የሻክቲ ማት ማነቃቂያ የደም ዝውውርን ይጨምራል ይህም ኦክስጅንን፣ አልሚ ምግቦችን፣ ህመምን የሚቀንስ እና ፀረ-ብግነት ሆርሞኖችን ወደ መገጣጠሚያዎች፣ አጥንት፣ጡንቻዎች እና ሌሎች የተጎዱ ሕብረ ሕዋሳት ለማምጣት ይረዳል።.
የሻክቲ ምንጣፎች በትክክል ይሰራሉ?
የሻክቲ ማት አንዳንድ ግትርነቴን ቀርፎልኛል እና በኋላ ቅዝቃዜ እንድሰማኝ አድርጎኛል፣በአንድ ጊዜ ጥሩ ዚንግይ በሰውነቴ ውስጥ እየጎረጎረ -በተመሳሳይ መንገድ ከእሽት በኋላ እንቅልፍ ሊሰማዎት ይችላል፣ነገር ግን በኋላ በበለጠ ጉልበት።"
በአኩፕሬቸር ምንጣፍ ላይ ምን ያህል ይተኛሉ?
Acupressure ምንጣፎች አንዳንድ መልመድን ሊወስዱ ይችላሉ። ሾጣጣዎቹ ሹል ናቸው እና ሰውነትን ማሞቅ እና ጥሩ ስሜት ከመጀመራቸው በፊት ለብዙ ደቂቃዎች ምቾት ወይም ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ. ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት በየቀኑ ምንጣፉን ለከ10 እስከ 20 ደቂቃዎች በአንድ ጊዜ ይጠቀሙ። መተንፈስዎን እና አውቀው ሰውነትዎን ለማዝናናት መለማመድን ያስታውሱ።
ሻኪቲ ማትን ከልክ በላይ መጠቀም ትችላለህ?
የሻክቲ ክፍለ ጊዜ ወይም ተደጋጋሚነት ገደብ የለም እና በማት ላይ መተኛት ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው። ሙሉውን የ acupressure ውጤት ለማግኘት ለ15 ደቂቃ ወይም ከዚያ በላይ እንዲያስቡ እንመክርዎታለን።
በሻክቲ ማት ላይ ለምን ያህል ጊዜ እቆያለሁ?
በመጀመሪያ ምንጣፉ ላይ ከ10-15 ደቂቃዎች በቂ ሊሆን ይችላል ነገርግን ክፍለ ጊዜዎን ቀስ በቀስ ወደ 20-40 ደቂቃዎች ማሳደግ ይችላሉ። ምንጣፉ ላይ ብዙ ጊዜ ቢያሳልፉ ወይም በላዩ ላይ ቢተኛ ምንም ለውጥ የለውም። የሚለውን ተጠቀምሻክቲ ማት ጊዜ ባገኘህ ጊዜ እና ፍላጎቱ በተሰማህ ጊዜ፣ ቢቻል ይመረጣል በየቀኑ!
