ ላይ ጣራ ማድረግ አለብኝ? የእርስዎን ፔርጎላ በሆነ የጣራ እቃ መሸፈን ለበረንዳዎ ድንቅ ስራ ይሰራል። ብዙ ዝናብ ቢዘንብም በጠዋት ጥሩ ቡና እንድትደሰቱ ይፈቅድልሃል። ብዙ ሰዎች በዝናብ ምክንያት የፔርጎላ ጣሪያን ይመርጣሉ፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች መጥፎውን ፀሀይ እንዳያመልጡ ይፈልጉ ይሆናል። ለፐርጎላ ምን አይነት ጣራ ልጠቀም?
በዝገት የሚቋቋሙ ንብረቶች ውስጥ ነሐስ ወደ ናስ ይገባል?
ነሐስ በዋነኛነት መዳብን ያቀፈ የብረት ቅይጥ ነው፣ ብዙውን ጊዜ ቆርቆሮ እንደ ዋና ተጨማሪ ነገር አለው፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እንደ ፎስፈረስ፣ ማንጋኒዝ፣ አልሙኒየም ወይም ሲሊከን ካሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር። ባህሪያት: ከዚንክ ወይም ከመዳብ የበለጠ የመበላሸት ችሎታ. … የብረት፣ አሉሚኒየም፣ ሲሊከን እና ማንጋኒዝ ጥምረት የነሐስ ዝገትን ይቋቋማል። ነሐስ ወይም ናስ ከዝገት የበለጠ ይቋቋማል?
የህመም ስሜት ሊሰማዎት ይገባል?
የጡንቻ ህመም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በምታደርጉበት ጊዜ በጡንቻዎች ላይ የሚፈጠር ጭንቀት የጎንዮሽ ጉዳት ነው። በተለምዶ የዘገየ የጡንቻ ህመም ወይም DOMS ይባላል፣ እና ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው። ሕመም ካልተሰማኝ ደህና ነው? መልሱ አዎ ነው። ልክ እንደ መጀመሪያው ጊዜ የጡንቻ ህመም ስሜት ስለማይሰማህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይጠቅምህም ማለት አይደለም። ሰውነትዎ አስደናቂ ማሽን ነው እና እርስዎ ከሚያቀርቡት ማንኛውም ተግዳሮቶች ጋር በጣም በፍጥነት ይላመዳል። ከእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ህመም ይሰማዎታል?
