2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
አብዛኛዎቹ የስኳር ህመምተኞች ቸኮሌት የስኳር መጠን መጨመርን ለመከላከል የተሻለው በጥቂት ካሬዎች ብቻ የተገደበ ነው። የክብደት ችግር ለሌላቸው የስኳር ህመምተኞች ቸኮሌት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት መብላት ተገቢ ነው። አዎ፣ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ቸኮሌት መብላት ይችላሉ።
አይነት 2 የስኳር በሽታ ካለብዎ ቸኮሌት መብላት ይችላሉ?
'የስኳር ህመምተኛ' ቸኮሌት መብላት እችላለሁ? የስኳር ህመምተኛ ቸኮሌትን አንመክረም። የስኳር ህመምተኛ ቸኮሌት ልክ እንደ ተራ ቸኮሌት ከፍተኛ ስብ እና ካሎሪ ነው፣ አሁንም በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከፍ ሊል ይችላል እና ብዙ ጊዜ ከመደበኛ ቸኮሌት የበለጠ ውድ ነው። ምግብ የስኳር ህመምተኛ ምግብ ነው ማለት አሁን ከህግ ውጪ ነው።
ቸኮሌት ለስኳር ህመምተኞች ምን ያህል ጎጂ ነው?
የንግድ ቸኮሌት ስብ፣ ስኳር እና ካሎሪ ወደ ከረሜላ ሊጨምር ይችላል። የሴዳርስ-ሲና ህክምና ማዕከል የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች ቸኮሌትን ዝቅተኛ የደም ግሉኮስን ለመጨመር እንዳይጠቀሙበት ያስጠነቅቃል ምክንያቱም በቸኮሌት ውስጥ ያለው ስብ የግሉኮስዎን በፍጥነት እንዳያድግ ይከላከላል።
አንድ የስኳር ህመምተኛ ምን ያህል ቸኮሌት ሊኖረው ይችላል?
የበለጸገ ጥቁር ቸኮሌት ይኑርዎት - ነገር ግን አገልግሎቱን በከ¾ እስከ 1 አውንስ ይገድቡ። በዚህ መንገድ፣ ቴይለር እንደሚለው፣ የጨለማ አንዳንድ ጥቅሞችን ያገኛሉ። ቸኮሌት እና ጣፋጭ ነገር ለማግኘት ያለዎትን ፍላጎት ያረካሉ፣ ነገር ግን በካሎሪዎ፣ በስብ ስብ፣ በካርቦሃይድሬት ወይም በስኳር በሚወስዱት መጠን ባንኩን አይሰብሩም።
የስኳር ህመምተኛ ምን አይነት ቸኮሌት ከረሜላ ሊበላ ይችላል?
ቸኮሌት ሲፈልጉለስኳር ህመም ጥሩ የሆነው፣ የእርስዎ ምርጥ አማራጮች መጋገር (ያልጣፈጠ) የኮኮዋ ዱቄት እና ያልጣፈጠ ቸኮሌት፣ እንዲሁም ያልጣፈጠ ቸኮሌት መጋገር ናቸው። የኮኮዋ ሃይል በስብ እና በካሎሪ ያነሰ ነው፣ነገር ግን ያልጣፈጠ ቸኮሌት በበለፀገነቱ ምክንያት የበለጠ አርኪ ሊሆን ይችላል።
የሚመከር:
የስኳር ህመምተኞች ምን ሊጠጡ ይችላሉ?
ቤትም ይሁኑ ሬስቶራንት ውስጥ በጣም ለስኳር በሽታ ተስማሚ የሆኑ መጠጦች አማራጮች እዚህ አሉ። ውሃ። እርጥበትን በተመለከተ ውሃ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ምርጥ አማራጭ ነው. … Seltzer ውሃ። … ሻይ። … የእፅዋት ሻይ። … ያልተጣፈ ቡና። … የአትክልት ጭማቂ። … ዝቅተኛ ስብ ወተት። … የወተት አማራጮች። የስኳር ህመምተኞች ምን የፍራፍሬ ጭማቂ ሊጠጡ ይችላሉ?
ነጭ ቸኮሌት እና የወተት ቸኮሌት አንድ ናቸው?
የወተት ቸኮሌት ብዙ ወተት እና የወተት ስብን ስለሚይዝ ከጥቁር ቸኮሌት ያነሰ መራራ ጣዕም ያለው እና ቀለል ያለ ቡናማ ቀለም ይሰጠዋል ። … ነጭ ቸኮሌት በእውነቱ ምንም አይነት የኮኮዋ ጠጣር የለውም - ይህ የሌሎቹ ሁለት የቸኮሌት ዓይነቶች ዋናው ንጥረ ነገር ነው! ወተት ቸኮሌት ነጭ ቸኮሌት ነው? የወተት ቸኮሌት በቆርቆሮው ላይ ያለውን ያደርጋል። በወተት የተሰራ ጠንካራ ቸኮሌት ነው (በወተት ዱቄት ፣ በፈሳሽ ወተት ወይም በተጨመቀ ወተት መልክ) እና እንደ ነጭ ቸኮሌት ፣ የወተት ቸኮሌት በኮኮዋ ጠጣር የተሰራ። ለምን ነጭ ቸኮሌት ቸኮሌት ያልሆነው?
የስኳር ህመምተኞች ሁሉንም ነገር መብላት ይችላሉ?
በአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር መሰረት፣ የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች እንደ ጤናማ የምግብ እቅድ አካል እስከተመገቡ ድረስ አሁንም ጣፋጮች፣ ቸኮሌት ወይም ሌሎች ጣፋጭ ምግቦች ሊኖራቸው ይችላል። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር። ጤናማ የአመጋገብ ዕቅድን ግምት ውስጥ ያስገባሉ፡- የተገደበ ስብ እንዲኖራቸው። መካከለኛ መጠን ያለው ጨው እና ስኳር ይዟል። የስኳር ህመምተኛ የፈለገውን መብላት ይችላል?
የስኳር ህመምተኞች ለምንድነው ለበሽታ የሚጋለጡት?
የርዕስ አጠቃላይ እይታ። ከየስኳር በሽታ ከፍተኛ የሆነ የስኳር በሽታ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይጎዳል፣ይህም የነጭ የደም ሴሎች ኢንፌክሽኑ ወደተያዘበት ቦታ የመምጣት አቅምን ያዳክማል፣በተበከለው አካባቢ እንዲቆዩ እና ረቂቅ ህዋሳትን ይገድላሉ። የስኳር በሽታ ለምን ለበሽታ የተጋለጠው? የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች ለምንድነው ለበለጠ ኢንፌክሽን የሚጋለጡት?
የስኳር ህመምተኞች የኢንሱሊን መቋቋም አይችሉም?
የፓርኪንሰንስ በሽታ (PD) ካለባቸው የስኳር ህመምተኞች ወደ ሁለት ሦስተኛ የሚጠጉት መደበኛ የደም ስኳር ቢኖራቸውም ኢንሱሊን መቋቋም የሚችሉ ሊሆኑ እንደሚችሉ ሳይንቲስቶች ዘግበዋል። ግኝታቸው እንደሚያሳየው በPD ውስጥ የኢንሱሊን መቋቋም የተለመደ እና በአብዛኛው ያልታወቀ ችግር ነው፣በተለይም ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ታካሚዎች ላይ። ከስኳር በሽታ ውጭ የኢንሱሊን መቋቋም ይችላሉ?
