የልብ ምቶች ጤናማ ሲሆኑ በጣም ደግ እና ብዙ ጊዜ የሚከሰተው ልብ ያለጊዜው ሲወጠር ነው። ይህ በሚቀጥለው የልብ ምት መጠነኛ መዘግየትን ያስከትላል፣ ይህም እንደ "flip-flop" ወይም የተዘለለ ምት ነው። ያ premature atrial contraction (PAC) የሚባለው ነገር ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በልብ የላይኛው ቀኝ ክፍል ወይም atrium ነው።
ልብዎ እንዳይገለበጥ እንዴት ያቆማሉ?
ኩቲንስኪ። የልብ ምቱቱ በልብ ሕመም የተከሰተ ካልሆነ፣ እንደ ቡና እና የኃይል መጠጦችን የመሳሰሉ አነቃቂዎችን ማስወገድ እና ጭንቀትዎን እና ጭንቀትዎን በመቆጣጠር ድግግሞሹን ማስተዳደር ይችላሉ። "የኃይል መጠጦች እና ቡና በዚህ ግዛት ውስጥ መጥፎ ተጫዋቾች ናቸው" ይላል ኩቲንስኪ።
የልብ ምት መጨነቅ መቼ ነው መጨነቅ ያለብኝ?
የልብ ምትዎ ከጥቂት ሴኮንዶች በላይ የሚቆይ ከሆነ ወይም በአንድ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ ለሀኪምዎ መደወል አለብዎት። ጤነኛ ከሆንክ በየጊዜው ብቻ ስለሚከሰት አጭር የልብ ምት መጨነቅ አያስፈልግህም።
ለምን ልቤ ያለምክንያት ይወድቃል?
የአኗኗር ቀስቅሴዎች
ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በቂ እንቅልፍ አለማግኘት፣ ወይም አብዝቶ ካፌይን ወይም አልኮል መጠጣት ሁሉም ሊመራ ይችላል። ወደ የልብ ምቶች. ትንባሆ ማጨስ፣ እንደ ኮኬይን ያሉ ህገወጥ መድሃኒቶችን መጠቀም፣ ወይም የበለፀጉ ወይም ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን መመገብ እንዲሁ የልብ ምት እንዲዘል ያደርገዋል።
ልብህ ቢወዛወዝ መጥፎ ነው?
ልብዎ እየመታ፣ እየተወዛወዘ ወይም እየመታ ያለ ሊሰማው ይችላል፣ ብዙ ጊዜ ለጥቂት ሰከንዶች ወይም ደቂቃዎች። እንዲሁም እነዚህ ስሜቶች በጉሮሮዎ ወይም በአንገትዎ ላይ ሊሰማዎት ይችላል. የልብ ምቶች አስደንጋጭ ሊመስሉ ይችላሉ ነገርግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ምንም ጉዳት የሌላቸው እና የከባድ ችግር ምልክት አይደሉም።
