2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
KT ቴፕ እግሩን ለማዝናናት እና እብጠትንን ለማስታገስ ለቀስት አገልግሎት ምቹ እና ተስማሚ ድጋፍ ይሰጣል። የተቀነሰ እንቅስቃሴ፣ ጥጆችን መዘርጋት፣ የእሽት ሕክምና፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ግለሰቦች ክብደት መቀነስ፣ የአረፋ መሽከርከር፣ በረዶ እና NSAIDs ሁሉም ምልክቶችን ለማስታገስ እና የእፅዋት ፋሲሳይትን ለማከም ይረዳሉ።
መታ ማድረግ ለዕፅዋት ፋሲሺየስ ውጤታማ ነው?
የእፅዋት ፋሲሳይትስ በእፅዋት ፋሲያዎ ላይ ካለው ከፍተኛ ጫና የተነሳ ነው። መታ ማድረግ በእግርዎ ላይ በሚሆኑበት ጊዜ የመለጠጥ እና ጅማትን ማንቀሳቀስ ን ይቀንሳል። ይህ የእፅዋት ፋሻዎ የመፈወስ እድል ብቻ ሳይሆን ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ይረዳል።
የእፅዋትን ፋሲሺተስ ለማከም ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?
10 ፈጣን የእፅዋት ፋስሲቲስ ህክምናዎች ለወዲያውኑ እፎይታ
- እግርዎን ማሸት። …
- በበረዶ ጥቅል ላይ ይንሸራተቱ። …
- ዘረጋ። …
- የደረቅ ዋንጫን ይሞክሩ። …
- የጣት መለያዎችን ተጠቀም። …
- በሌሊት የሶክ ስፕሊንቶችን፣ እና ኦርቶቲክስን በቀን ይጠቀሙ። …
- TENs ቴራፒን ይሞክሩ። …
- እግርዎን በማጠቢያ ያጠናክሩ።
የእፅዋት ፋሲሺየስን የሚያባብሰው ምንድን ነው?
የእፅዋት ፋሲሺየስስ መንስኤ ምንድን ነው? Plantar fasciitis በአብዛኛው የሚከሰተው በበእግር ጫማ ጅማት ላይ በሚደርሰው ተደጋጋሚ ጫና ምክንያት ነው። እንዲህ ያለው የጭንቀት ጉዳት ከመጠን በላይ መሮጥ ወይም በእግር መሄድ፣ በቂ ያልሆነ የእግር መሳርያ እና በማረፍ ላይ የሚደርስ ዝላይ ጉዳት ሊሆን ይችላል።
ለምንድነው የእኔ ተክለ ፋሲሺተስ የማይጠፋው?
የፕላንታር ፋሲሲተስ ዶክተር ማግኘት
ብዙ ሰዎች በእጽዋት ፋሲሳይትስ የሚሰቃዩ እና ለህክምና ምላሽ የማይሰጥ የፖዲያትሪስት እርዳታ ይጠይቃሉ፣ በእግር ላይ ያተኮረ። ይሁን እንጂ ሁሉም የፓዲያትሪስቶች ተመሳሳይ አይደሉም. አንዳንዶቹ በቀዶ ሕክምና አማራጮች ላይ ሊደገፉ ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ የበለጠ የተመረቀ አካሄድ ሊወስዱ ይችላሉ።
የሚመከር:
የእንፋሎት ሻወር ብሮንካይተስ ይረዳል?
Steam እንዲሁ ጠቃሚ ነው፣ ምክንያቱም ያን ሁሉ ንፍጥ ሊፈታ ይችላል። እንዲሁም የሚከተለውን ሊፈልጉ ይችላሉ: ከአንድ ጎድጓዳ ሙቅ ውሃ ውስጥ በእንፋሎት መተንፈስ. ሙቅ ሻወር ይውሰዱ። ብሮንካይተስ ካለብኝ ገላውን መታጠብ እችላለሁ? አዎ፣ እርስዎ በሚያገግሙበት ጊዜ የብሮንካይተስ ምልክቶችን በቀላሉ ለመቆጣጠር እንዲችሉ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። እነሱም የሚያጠቃልሉት፡ ሙቅ፣ የእንፋሎት ገላ መታጠቢያዎችን ይውሰዱ። በእንፋሎት ወደ ውስጥ መተንፈስ በሳንባ ውስጥ የሚገኘውን የንፋጭ ፈሳሾችን ለማላላት ይረዳል ሲል የብሔራዊ ጤና ብሄራዊ የልብ፣ ሳንባ እና የደም ተቋም አስታወቀ። የእንፋሎት ሻወር ለሳንባ ይጠቅማል?
መጽሔት ለጭንቀት ይረዳል?
ከትምህርት ቤት ጭንቀት፣ከስራ ማቃጠል፣ህመም ወይም ጭንቀት ጋር እየተገናኘህ ከሆነ ጆርናል መፃፍ በብዙ መንገድ ሊረዳህ ይችላል፡ጭንቀትህን ሊቀንስ ይችላል። ስለ ስሜቶችዎ መፃፍ ከአእምሮ ጭንቀት መቀነስ ጋር የተያያዘ ነው። ስለ ጭንቀት ስለ ምን መዝግቤ አለብኝ? በጭንቀት ውስጥ እንድትሰሩ የሚያግዙዎት አንዳንድ የመጽሔት መጠየቂያዎች እዚህ አሉ፡ የተሟላ ስሜት የተሰማህበትን ጊዜ ግለጽ። … ለራሴ አንድ ቃል መግባት ከቻልኩ… ይሆን ነበር። ለሰውነትዎ ደብዳቤ ይፃፉ። ጭንቀቴ ምን ይሰማኛል፣የሚመስል እና የሚሰማኝ?
የቡና ቅሪት ለዕፅዋት ጠቃሚ ነው?
የቡና ግቢ ለዕፅዋት እድገት በርካታ ቁልፍ ማዕድኖችን ይይዛል - ናይትሮጅን፣ካልሲየም፣ፖታሲየም፣አይረን፣ፎስፈረስ፣ማግኒዚየም እና ክሮሚየም(1)። እንዲሁም አፈርን ሊበክሉ የሚችሉ ከባድ ብረቶች (2, 3) ለመምጠጥ ሊረዱ ይችላሉ. … የቡና እርባታ እንደ ማዳበሪያ ለመጠቀም በቀላሉ በእጽዋትዎ ዙሪያ ባለው አፈር ላይ ይረጩ። የትኞቹ እፅዋት የቡና እርባታ የማይወዱት? የቡና ሜዳን ከሚወዱ ዕፅዋት መካከል ጽጌረዳ፣ ብሉቤሪ፣ አዝሊያ፣ ካሮት፣ ራዲሽ፣ ሮዶዶንድሮን፣ ሃይሬንጋስ፣ ጎመን፣ አበባ እና ሆሊ ይገኙበታል። እነዚህ ሁሉ አሲድ-አፍቃሪ ተክሎች በአሲድ አፈር ውስጥ በደንብ የሚበቅሉ ናቸው.
የእግር ጣቶች መለያያዎች ለዕፅዋት ፋሲሳይትስ ይረዳሉ?
የእግር ጣቶች መለያያዎች አጭር እና ጠባብ የሆኑትን የተጨማደዱ ጅማቶችን ያራዝማሉ፣ በቀስታ የእግር ጣቶችን ወደ ጤናማ ቦታ ለመንቀል የሚያበረታቱ። የእግር ጣት ማራዘሚያዎች በተጨማሪም የደም ዝውውርን ወደ እግር ያሻሽላሉ ይህም መጣበቅን ይሰብራል የተረከዝ እና የእግር ህመምን ያሻሽላል እንዲሁም በእግር ጣቶች እና ከዚያም በላይ ጡንቻዎችን እና ጅማቶችን ያጠናክራል. እስከመቼ የእግር ጣት መለያያዎችን መልበስ አለብዎት?
እንዴት ውሃን ለዕፅዋት ክሎሪን ማውጣት ይቻላል?
Dechlorinating Water፡ እንዴት እንደሚደረግ ሂደቱ በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀላል ነው። ልክ አንድ ትልቅ ባልዲ ወይም ሰፊ አፍ ማሰሮ በተጣራ የቧንቧ ውሃ ሞላ እና ለአንድ ሌሊት እንቀመጥ። ክሎሪን በተፈጥሮው ይተናል. ከዚያም ይህንን ውሃ ከበቀለ አፈር ጋር በማዋሃድ ወይም በሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ ያስቀምጡት ችግኞችዎን ያጠጡ። የቧንቧ ውሃ ለተክሎች ክሎሪን ለመድረስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
