ከወር አበባዎ በአንደኛው ቀን ይጀምሩ እና እስከሚቀጥለው የወር አበባዎ ድረስ ያሉትን የቀኖች ብዛት ይቁጠሩ ይህም ከሚቀጥለው ዑደት አንዱ ቀን ነው። ለ 3 ወራት ይከታተሉ እና አጠቃላይ የቀኖችን ብዛት ይጨምሩ። ቁጥሩን በሦስት ይከፋፍሉት እና አማካይ የዑደት ርዝመት ይኖርዎታል። ኦቭዩሽን በመደበኛነት ከወር አበባዎ ከ12-16 ቀናት በፊት ይከሰታል።
የሚቀጥለው የወር አበባዬን እንዴት ማስላት እችላለሁ?
ከመጨረሻው የወር አበባ የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ በወር አበባዎች መካከል ያለውን አማካኝ የቀኖች ብዛት ይቁጠሩ(ያሰሉት አማካይ የዑደት ርዝመት ነው) እና ይህም ይሰጥዎታል የሚቀጥለው የወር አበባዎ የሚጀመርበት ቀን። ቮይላ!
የ28 ቀን ዑደቴን እንዴት አስላለሁ?
የ28 ቀን ዑደት እንዳለኝ ወይም እንደሌለኝ እንዴት ማወቅ እችላለሁ? የወር አበባ ዑደትዎ ከየአንድ የወር አበባ የመጀመሪያ ቀን እስከሚቀጥለው የወር አበባ የመጀመሪያ ቀን ድረስ ያለው ጊዜ ነው። ስለዚህ የ28-ቀን ዑደት ካለህ ከአንድ የወር አበባ መጀመሪያ እስከ ቀጣዩ መጀመሪያ ድረስ ለመድረስ 28 ቀናት ይወስዳል።
እርግዝናን ለማስወገድ የወር አበባ ዑደቴን እንዴት ማስላት እችላለሁ?
ለምሳሌ፣ ረጅሙ ዑደትዎ 30 ቀናት ከሆነ፣ ከ30 የተቀነሱ 11 - 19 ያገኛሉ። ከዚያ ከ1ኛው ቀን ጀምሮ 19 ቀናት ይቆጥሩ። 1ኛው ቀን ከሆነ። በወሩ 4 ኛው ቀን በ 22 ኛው ላይ X ምልክት ታደርጋለህ. ስለዚህ 22ኛው የዚህ ዑደት የመጨረሻ ለምነት ቀንህ ነው -በሚቀጥለው ቀን ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ትችላለህ።
ከወር አበባ በኋላ 4 ቀናት ደህና ናቸው?
ፍፁም "አስተማማኝ" ጊዜ የለም።የ አንዲት ሴት ያለ የወሊድ መከላከያ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ የምትችልበት እና ለማርገዝ የማትጋለጥበት ወር። ይሁን እንጂ በወር አበባ ዑደት ውስጥ ሴቶች በጣም የመውለድ እና የመፀነስ እድላቸው ከፍተኛ የሆነባቸው ጊዜያት አሉ. የወር አበባዎ ካለቀ በኋላ ፍሬያማዎቹ ቀናት እስከ 3-5 ቀናት ሊቆዩ ይችላሉ።
