2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት። በትምባሆ ውስጥ ከሚገኙት ንጥረ ነገሮች አንዱ ኒኮቲን የተባለ ስሜትን የሚቀይር መድሃኒት ነው። ኒኮቲን በጥቂት ሰከንዶች ውስጥ ወደ አእምሮህ ይደርሳል እና ለተወሰነ ጊዜ የበለጠ ጉልበት እንዲሰማህ ያደርጋል። ነገር ግን ያ ተፅዕኖ ሲያልቅ ድካም ይሰማዎታል እና የበለጠ ይፈልጋሉ።
ማጨስ ለምን እንቅልፍ ይወስደኛል?
አንዳንድ ሰዎች ማጨስ እንቅልፍ እንደሚያስተኛቸው ይናገራሉ። የተሰጠው ኒኮቲን ጭንቀትን ሊያስቀር እና መዝናናትን ሊያስከትል ይችላል፣ 1 ይህ ይቻላል። በተመሳሳይ ጊዜ ግን ኒኮቲን እንቅልፍ ማጣት እና ከማጨስ ጋር ተያይዘው ለሚመጡ ሌሎች የእንቅልፍ ችግሮች ተጠያቂ ናቸው ተብሎ የሚታሰቡ አነቃቂ ባህሪያት አሉት።
ማጨስ ካቆምኩ በኋላ ድካም ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
ኒኮቲን አነቃቂ ስለሆነ ማቆም ድካም ያስከትላል። ድካም ከ2-4 ሳምንታት ይቀንሳል። ብዙ ጊዜ እንቅልፍ ይውሰዱ። ለአንዳንድ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይረዳል።
የማጨስ 5 ውጤቶች ምንድናቸው?
ማጨስ ካንሰር፣ የልብ ሕመም፣ ስትሮክ፣ የሳምባ በሽታዎች፣ የስኳር በሽታ፣ እና ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (COPD) ኤምፊዚማ እና ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ያስከትላል። ማጨስ ለሳንባ ነቀርሳ፣ ለተወሰኑ የአይን ሕመሞች እና የሩማቶይድ አርትራይተስን ጨምሮ የበሽታ መከላከል ስርዓት ችግሮች ተጋላጭነትን ይጨምራል።
የማጨስ ጥቅሞች አሉ?
በ40 አካባቢ፡ 9 አመት የመኖር እድሜን ማግኘት። በ 50 ገደማ: 6 አመት የህይወት ተስፋን ጨምር. በ 60 ገደማ: የ 3 ዓመታት የህይወት ተስፋን ያግኙ. ለሕይወት አስጊ የሆነ በሽታ ከተከሰተ በኋላ: ፈጣን ጥቅም ፣ የልብ ድካም ካጋጠማቸው በኋላ ማጨስ ያቆሙ ሰዎች የእነሱን ሌላ የልብ ድካም የመያዝ እድላቸውን ይቀንሳሉ 50%
የሚመከር:
ድርቀት ወደ ብርሃን እንዲመራ ያደርግዎታል?
ድርቀት። ከመጠን በላይ ከተሞቁ፣ በቂ ምግብ ካልበሉ ወይም ካልጠጡ፣ ወይም ከታመሙ የሰውነትዎ ፈሳሽ ሊሟጠጥ ይችላል። በቂ ፈሳሽ ከሌለ የደምዎ መጠን እየቀነሰ የደም ግፊትን በመቀነስ እና አንጎልዎ በቂ ደም እንዳያገኝ ያደርጋል ይህም የብርሃን ጭንቅላትን ያስከትላል። የብርሃን መመራትን እንዴት አቆማለሁ? የብርሃን ጭንቅላት እንዴት ይታከማል? ተጨማሪ ውሃ መጠጣት። የደም ስር ስር ያሉ ፈሳሾችን መቀበል (በደም ደም ስር የሚሰጡ የውሃ ፈሳሽ ፈሳሾች) የስኳር ነገር መብላት ወይም መጠጣት። ኤሌክትሮላይቶችን የያዙ ፈሳሾች። ከሰውነት አንፃር የጭንቅላት ከፍታን ለመቀነስ ተኝቶ ወይም መቀመጥ። የመጠጥ ውሃ ለብርሃን ጭንቅላት ይረዳል?
ሴና ክብደት እንዲቀንስ ያደርግዎታል?
ሴና በተደጋጋሚ የክብደት መቀነሻ መሳሪያ ሆኖ ለገበያ ይቀርባል፣ነገር ግን ይህን ተፅዕኖ የሚደግፍ ምንም ማስረጃ የለም። በረጅም ጊዜ የጤና ችግሮች ምክንያት ክብደት ለመቀነስ ሴና መጠቀም የለብዎትም። ሴና ሻይ የሆድ ስብን ሊቀንስ ይችላል? አንዳንድ ደጋፊዎች ሻይ መጠጣት የሰውነት መሟጠጥን እና ክብደትን ለመቀነስ እንደሚያስችል ይጠቁማሉ። እስካሁን ድረስ፣ የሴና ሻይ ጥቅሞቹን እንደሚሰጥ ምንም ማረጋገጫ የለም። ላክስቲቭን መጠቀም ክብደትን ለመቀነስ ወይም የሰውነት ስብን ለመቀነስ እንደ አስተማማኝ መንገድ ተደርጎ አይቆጠርም። የሴና ቅጠልን ለክብደት መቀነስ እንዴት ይጠቀማሉ?
ሽሪምፕ ወሲባዊ ግንኙነት ያደርግዎታል?
ሽሪምፕ ሰላጣ ሽሪምፕ በዚንክ የተሞላ፣ እና ቅጠላማ አትክልቶች በፎሌት የተሞሉ ናቸው። አንድ ላይ ሆነው, ቴስቶስትሮን መጠን ከፍ ማድረግ ይችላሉ; የፍላጎትዎ ከፍ ከፍ ይላል። ሽሪምፕ በሰው ላይ ምን ያደርጋል? የባህር ምግቦች በአጠቃላይ ለየቴስቶስትሮን ከፍ ለማድረግ፣ነገር ግን በተለይ ሽሪምፕ ናቸው። ለወንድ ቴስቶስትሮን መጠን በጣም አስፈላጊ የሆነው የቫይታሚን ዲ ትልቅ ምንጭ ነው። በቫይታሚን ዲ እና ቴስቶስትሮን መካከል ቀጥተኛ አወንታዊ ትስስር አለ፣ ይህም ማለት የቫይታሚን ዲ ከፍ ባለ መጠን የቶስቶስትሮን መጠን ከፍ ይላል። የባህር ምግብ ለወሲብ ይረዳል?
አስም ለክሊኒካዊ ተጋላጭ ያደርግዎታል?
በከፍተኛ የክሊኒካዊ ስጋት ውስጥ ያሉ ሰዎች የሚከተሉት ናቸው፡ የጠነከረ አስም ያለባቸው ። መደበኛ ወይም ቀጣይነት ያለው የአፍ ስቴሮይድ ያስፈልጋል። ሆስፒታል መተኛት የሚያስፈልገው የአስም በሽታ ታሪክ ያላቸው። የአስም ሕመምተኞች በኮቪድ-19 ለከባድ ሕመም የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው? ከመካከለኛ እስከ ከባድ ወይም ከቁጥጥር ውጭ የሆነ አስም ያለባቸው ሰዎች በኮቪድ-19 ሆስፒታል የመታከም እድላቸው ሰፊ ነው። እራስዎን ለመጠበቅ እርምጃዎችን ይውሰዱ። አስም ካለብዎ በኮቪድ-19 ወረርሽኝ ወቅት ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?
በቪያግራ አቅመ ደካማ ያደርግዎታል?
ለወትሮው፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚፈጽም ወንድ ቪያግራ አስከፊ የሆነ የጎንዮሽ ጉዳት አለው፡ ቋሚ አቅም ማጣት እንደ አንድ ስፔሻሊስት ገለጻ። ቪያግራ አንዴ መውሰድ አቅም ማነስ ሊያስከትል ይችላል? ቪያግራ መውሰድ አዲስ ወይም የከፋ ED አያመጣም። ይሁን እንጂ ቪያግራ አንዳንድ ጊዜ ፕሪያፒዝምን ሊያስከትል ይችላል, ይህም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ እና አንዳንዴም የሚያሠቃይ የግንባታ ማቆም ነው.
