ደረጃ ወደ ላይ እየወጣሁ ትንፋሽ አጥቼ መሆን አለብኝ?

ዝርዝር ሁኔታ:

ደረጃ ወደ ላይ እየወጣሁ ትንፋሽ አጥቼ መሆን አለብኝ?
ደረጃ ወደ ላይ እየወጣሁ ትንፋሽ አጥቼ መሆን አለብኝ?
Anonim

የደረጃውን ጫፍ ስትመታ የትንፋሽ ስሜት ከተሰማህ የግድ ከቅርጽህ ውጪ ነህ ማለት አይደለም። ነገር ግን፣ ደረጃ ከበረራ በኋላ ሰውነትዎ ለማገገም ትንሽ ጊዜ የሚፈጅ ከሆነ፣ ይህ ልብ፣ ሳንባ እና ጡንቻዎች ምትን በሚያመጣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደሚጠቀሙ ጥሩ አመላካች ነው።

ደረጃ ከወጣ በኋላ አየር ማጣት የተለመደ ነው?

ሰውነትዎ በድንገት ተጨማሪ ኦክሲጅን ያስፈልገዋል -- ስለዚህ የመነፋት ስሜት። ሌላው በጣም በጠንካራ መልኩ የሚነካህበት ምክንያት ደረጃ ላይ መውጣት ቶሎ ቶሎ የሚወዛወዙ ጡንቻዎችህን ስለሚጠቀመው ለፈንጂ እንቅስቃሴዎች እና እንደ ግሉት ያሉ ጡንቻዎችህ በተለምዶ ማሰልጠን ትችላለህ።

የትንፋሽ ማጠር ወደ ላይ መራመድ የሚያመጣው ምንድን ነው?

ስለሆነም ልብ ከመደበኛው በበለጠ ፍጥነት ሲመታ (ለምሳሌ በፍጥነት መሄድ ወይም ሽቅብ ሲሄድ) ተጨማሪ ነዳጅ ያስፈልገዋል ነገር ግን የሚያቀርቡት የነዳጅ ቱቦዎች ጠባብ ከሆኑ ይህ መሆን ካለበት ይልቅ በደረት መጨናነቅ ወይም የትንፋሽ ማጠር ላይ ችግር ይፈጥራል..

በእግር ጉዞ እስትንፋሴ መጥፋት አለብኝ?

ሰዎች በእግር ሲጓዙ የእጥረት ትንፋሽ ሊያጋጥማቸው ይችላል በብዙ ምክንያቶች። አንዳንድ ጊዜ, ይህ እንደ ጭንቀት, አስም, ወይም ከመጠን ያለፈ ውፍረት ባሉ ሁኔታዎች ምክንያት ይከሰታል. ባነሰ ሁኔታ፣ የትንፋሽ ማጠር የከፋ የጤና ችግር እንዳለ ያሳያል።

የትንፋሽ ማጠር ከባድ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?

ሳፍዳር። በአስፈላጊ ሁኔታ, የትንፋሽ እጥረት መጠነኛ ከሆነከባድ እና በድንገት የሚከሰት - እና በተለይም በደረት ህመም, ራስ ምታት እና በቆዳዎ ቀለም ላይ ከተለወጠ - ወደ 911መደወል የሚያስችለውነው.

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
Griselda Blanco መቼ ተወለደ?
ተጨማሪ ያንብቡ

Griselda Blanco መቼ ተወለደ?

Griselda Blanco Restrepo፣ላ ማድሪና በመባል የሚታወቀው፣ጥቁር መበለት፣የኮኬን እናት እናት እና የናርኮ-ህገወጥ የሰዎች ዝውውር ንግሥት፣የሜዴሊን ካርቴል ኮሎምቢያዊ የመድኃኒት ጌታ ነበረ እና በማያሚ ላይ የተመሠረተ የኮኬይን ዕፅ ንግድ እና አቅኚ ነበረች። ከ1980ዎቹ ጀምሮ እስከ 2000ዎቹ መጀመሪያ ድረስ አለም ውስጥ። Griselda Blanco ፓብሎ ኤስኮባር አለቃ ነበር?

ከላይ ብረት መታጠፍ ይችላል?
ተጨማሪ ያንብቡ

ከላይ ብረት መታጠፍ ይችላል?

ልዩ ችሎታ ብረት መታጠፍ፡ ችሎታ የማጠፍ እና የመጠቀም ብረት። ቶፍ ብረት መታጠፍ እንደሚቻል ያገኘ የመጀመሪያው መታጠፊያ ነው። ቶፍ እንዴት ብረት መታጠፍ ቻለ? በጎጇ ውስጥ ከቆየች በኋላ፣ቶፍ የሴይስሚክ ስሜትን በመጠቀም እጆቿን በብረት ግድግዳ ላይ መቧጨር ጀመረች። ንዝረቱ በብረት ውስጥ ያሉትን የምድር ቁርጥራጮች እንድታይ አስችሎታል። ፍርስራሹን ለማግኘት እየጣረች እና አቋሟን እያሰፋች ቶፍ በመሬት ማጠፍ ታሪክ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ብረት ታጣለች። ቶፍ ብረት የሚታጠፈው ክፍል ምንድን ነው?

ጭንቀት ስሜት ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ጭንቀት ስሜት ነው?

ጭንቀት ወደ ዝርዝር አክል አጋራ። አንዳንድ ጊዜ፣ ምናልባት ያለ ምንም ምክንያት፣ በእረፍት ማጣት ስሜት ልትበሳጭ ትችላለህ። ይህ ስሜት የመረበሽ ስሜት ነው፣ በዩኒቨርስዎ ውስጥ የሆነ ነገር ከሥርዓት ውጭ እንደሆነ የሚሰማው ስሜት ነው። አለመረጋጋት ስሜት ነው? ከዚህም በላይ፣ ከመጠየቅ ጋር የተያያዙ ስሞች በጣም ሰፊ የሆነ ስሜትን ያመለክታሉ፡ ፍርሃት፣ መደነቅ፣ ጥርጣሬ፣ ሽብር፣ ጭንቀት፣ መሰልቸት፣ ቅናት፣ የማወቅ ጉጉት፣ አለመተማመን፣ ኩራት፣ ፀፀት፣ ቁጣ፣ ቁጣ፣ ሀዘን, ትዕግስት ማጣት, ግራ መጋባት, እፍረት, መደነቅ, መደነቅ, ጭንቀት, ጥርጣሬ, ደስታ, ስቃይ, ደስታ.