የሬክታል ዶች ማድረግ የጤና አጠባበቅ ልምምድ ነው ፊንጢጣን ደረቅ ሰገራ ባዶ ለማድረግ ከፋርማሲዩቲካል ዘዴ በተቃራኒ ሰገራን ለማለስለስ።
በመምጠጥ ምን ጉዳት ሊያደርስ ይችላል?
Douching የጎጂ ባክቴሪያዎችንን ያስከትላል። ይህ ወደ እርሾ ኢንፌክሽን ወይም ባክቴሪያል ቫጋኖሲስ ሊያስከትል ይችላል. ቀድሞውንም የሴት ብልት ኢንፌክሽን ካለብዎ ዶች ማድረግ ኢንፌክሽኑን የሚያመጣውን ባክቴሪያ ወደ ማህጸን፣ የማህፀን ቱቦዎች እና ኦቭየርስ እንዲገባ ያደርጋል።
ቤኪንግ ሶዳ በግል ክፍሎችዎ ውስጥ ቢያስገቡ ምን ይከሰታል?
ቤኪንግ ሶዳ እንዲሁም በሴት ብልት pH ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል። እ.ኤ.አ. በ 2014 የተደረገ ጥናት ቤኪንግ ሶዳ ወደ እርሾ ኢንፌክሽኖች የሚወስዱትን የካንዲዳ ሴሎችን ይገድላል ። ቤኪንግ ሶዳ አጠቃላይ የፀረ-ፈንገስ ተጽእኖዎች እንዳሉት ታውቋል።
ለኢንማ ምን ያህል ውሃ መጠቀም አለብኝ?
ወደ ስምንት ኩባያ ሙቅ፣የተጣራ ውሃ ወደ ንጹህ ኩባያ፣ ሳህን ወይም ማሰሮ አፍስሱ። የውሀው ሙቀት በ105°F እና 110°F መካከል መሆን አለበት። ትንሽ (ከስምንት የሾርባ ማንኪያ የማይበልጥ) የካስቲል ሳሙና፣ አዮዲድ ጨው፣ ማዕድን ዘይት ወይም ሶዲየም ቡቲራይት ወደ ውሃው ውስጥ ያስገቡ። በጣም ብዙ ሳሙና ወይም ጨው አንጀትዎን ያናድዳል።
ትልቅ ደረቅ ሰገራ እንዴት ነው የሚያሳልፉት?
ሰዎች እንደ፡ በመሳሰሉት የዕለት ተዕለት ተግባራቸው ላይ ማስተካከያዎችን በማድረግ ትልቅ እና ለማለፍ አስቸጋሪ የሆኑ ሰገራዎችን ማከም ይችሉ ይሆናል።
- ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን፣ ሙሉ እህሎችን፣ ጥራጥሬዎችን እና ለውዝ በመመገብ የፋይበር አወሳሰድን መጨመር።
- የጨመረ ውሃመውሰድ።
- ዝቅተኛ ፋይበር ምግቦችን ማስወገድ፣እንደ የተቀነባበሩ እና ፈጣን ምግቦች።
- ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ።
