ሪህ ካለህ እንደ ጉበት ፣ ጉበት እና ቀይ ሽንኩርት ያሉ ምግቦችን ብንቆጠብ ጥሩ ነው ከሌሎች የአካል ብልቶች እንደ ኩላሊት፣ ልብ፣ ጣፋጭ ዳቦ እና ትሪፔስ ጋር በፑሪን ውስጥ ከፍተኛ ስለሆኑ።.
የበሬ ሥጋ በፑሪን ከፍ ያለ ነው?
ስጋ። ጉበት፣ ጣፋጭ ዳቦ፣ ኩላሊት፣ አንጎል፣ ምላስ እና ትሪፕን ጨምሮ የኦርጋን ስጋዎች ከፍተኛው የፕዩሪን መጠን አላቸው። ሁሉም የአካል ክፍሎች ስጋዎች ሙሉ በሙሉ መወገድ አለባቸው።
በግ ዩሪክ አሲድ ይጨምራል?
እንደ ጉበት፣ ኩላሊት እና ጣፋጭ ዳቦ ያሉ የከፍተኛ የፕዩሪን ደረጃ ያላቸውን እና ለከፍተኛ የደም ዩሪክ አሲድ አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን ስጋዎች ያስወግዱ። ቀይ ሥጋ. የበሬ፣ የበግ እና የአሳማ ሥጋ መጠንን ይገድቡ። የባህር ምግብ።
የአጋዘን ስጋ በዩሪክ አሲድ የበዛ ነው?
ስጋ፡ ምንም እንኳን በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የተለመደ የአመጋገብ ስርዓት ባይሆንም እንደ ጉበት፣ ጣፋጭ ዳቦ እና አእምሮ ያሉ የአካል ክፍሎች ስጋዎች ሪህ ላለባቸው በጣም አደገኛ ናቸው። ከፍተኛ የፑሪን ይዘት፡ ቤከን፣ ቱርክ፣ የጥጃ ሥጋ፣ ሥጋ ሥጋ።
ሪህ የሚያስነሳው ስጋ ምንድ ነው?
በተለምዶ የሪህ ጥቃትን የሚቀሰቅሱ ምግቦች የሰውነት ሥጋ፣ቀይ ሥጋ፣ የባህር ምግቦች፣ አልኮል እና ቢራ ያካትታሉ። ከመካከለኛ እስከ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ፕዩሪን (11 ፣ 12) ይይዛሉ።
