2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
የኪኪንግ መሳብ ምንድን ነው? ኪፒንግ ጉልበት ለማግኘት ሰውነትዎን የሚወዛወዙበት መንገድ ነው። የኪፕ አፕ አፕ ያን ሞመንተም ተጠቅመህ አገጭን ወደላይ እና ከባር በላይ የሚወስድ "የኃይል ማወዛወዝ" ስትፈጥር ነው።
የ Kipping Pull Ups ጥቅሙ ምንድነው?
ኪፒንግ አፕ ውጤታማ ነው ምክንያቱም የመጎተትን የመጀመሪያ ስራ ወደ ሌላው የሰውነት ክፍል ስለሚያስተላልፍ ነገር ግን እነዚያ ሀይሎች አሁንም በባር እና ትከሻውበመወዛወዝ ቅስት ወቅት. ከዚያም ትከሻዎቹ ሃይልን እንደ ምንጭ ያከማቻሉ እና ወደ ባር እና ሰውነቱ ወደ ላይ ከፍ ለማድረግ ያስተላልፉት።
መምታት ቀላል ነው?
ነገር ግን ከሚፈለገው ተንቀሳቃሽነት እና ጥንካሬ አንፃር በትክክል የተከናወኑ የኪፒንግ ፑል አፕ በትከሻዎ ላይ በቀስታ ከመፍጨት ፣ በሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች ጥብቅ መጎተቻዎች ቀላል ናቸው። የመጀመሪያው ምክንያት አብዛኛው ትክክለኛው መጎተት የሚከናወነው የሰውነትዎ የላይኛው ክፍል ከቁልቁል ወደ አግድም ሲጠጋ ነው።
Kipping CrossFit ምንድን ነው?
3። ByCrossFit ሜይ 26፣ 2019። ይህ "ማጭበርበር" ከኃይለኛ እና የአትሌቲክስ የሂፕ አቅጣጫ - ልክ እንደ ንፁህ እና ነጣቂው የተገኘ ሲሆን ዋና አንቀሳቃሾችን ከኋላ እና ከኋላ ያሰፋዋል የኃይል ዞኑን ለማካተት በጡንቻ እና በዳሌ በኩል ወደ ታች ክንዶች።
ለምንድነው CrossFit መጥፎ የሆነው?
ሌላ ጥናት እንዳመለከተው CrossFit ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ከባህላዊ ክብደት ማንሳት የበለጠ አደጋን እንደሚሸከሙ ያሳያል።አንዳንድ ተሳታፊዎች "ከራሳቸው የአካላዊ ድካም ገደብ በላይ እራሳቸውን የሚገፉበት እና በመጨረሻም ወደ ቴክኒካል ቅርፅ ውድቀት፣ ቁጥጥር ማጣት እና ጉዳት ሊያደርሱ የሚችሉበት"
የሚመከር:
የመቀየሪያውን እየጎተተ ነው?
መለዋወጫዎን ማበጀት የcatalystን ለማስወገድ ቀላሉ እና ርካሹ መንገድ መቀየሪያዎን ማሰር ነው። … አንዴ መቀየሪያውን ካስወገዱ በኋላ፣ ማነቃቂያው ከውስጥ የማር ወለላ ይመስላል። ለማስወገድ ጠንካራ እና ከባድ ነው፣ ነገር ግን ክራውን እንደ ቺዝል እና መዶሻ በመጠቀም መስበር ይችላሉ። የጎደለ ካታሊቲክ መቀየሪያ ኮድ ይጥላል? የO2 ዳሳሾች እስኪያያዙ ድረስ ምንም ኮድ መጣል የለበትም። ድመቷን ሙሉ በሙሉ ከሰረዝክ እና የ O2 ዳሳሾችን ካላገናኘህ ኮዶችን ጣልክ እና ሀብታም ትሆናለህ። ድመትን ማስያዝ ህገወጥ ነው?
ማርቀቅ ነው ወይንስ እየጎተተ ነው?
ረቂቅ፣ እሱም የድራውን ፎነቲክ አጻጻፍ ሲሆን በአሜሪካ እንግሊዘኛ ለሁሉም የስሜት ህዋሳት የፊደል አጻጻፍ ተመራጭ ነው። የአሜሪካ እንግሊዘኛ ረቂቅን በሁሉም ስሜት ስለሚጠቀም በሆሄያት እና በትርጉሞች መካከል ምንም ልዩነት የለም። አሜሪካ ውስጥ፣ ረቂቅ ቢራ ትጠይቃለህ። በረቂቅ ነው ወይስ ረቂቅ ንፋስ? ደረቅ የእንግሊዝ ረቂቅ ቃል አጻጻፍ ነው። … ቀዝቃዛ የንፋስ ፍንዳታ፣ ማወዛወዝ ወይም የመጠጥ አገልግሎት፣ ከባድ ሸክም የመሳብ ተግባር እና የመርከቧ ጥልቀት ከውሃው በታች፡ እያንዳንዳቸው ድራግ ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ። ማርቀቅ ማለት በዩኬ ውስጥ ምን ማለት ነው?
