2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ማስታወሻ ደብተር መያዝ ጭንቀታችንን የመቀነስ እና ነርቮቻችንን አስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ የማረጋጋት አቅም አለው። ምቾት በማይሰማዎት ሁኔታዎች ዙሪያ ያሉ ሃሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ማስታወሻ ደብተር ለመያዝ፣ የመቆጣጠር ስሜትን እንዲያዳብሩ እና ጭንቀትዎን እንዲቀንሱ ያስችልዎታል።
የድሮ ማስታወሻ ደብተሮቼን መጣል አለብኝ?
እነዚያን ያረጁ መጽሔቶች ለማቆየት ከወሰኑ አቧራ እስኪሰበስቡ ድረስ ተኝተው አይተዋቸው ወይም በሚደርስ ጉዳት እንዲበላሹ። … መጽሔቶቹን ማቃጠል ካልፈለግክ ገጾቹን ቆርጠህ ከዛ ባዶውን መጽሃፍመጣል ትችላለህ።
በማስታወሻ ደብተሮቼ ምን ማድረግ አለብኝ?
ስለዚህ፣ ጆርናልዎ ሙሉ በሙሉ ሲሞላ ምን ማድረግ እንዳለቦት እንነጋገር።
- ዳግም አንብባቸው። Giphy. ወደ ኋላ ተመልሰህ የድሮ መጽሔት አንብበህ ታውቃለህ? …
- ጠቋሚያቸው። በዩቲዩብ ላይ አጠቃላይ ጀብዱዎች። …
- ለመጫወት እና ለማስፋት የፅሁፍ ክፍሎችን ያውጡ። Giphy. …
- ይተይቡ። Giphy. …
- አሳያቸው። Giphy።
ማስታወሻ መያዝ መጥፎ ሀሳብ ነው?
የእርስዎን ሀሳብ እና ስሜትዎን የበለጠ በግልፅ ለመረዳት በቀላሉ መጻፍ ነው። እና ከጭንቀት፣ ከዲፕሬሽን ወይም ከጭንቀት ጋር የምትታገል ከሆነ፣ ጆርናል መያዝ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል። ስሜትዎን እንዲቆጣጠሩ እና የአእምሮ ጤንነትዎን እንዲያሻሽሉ ሊረዳዎት ይችላል።
የምን አይነት ሰው ማስታወሻ ደብተር የሚይዘው?
የግል ማስታወሻ ደብተር የአንድን ሰው ልምዶች፣ ሃሳቦች እና/ወይም ሊያካትት ይችላል።ከፀሐፊው ቀጥተኛ ልምድ ውጭ ባሉ ወቅታዊ ሁኔታዎች ላይ አስተያየቶችን ሳይጨምር ስሜቶች። ማስታወሻ ደብተር የሚይዝ ሰው የዲያሪ ። በመባል ይታወቃል።
የሚመከር:
የኢንፊልድ ዝንብ መያዝ አለቦት?
የኢንፊልድ ዝንብ ካልተያዘ፣ምንም መለያ ማድረግ አያስፈልግም እና ሯጮቹ በራሳቸው ኃላፊነት ሊራመዱ ይችላሉ። ልዩነቱ የዳኛ ዳኛ መውጣቱን ማወጁ የሃይል ጨዋታዎችን ያስወግዳል እና ሯጮች በመሠረት ላይ እንዲቆዩ ምርጫ መስጠቱ ብቻ ነው። የኢንፊልድ ዝንብ ህግን ከጣሉ ምን ይከሰታል? የኢንፊልድ ዝንብ ከጣሉ ምን ይከሰታል? ኳሱ ቢያዝም ባይያዝም፣ አንድ ጊዜ ዳኛው ኢንፊልድ በረራ ከጠራ በኋላ የሚደበደበውነው። ኳሱ አሁንም ቀጥታ ነው እና ቤዝ ሯጮች በራሳቸው ሃላፊነት እንዲራመዱ ተፈቅዶላቸዋል። አሁንም የመስክ ዝንብ ህግ አላቸው?
የኮፓ ክለብ መያዝ አለቦት?
የኮፓ ክለብ ለንደን ውስጥ ያሉ ቦታዎች ያለው ሰንሰለት ሬስቶራንት ነው። ከውስጥ ውስጥ ለመብላት ብዙውን ጊዜ ማስያዣ አያስፈልግዎትም ምንም እንኳን በኮፓ ክለብ ታወር ድልድይ አካባቢ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል፣በተለይም እዚያ እራት ለመብላት ካሰቡ። ኮፓ ክለብ ማስያዝ ያስፈልግዎታል? በኮፓ ክለብ መብላት በ ምንም ምንም ማስያዝ የኮፓ ክለብ ኢግሎዎች በሚገርም ሁኔታ ታዋቂ ናቸው እና ብዙ ጊዜ አስቀድመው ይያዛሉ። ለሚፈልጉበት ቀን ቦታ ማስያዝ አምልጦዎት ከሆነ፣ አሁንም iglooን ለመያዝ እድሉ አለ። … የኮፓ ክለብ አንድ ኢግloo ለእግር ጉዞ ነፃ ያደርገዋል። የኮፓ ክለብ የአለባበስ ኮድ አለ?
ማስታወሻዎችን ለማስታወስ ምርጡ መንገድ የቱ ነው?
የተማሩትን ለማስታወስ የሚረዱዎት 6 ኃይለኛ መንገዶች የቦታ ድግግሞሽ። ተጨማሪ የጊዜ ክፍተቶችን ደጋግመው ደጋግመው ይከልሱ። … ንቁ መድገም። … የተመራ ማስታወሻ መያዝ። … በወረቀት ላይ ማንበብ። … እንቅልፍ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። … የጣሊያን የቲማቲም ሰዓት ተጠቀም። እንዴት ማስታወሻዎችን በፍጥነት ማስታወስ እችላለሁ? ከሌሎች ሰዎች በበለጠ እና በፍጥነት ለማስታወስ እንዴት እንደሚቻል አዘጋጅ። … የሚያስታውሱትን ይቅረጹ። … ሁሉንም ነገር ይፃፉ። … የእርስዎ ማስታወሻዎች ክፍል። … የMemory Palace Techniqueን ተጠቀም። … ድግግሞሹን ወደ ድምር ትውስታ ተግብር። … ለሆነ ሰው አስተምረው። … ቀረጻዎቹን ያለማቋረጥ ያዳምጡ። የጥናቶቼን ማስታወሻ እንዴ
ስሎዝ መያዝ አለቦት?
አይ፣ ስሎዝ መያዝ አይችሉም። ስሎዝ በማያውቋቸው ሰዎች ከተያዙ ወይም ከተነኩ ከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ እንደሚገቡ በጥናት ደርሰውበታል። ሰራተኞቹ ይይዛቸዋል እና ወደ እርስዎ ያቀርቧቸዋል ነገር ግን መንካት ወይም መያዝ አይችሉም። … ስሎዝ የያዙ እንግዶች የልብ ምታቸው ይጨምራል ይህም ለእነሱ የማይጠቅም ነው። ለምንድነው ስሎዝ መያዝ የማትችለው? ስሎዝ ያልተገባ ጭንቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ የተደረጉ ጥናቶች sloths በእርግጠኝነት መያዝን እንደማይወዱ ያሳያል። ሲያዙ የልባቸው ምቶች ይጨምራሉ እና በይበልጥ ንቁ ይሆናሉ ይህም በሰዎች መያዙ በጣም አሳዛኝ እና ግራ የሚያጋባ መሆኑን ያሳያል። ስሎዝ መያዝ ይወዳሉ?
የዴሚጎድ ማስታወሻዎችን ማንበብ አለቦት?
ይህ የመጀመሪያው ተከታታይ ነው። ስለዚህ መጀመሪያ ሊነበብ ይገባል። አብዛኛው ታሪኮች የተከናወኑት በፐርሲ ጃክሰን እና በኦሎምፒያኖች ወቅት ስለሆነ አሁን የአጭር ልቦለዶች ስብስብን The Demigod Files ማንበብ አለቦት። የጠፋው ጀግና። በምን ቅደም ተከተል ነው የፐርሲ ጃክሰን መጽሃፎችን ማንበብ ያለብኝ? የንባብ ትዕዛዝ፡ መብረቁ ሌባ። የጭራቆች ባህር። የቲታን እርግማን። የLabyrinth ጦርነት። የመጨረሻው ኦሊምፒያን። የጠፋው ጀግና። (የኦሎምፐስ ጀግኖች) የኔፕቱን ልጅ። (የኦሎምፐስ ጀግኖች) የአቴና ምልክት። (የኦሎምፐስ ጀግኖች) በመጀመሪያ የአፖሎ ወይም የማግኑስ ማሳደዱን ሙከራዎች ማንበብ አለብኝ?
