አብዛኛዎቹ የስኳር ህመምተኞች ቸኮሌት የስኳር መጠን መጨመርን ለመከላከል የተሻለው በጥቂት ካሬዎች ብቻ የተገደበ ነው። የክብደት ችግር ለሌላቸው የስኳር ህመምተኞች ቸኮሌት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት መብላት ተገቢ ነው። አዎ፣ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ቸኮሌት መብላት ይችላሉ።
አይነት 2 የስኳር በሽታ ካለብዎ ቸኮሌት መብላት ይችላሉ?
'የስኳር ህመምተኛ' ቸኮሌት መብላት እችላለሁ? የስኳር ህመምተኛ ቸኮሌትን አንመክረም። የስኳር ህመምተኛ ቸኮሌት ልክ እንደ ተራ ቸኮሌት ከፍተኛ ስብ እና ካሎሪ ነው፣ አሁንም በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከፍ ሊል ይችላል እና ብዙ ጊዜ ከመደበኛ ቸኮሌት የበለጠ ውድ ነው። ምግብ የስኳር ህመምተኛ ምግብ ነው ማለት አሁን ከህግ ውጪ ነው።
ቸኮሌት ለስኳር ህመምተኞች ምን ያህል ጎጂ ነው?
የንግድ ቸኮሌት ስብ፣ ስኳር እና ካሎሪ ወደ ከረሜላ ሊጨምር ይችላል። የሴዳርስ-ሲና ህክምና ማዕከል የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች ቸኮሌትን ዝቅተኛ የደም ግሉኮስን ለመጨመር እንዳይጠቀሙበት ያስጠነቅቃል ምክንያቱም በቸኮሌት ውስጥ ያለው ስብ የግሉኮስዎን በፍጥነት እንዳያድግ ይከላከላል።
አንድ የስኳር ህመምተኛ ምን ያህል ቸኮሌት ሊኖረው ይችላል?
የበለጸገ ጥቁር ቸኮሌት ይኑርዎት - ነገር ግን አገልግሎቱን በከ¾ እስከ 1 አውንስ ይገድቡ። በዚህ መንገድ፣ ቴይለር እንደሚለው፣ የጨለማ አንዳንድ ጥቅሞችን ያገኛሉ። ቸኮሌት እና ጣፋጭ ነገር ለማግኘት ያለዎትን ፍላጎት ያረካሉ፣ ነገር ግን በካሎሪዎ፣ በስብ ስብ፣ በካርቦሃይድሬት ወይም በስኳር በሚወስዱት መጠን ባንኩን አይሰብሩም።
የስኳር ህመምተኛ ምን አይነት ቸኮሌት ከረሜላ ሊበላ ይችላል?
ቸኮሌት ሲፈልጉለስኳር ህመም ጥሩ የሆነው፣ የእርስዎ ምርጥ አማራጮች መጋገር (ያልጣፈጠ) የኮኮዋ ዱቄት እና ያልጣፈጠ ቸኮሌት፣ እንዲሁም ያልጣፈጠ ቸኮሌት መጋገር ናቸው። የኮኮዋ ሃይል በስብ እና በካሎሪ ያነሰ ነው፣ነገር ግን ያልጣፈጠ ቸኮሌት በበለፀገነቱ ምክንያት የበለጠ አርኪ ሊሆን ይችላል።
