እንዴት በነጻነት ይታሰባል?

ዝርዝር ሁኔታ:

እንዴት በነጻነት ይታሰባል?
እንዴት በነጻነት ይታሰባል?
Anonim

31 አእምሮዎን ወዲያውኑ ነጻ ለማድረግ ቀላል መንገዶች

  1. ይቅር። ለሌላ ሰው (ወይም ለራስህ) ይቅር ማለት ካለፈው ለመቀጠል እና ከአሉታዊ ስሜቶች እና አስተሳሰቦች እንድትላቀቅ ሊረዳህ ይችላል። …
  2. አሰላስል። …
  3. አካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። …
  4. ያለፈውን ልቀቅ። …
  5. አስታውስ። …
  6. EFTን ተለማመዱ። …
  7. የጥፋተኝነት ስሜት ያቁሙ። …
  8. ፈገግታ እና ሳቅ።

እንዴት ነው አእምሮዬን ከማይፈለጉ ሀሳቦች ነጻ የማውቀው?

በስተመጨረሻ፣ እነዚያ ያልተፈለጉ ሀሳቦች ያነሰ የፍርሃት ምላሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ እና ሲመጡም ተመሳሳይ ጭንቀት ላይሰማዎት ይችላል። በ15 ደቂቃ የጋዜጠኝነት የማሰላሰል ወይም የምስል ክፍለ ጊዜን ለመጠቅለል ይሞክሩ። በአእምሮህ ገና ትኩስ ሆነው ስለተነሱ ማንኛቸውም አወንታዊም ሆነ አሉታዊ ሃሳቦች መጻፍ ትችላለህ።

በጭንቅላቴ ውስጥ መኖርን እንዴት አቆማለሁ?

በጭንቅላታችሁ ውስጥ መኖርን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

  1. የማትችለውን ተቀበል።
  2. ከሀሳብህ ተመለስ።
  3. በአሁኑ ጊዜ ላይ አተኩር።
  4. የተገደቡ የራስ-መግለጫዎችን ያስወግዱ።
  5. በዋና እሴቶቻችሁ ቀጥታ።
  6. አስፈላጊ በሆነው ነገር ላይ እርምጃ ይውሰዱ።

እንዴት ነው ከጭንቅላቴ አወጣው?

ከራስዎ የሚያወጡበት 12 መንገዶች

  1. ለእሱ መልእክት መላክ ያቁሙ። …
  2. “እሱን ለማወቅ” አይሞክሩ። …
  3. አስታውስ፣ ሃሳቦችህ እውነታዎች አይደሉም። …
  4. ከሁኔታው ማደግ ስለሚቻልባቸው መንገዶች አስብ። …
  5. ወደፊቱን አስቡ እንጂ ያለፈውን አይደለም። …
  6. አጥንትሌላ ሰው ። …
  7. ከጓደኞቻቸው ጋር ስለ ችግሮቻቸው ይናገሩ። …
  8. የጓደኛ ምሽት ይሁንላችሁ።

ህይወቴን ለራሴ እንዴት ነው የምኖረው?

ህይወቶ በእጃችሁ ነው ለማንም አትስጡት።

  1. እርስዎ ማን እንደሆኑ ይወቁ። …
  2. የእርስዎ ትክክለኛ መሆንን ይማሩ። …
  3. የራስን ንግግር ይቀይሩ። …
  4. በህይወትዎ ውስጥ የራስዎን መመዘኛዎች ያዘጋጁ። …
  5. ከራስዎ ደረጃዎች፣ እሴቶች እና ፍላጎቶች ጋር የተጣጣመ ቀጥታ። …
  6. የሚያስፈራዎትን ነገር ያድርጉ። …
  7. ማደጉ እና መሻሻልዎን ይቀጥሉ። …
  8. ማጠቃለያ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
የተመረጡ ያላገባ ነፃ ናቸው?
ተጨማሪ ያንብቡ

የተመረጡ ያላገባ ነፃ ናቸው?

Elite ያላገባ ነፃ ነው? የEliteSinglesን መሰረታዊ ስሪት በነጻ ማግኘት ይችላሉ። በነጻው መሠረታዊ ሥሪት፣ በስብዕና መገለጫ ውስጥ ማለፍ፣ ውጤቱን ማግኘት፣ መገለጫ መፍጠር እና ከሌሎች ጋር ማዛመድ ትችላለህ። የEliteSingles ነፃ ስሪት አለ? አዎ፣ Elite Singles ነፃ ነው! … Elite Singles አንዱ ነው ነጻ-ለመቀላቀል, ምንም ጫና-ለመፈፀም የፍቅር ግንኙነት ጣቢያዎች ያላገባ ምንም ክፍያ ያለ መሬት ላይ ያለውን አቀማመጥ ማግኘት.

Reps ማለት ምን ማለት ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

Reps ማለት ምን ማለት ነው?

Reps፣ አጭር ለድግግሞሾች፣ የአንድ ሙሉ የጥንካሬ ስልጠና ተግባር ናቸው፣ እንደ አንድ የቢሴፕስ ከርል። ስብስቦች በእረፍት ጊዜያት መካከል በተከታታይ ምን ያህል ድግግሞሽ እንደሚሰሩ ነው. የእርስዎን የጥንካሬ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለመምራት ተደጋጋሚ እና ስብስቦችን በመጠቀም፣ በበለጠ ቁጥጥር የአካል ብቃት ግቦችዎን ማወቅ እና ማሳካት ይችላሉ። ከ15 ድግግሞሽ 1 ስብስብ ምን ማለት ነው?

የሶስት ማዕዘን ንግድ ነበር?
ተጨማሪ ያንብቡ

የሶስት ማዕዘን ንግድ ነበር?

የሦስት ማዕዘን ንግድ ወይም ትሪያንግል ንግድ ታሪካዊ ቃል በሶስት ወደቦች ወይም ክልሎች መካከል ያለውን የንግድ ልውውጥ የሚያመለክተውነው። የሶስትዮሽ ንግድ ብዙውን ጊዜ የሚፈጠረው አንድ ክልል ዋና ዋና ምርቶች ወደ ሚመጡበት ክልል የማይፈለጉ የኤክስፖርት ምርቶች ሲኖሩት ነው። የሶስት ማዕዘኑ ንግድ ምን ነበር ያብራራው? የሶስት ማዕዘን ንግድ ተብሎ በሚታወቀው ስርዓት አውሮፓውያን የተመረተ ምርትን ለተያዙ አፍሪካውያን ይነግዱ ነበር፣ይህም በአትላንቲክ ውቅያኖስ ተሻግሮ በአሜሪካ አህጉር ውስጥ ባሪያ ለመሆንነበር። አውሮፓውያን በተራው ጥሬ እቃ ቀረበላቸው። የሶስት ማዕዘኑ ንግድ ምን ነበር እና እንዴት ነው የሚሰራው?