መተንፈስ አልቻልኩም ብዙ በላ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03

ከተመገቡ በኋላ የትንፋሽ ማጠር ወይም ጩኸት በተለያዩ የየልብ እና የሳንባ ችግሮች ወይም በልብ ቃጠሎ ምክንያት ሊሆን ይችላል። እንዲሁም አናፊላክሲስ የሚባል ከባድ የምግብ አለርጂ ምልክት ሊሆን ይችላል።

ከልክ በላይ ስበላ መተንፈስ አልቻልኩም?

ከመጠን በላይ መብላት ወይም መመገብ ለ እብጠት እና ጋዝ እንደ ጎመን፣ ባቄላ እና ምስር ያሉ ምግቦችን መብላት እብጠትን ያስከትላል። የሆድ መነፋት በደረት እና በሆድ መካከል ባለው የጡንቻ ክፍልፍል ዲያፍራም ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ዲያፍራም ለመተንፈስ ይረዳል ይህም ማለት እብጠት ወደ ትንፋሽ ማጠር ይዳርጋል ማለት ነው።

አንዳንድ ምግቦች የትንፋሽ ማጠር ሊያስከትሉ ይችላሉ?

ከተመገቡ በኋላ የትንፋሽ ማጠር ሊያጋጥምዎት ይችላል በተለያዩ ምክንያቶች ለምግብ አሌርጂ፣ የምግብ ቅንጣቶችን ወደ ውስጥ መሳብ፣ የሃይተስ ሄርኒያ፣ በGERD ወይም COPD የሚከሰት አስም። ከተመገባችሁ በኋላ ለትንፋሽ ማጠርዎ የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖሩ ስለሚችሉ፡ መንስኤው ቀጣይ ከሆነ ለማወቅ ዶክተርዎን ያማክሩ።

መተኛት አልቻልንም በጣም በላ?

ከልክ በላይ መብላት እንቅልፍንም ሊጎዳ ይችላል። ከመጠን በላይ መብላት በተለይም ከባድ ወይም ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን ከያዘ በምግብ መፈጨት ላይ ጣልቃ በመግባት ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ይጨምራል። በዚህ ምክንያት፣ አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች ከመጠን በላይ ከመብላት እና ከመተኛታቸው በፊት በጣም እንዳይበሉ ይመክራሉ።

በጣም ከበላሁ እንዴት እተኛለሁ?

ተኛ መተኛት በጨጓራ ላይ ጫና ይፈጥራል እና የሆድ አሲድ ወደ ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ ሊያደርግ ይችላል።ቃር የሚያስከትል የምግብ ቧንቧ. ምንም እንኳን ሙሉ በሙሉ ምቾት ሊሰማዎት ይችላል. በእርግጥ ጆንሰን ከሆድዎ ላይ የተወሰነውን ጫና ለመውሰድ እንዲረዳዎ ትንሽ ወደ ኋላ ዘንበል ማለትን ይመክራል።