2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ጭማቂዎች እና የስፖርት መጠጦች እንዲሁ እርጥበት ያደርጋሉ -- የስኳር ይዘቱን በውሃ በመቀነስ መቀነስ ይችላሉ። ቡና እና ሻይ እንዲሁ በሂሳብዎ ውስጥ ይቆጠራሉ። … የንፁህ ውሃ ጣዕም ካልወደዱት፣ ነጭ በላዩ ላይ ሎሚ እንዲጨምሩበት ይጠቁማል።
የቱ ጭማቂ ለድርቀት ጥሩ ነው?
9 መጠጦች በበጋ 2019 እርጥበትን ለመጠበቅ
- የሎሚ ጭማቂ። ሎሚ ቫይታሚን ሲ ስላለው የሎሚ ጭማቂ መውሰድ በሰውነት ውስጥ የብረት ይዘት እንዲጨምር ያደርጋል።
- የኮኮናት ውሃ። የመከላከል አቅምዎን ያሳድጉ።
- የቺያ ውሃ። …
- የኩሽ ጭማቂ። …
- የሸንኮራ አገዳ ጁስ። …
- ትኩስ የፍራፍሬ ጭማቂዎች። …
- የቅቤ ወተት። …
- አረንጓዴ ለስላሳዎች።
ከውሃ የተሻለ ምን ያጠጣዋል?
የአንድሪውስ ቡድን ትንሽ ስኳር፣ ስብ ወይም ፕሮቲን ያላቸው መጠጦች የወንዶችን እርጥበት ከማድረግ የተሻለ ስራ እንደሰሩ አረጋግጧል። ስኪም ወተት - ትንሽ ስብ፣ የተወሰነ ፕሮቲን፣ ስኳር ላክቶስ እና አንዳንድ ሶዲየም - ተሳታፊዎችን የማጥባት ምርጥ ስራ ሰርቷል።
ጭማቂ መጠጣት ውሃ ከመጠጥ ያህል ጥሩ ነው?
የፍራፍሬ ጭማቂዎች በእርግጠኝነት ብዙ ጥቅሞች አሏቸው ነገርግን የመጠጥ ውሃ አስፈላጊነት ሊታለፍ አይችልም። ትኩስ ጭማቂ ቢጠጡም ቀኑን ሙሉ የመጠጥ ውሃ ጥቅሞችን ሊተካ አይችልም። ውሃ በሚሰሩበት ጊዜ የሚያጡትን ፈሳሾች እና ሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይሞላል።
ጁስ እርጥበት ከውሃ ያነሰ ነው?
ጁስ እና ሶዳ ብቻ አይደሉምየውሃ ማጠጣት ያነሰ፣ ነገር ግን ተጨማሪ ስኳር እና ካሎሪዎችን ያቅርቡ እንደ ጠንካራ ምግብ የማይሞሉ መሆናቸውን ማጁምዳር አብራርተዋል። ምርጫው በሶዳ እና በውሃ መካከል ከሆነ የውሃ ማጠጣት ሁል ጊዜ በውሃ ይሂዱ።
የሚመከር:
ሽንት መጠጣት ያጠጣዎታል?
ውሸት። አይሆንም ሽንትዎ እንደገና ውሃ የማያጠጣዎት፣ ተቃራኒውን ውጤት ያመጣል እና በፍጥነት ውሃዎን ያደርቃል። እንደ እውነቱ ከሆነ, እነዚህ አስጨናቂ ጊዜያት የራስዎን ጠመቃ ለመምሰል በጣም አደገኛ ጊዜ ሊሆን ይችላል. ሽንት ፈሳሽ እና የሚሟሟ ቆሻሻን ለማስወገድ የሰውነትዎ መሳሪያ መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው። በድርቀት እየሞቱ ከሆነ ሽንትዎን መጠጣት ይችላሉ? የራስዎን ሽንት መጠጣት በድርቀት ከመሞት ያድናል?