Dorsiflexion የእጅዎ ወይም የእግርዎ ወደ ኋላ መታጠፍ እና መኮማተር ነው። ይህ የእግርዎ ማራዘሚያ በቁርጭምጭሚቱ እና በእጅዎ በእጅ አንጓ ላይ ነው. … ዶርሲፍሌክስ በቁርጭምጭሚትዎ ላይ ጣቶችዎን ወደ እሾህ ሲሳሉት ይከሰታል። እግርዎን ዳርሲፍሌክስ ሲያደርጉ የሽንኩርት አጥንትን ያቆማሉ እና የቁርጭምጭሚቱን መገጣጠሚያ ያጣጥማሉ።
የዶርሲፍሌክሽን አላማ ምንድነው?
Dorsiflexion እግሩን ወደ ሺን ወደ ላይ ከፍ የማድረግ ተግባር ነው። እግሩ በዳርሲል ውስጥ ወይም ወደ ላይ, አቅጣጫ መታጠፍ ማለት ነው. ሰዎች በእግር ሲጓዙ ዶርሲፍሌክስን ይጠቀማሉ. በክብደት መሃከለኛ ደረጃ ላይ እና ከመሬት ከመገፋቱ በፊት እግሩ የዶርሲፍሌክስ የመጨረሻ ደረጃ ላይ ይደርሳል።
ዶርሲፍሌክሲዮን በነርሲንግ ውስጥ ምን ማለት ነው?
በዶርሲፍሌክስ ጊዜ፣ የእግሩ የኋላ (የላይኛው) ጎን ወደ ሽንቱ ይንቀሳቀሳል፣ በእነዚህ ሁለት ንጣፎች መካከል ያለውን አንግል በመቀነስ፣ የእግር ጣቶች ወደ ጭንቅላትዎ ይጠራሉ። ተረከዝዎ ላይ ብቻ ለመራመድ ሲሞክሩ፣ እግሩን ደርሲፍለክስ ያደርጋሉ።
ዶርሲፍሌክስ ምንድን ነው?
ፍቺ። የጀርባ መተጣጠፍ ቃል የተንቀሳቃሽ ክፍል መታጠፍ (መተጣጠፍ) በጀርባ አቅጣጫ ይገልፃል ይህም ማለት ወደ ኋላ፣ የእጅ ጀርባ ወይም የጀርባው አቅጣጫ ማለት ነው። እግር. በሌሎች የአመለካከት አመለካከቶች፣ ይህ እንቅስቃሴ እንደ ማራዘሚያ (ማለትም መለጠጥ፣ ማራዘም ነው) ተብሎ ሊገለጽ ይችላል።
የዶርሲፍሌክሽንን ለማሻሻል ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የሜታ-ትንተናዎች (ምስል 2)ከ⩽15 ደቂቃ በኋላ (WMD 2.07°፣ 95% confidence interval 0.86 to 3.27; p=0.0008)፣ >15–30 minutes (WMD 2.07°፣ 95% confidence interval 0.86 to 3.27)፣ >15–30 ደቂቃ (WMD) 3.03°፤ 95% የመተማመን ልዩነት ከ0.31 እስከ 5.75፤ p=0.03) እና >30 ደቂቃዎች የመለጠጥ (WMD 2.49°፤ 95% …
