2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ሙሉ በሙሉ የተቀደደ ጅማት ይጠንቀቁ የተሟላ እንባ በተፈጥሮው እምብዛም አይፈውስም። በቲሹ እና በማንኛውም የደም አቅርቦት እድል መካከል ያለው ግንኙነት ስለሌለ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል። በተጨማሪም ቀዶ ጥገና መገጣጠሚያው በትክክል እንዲድን እና እንደገና የመጉዳት እድልን ይቀንሳል።
የተዘረጋ ጅማት ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ለአብዛኛዎቹ ከመለስተኛ እስከ መካከለኛ የሆኑ ስንጥቆች እና ውጥረቶች፣ በ3 እስከ 8 ሳምንታት ውስጥ ሙሉ እንቅስቃሴን መልሰው ያገኛሉ ብለው መጠበቅ ይችላሉ። የበለጠ ከባድ ጉዳቶች ሙሉ ለሙሉ ለማገገም ወራትን ሊወስዱ ይችላሉ።
ጅማት ከተዘረጉ ምን ያደርጋሉ?
በጉልበት ጅማት ጉዳት ቀደም ብሎ የሚደረግ ሕክምና የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል፡
- እረፍት።
- የበረዶ ጥቅል አፕሊኬሽን (ጉዳቱ ከደረሰ በሰዓታት ውስጥ የሚከሰት እብጠትን ለመቀነስ)
- መጭመቅ (ከላስቲክ ፋሻ ወይም ቅንፍ)
- ከፍታ።
- የህመም ማስታገሻዎች።
ጅማቶች ሙሉ በሙሉ ይድናሉ?
ጅማቶች በተፈጥሯቸው በራሳቸው ይድናሉ ነገር ግን የሰውነትዎን ተፈጥሯዊ የፈውስ ሂደቶች ለማቀዝቀዝ ወይም ሙሉ ለሙሉ ለመቀልበስ በአጋጣሚ ብዙ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ። የጅማት ጉዳትን በትክክል ካላስተናገዱ ለመፈወስ ረጅም ጊዜ ይወስዳል እና እንደገና የመከሰት እድሉ ሰፊ ይሆናል።
የተዘረጉ ጅማቶች መጠገን ይቻላል?
የተቀደደ ወይም የተጎዱ ጅማቶችን በቀዶ ጥገና ማስተካከል
ጅማቶቹ ለመጠገን በጣም ሲዳከሙ ወይም ሲወድሙ ሐኪምዎ የጅማትን መልሶ ግንባታ ሊመክረው ይችላል። የመልሶ ግንባታ ቀዶ ጥገና መሰብሰብን ያካትታልየተጎዳውን ጅማትዎን የሚተካ ጅማት።
የሚመከር:
የተዘረጋ ምልክቶች ያልፋሉ?
የዝርጋታ ምልክቶች በጊዜ እየጠፉ ይሄዳሉ; ይሁን እንጂ ሕክምናው ቶሎ ቶሎ እንዲታዩ ያደርጋቸዋል. የመለጠጥ ምልክት ቆዳችን በፍጥነት ሲለጠጥ ወይም ሲቀንስ የሚፈጠር የጠባሳ አይነት ነው። ድንገተኛ ለውጥ ቆዳችንን የሚደግፈው ኮላጅን እና ኤልሳን እንዲቀደድ ያደርጋል። የተዘረጋ ምልክቶች በተፈጥሮ ያልፋሉ? የመለጠጥ ምልክቶች ለብዙ ወንዶች እና ሴቶች የማደግ መደበኛ አካል ናቸው። በጉርምስና ወቅት, በእርግዝና, ወይም ፈጣን ጡንቻ ወይም ክብደት መጨመር ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ.
የተዘረጋ ቁመት ሊጨምር ይችላል?
ምንም መልመጃ የለም ወይም የመዘርጋት ቴክኒኮች እርስዎን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ። እንዴት ከፍ ለማድረግ እራሴን ልዘረጋ እችላለሁ? የሚከተሏቸው እርምጃዎች፡ እጆቻችሁን በጭንቅላታችሁ ላይ ዘርጋ። መራዘሙን ለመሰማት በቂ ጉልበት ይጠቀሙ እና ዘረጋ። ለ 30 ሰከንድ ዘረጋውን ይያዙ፣ ሰውነቶን ያዝናኑ እና እንደገና ይጎትቱ። በጀርባዎ ላይ ቀጥ ብሎ በመተኛት ይጀምሩ። ወደ ሰማይ ለመድረስ እጆችዎን እና እግሮችዎን ዘርጋ። ከ15 እስከ 20 ሰከንድ ይቆዩ እና ይድገሙት። መለጠጥ በ13 ከፍ ያደርገዋል?
የተዘረጋ ማለት ምን ማለት ነው?
1። ተተኛ፣ Vulgar Slang። ከአንድ ሰው ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም። አንድ ሰው ተዘርግቶ ማለት ምን ማለት ነው? ለተግሣጽ፣ አንድን ሰው በጣም ተግሣጽ ወይም ተሳደበ። ስም ወይም ተውላጠ ስም በ"ላይ" እና "ውጭ" መካከል መጠቀም ይቻላል። ፖለቲከኛዉ ዘጋቢዉን አነቃቂ እና አነቃቂ ጥያቄዎች ናቸው በማለት ተናግሯል። የተዘረጋ ነው ወይስ ተቀምጧል?
በእርግዝና የተዘረጋ ምልክቶች ላይ?
በእርግዝና ወቅት የእርስዎ ሆርሞኖች የቆዳዎን ፋይበር ይለሰልሳሉ፣ ይህም ለተለጠጠ ምልክቶች ያጋልጣል። ልጅዎ ሲያድግ እና ቆዳዎ ሲለጠጥ በሆድዎ ላይ የመለጠጥ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ. በተጨማሪም እየጨመሩ ሲሄዱ በጭኑ እና በጡትዎ ላይ ሊያሳድጉዋቸው ይችላሉ. ይህ በሚሆንበት ጊዜ ለሁሉም ሰው የተለየ ይሆናል። ከእርግዝና የተነሳ የተዘረጋ ምልክቶች ይወገዳሉ? በእርጉዝ ጊዜ የመለጠጥ ምልክቶች መታየት የተለመደ ነው። ቆዳዎ በሚለጠጥበት ጊዜ ወይም በሚፈውስበት ጊዜ ሊታዩ ይችላሉ.
የ talofibular ጅማት የዋስትና ጅማት ነው?
የጎን መያዣ ጅማት ሶስት ጅማቶችን ያቀፈ ነው፡ የፊተኛው talofibular ጅማት፣ የኋለኛው talofibular ጅማት እና ካልካንዮፊቡላር ጅማት። የቁርጭምጭሚቱ መያዣ ጅማቶች ምንድናቸው? የቁርጭምጭሚቱ የጎን ኮላተራል ጅማት የቁርጭምጭሚትን መገልበጥ የሚቋቋሙ የሶስት ጅማቶች ስብስብ ነው። ከቁርጭምጭሚቱ መካከለኛ መያዣ (ዴልቶይድ) ጅማት የበለጠ ጉዳት ይደርስባቸዋል። እነሱ ከፋይቡላ ላተራል malleolus ወደ ታሉስ እና ካልካንየስ ይሮጣሉ። የፋይቡላር ኮላተራል ጅማት ምንድን ነው?
