የኢንዶክሪን ረብሻዎች፣ አንዳንዴም ሆርሞናዊ ንቁ ኤጀንቶች ተብለው ይጠራሉ፣ endocrine የሚረብሽ ኬሚካሎች ወይም የኢንዶሮኒክ ውህዶች የኢንዶክሪን ሲስተም ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ኬሚካሎች ናቸው። እነዚህ መስተጓጎሎች የካንሰር እጢዎች፣ የወሊድ ጉድለቶች እና ሌሎች የእድገት ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ።
የ endocrine መቋረጥ ትርጉሙ ምንድነው?
"የኢንዶክራይተስ መረበሽ የውጭ ቁስ ወይም ድብልቅ የኢንዶሮኒክ ሲስተምን ተግባር(ዎች) የሚቀይር እና በዚህም ምክንያት ያልተነካ የሰውነት አካል ወይም በትውልዱ ላይ የጤና ጉዳት ያስከትላል። ወይም (ንዑስ) ሰዎች" 'የማህበረሰብ ስትራቴጂ ለኢንዶሮኒክ መስተጓጎል'
አንዳንድ የኢንዶሮኒክ አስተላላፊዎች ምሳሌዎች ምንድናቸው?
እነዚህም ፖሊክሎሪነድ ባይፊኒልስ (ፒሲቢኤስ)፣ ፖሊብሮይድድ ቢፊኒልስ (PBBs) እና ዲክሰኖች ያካትታሉ። ሌሎች የኢንዶሮኒክ አስጨናቂዎች ምሳሌዎች bisphenol A (BPA) ከፕላስቲኮች፣ dichlorodiphenyltrichloroethane (ዲዲቲ) ፀረ ተባይ መድኃኒቶች፣ ቪንክሎዞሊን ከ ፈንጋይዚድ እና ዲዲኢቲልስቲልቤስትሮል (DES) ከፋርማሲዩቲካል ወኪሎች ያካትታሉ።
የ endocrine መቋረጥ ምልክቶች ምንድናቸው?
የኢንዶክሪን መታወክ ከሰውነት ኢንዶሮኒክ እጢ ጋር የተያያዙ በሽታዎች ናቸው።
የአዲሰን በሽታ የተለመዱ ምልክቶች
- የመንፈስ ጭንቀት።
- ተቅማጥ።
- ድካም።
- ራስ ምታት።
- የቆዳ የደም ግፊት (የነሐስ ገጽታ)
- ሃይፖግላይሚሚያ (ዝቅተኛ የደም ግሉኮስ)
- የምግብ ፍላጎት ማጣት።
- ዝቅተኛ የደም ግፊት (hypotension)
የኤንዶሮኒክ ስርዓቴን በተፈጥሮ እንዴት መጠገን እችላለሁ?
12 ሆርሞኖችዎን ሚዛናቸውን የሚያገኙበት ተፈጥሯዊ መንገዶች
- በማንኛውም ምግብ ላይ በቂ ፕሮቲን ይመገቡ። በቂ መጠን ያለው ፕሮቲን መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው. …
- በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። …
- ስኳር እና የተጣራ ካርቦሃይድሬትን ያስወግዱ። …
- ጭንቀትን መቆጣጠርን ተማር። …
- ጤናማ ቅባቶችን ይመገቡ። …
- ከመጠን በላይ ከመብላትና ከመብላት ተቆጠብ። …
- አረንጓዴ ሻይ ጠጡ። …
- የሰባ ዓሳ በብዛት ይመገቡ።