ጠፍጣፋ እግሮች የተለመደ የአጠቃላይ የጡንቻ ህመም እና የችግር መንስኤዎችናቸው። የሰውነትዎ ሚዛን በእግር ውስጥ ይጀምራል; እግሮቹ ተገቢውን ድጋፍ በማይሰጡበት ጊዜ፣ በአቀማመጥ እና ከተፈጥሮ ውጪ በሆነ የእግር ጉዞ ምክንያት ለሚመጡ የጋራ ችግሮች ስጋትዎን ከፍ ያደርገዋል።
ጠፍጣፋ እግሮች ለማንኛውም ነገር ይጠቅማሉ?
ለዓመታት ጠፍጣፋ እግራቸው ሕይወታቸው በህመምና በጉዳት እንደሚታመም ማስጠንቀቂያ ሲሰጣቸው ዶክተሮችም "የአካል ጉዳቱን" ለማስተካከል በቀዶ ጥገና እና በማሰሪያ ማሰሪያዎች ሞክረዋል። ነገር ግን ከአስርተ አመታት መሳለቂያ በኋላ፣ አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው ጠፍጣፋ እግሮች በትክክል የሚሰሩ እና በስፖርት ውስጥም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ።
ጠፍጣፋ ወይም ቅስት ቢኖራት ይሻላል?
ቀላሉ መንገድ ተቀምጦ ቁርጭምጭሚትዎን በተቃራኒ ጉልበት ላይ ማድረግ ነው። እግሮችዎ ጠፍጣፋ ተቀምጠው እና ቆመው ከሆነ፣ ዝቅተኛ ቅስት ኢንሶል ለእርስዎ ይጠቅማል። እግሮችዎ ጠፍጣፋ ከሆኑ፣ነገር ግን ሲቀመጡ ቅስት ማየት ይችላሉ፣መሃከለኛ ቅስት በጣም ምቹ ይሆናል።
የጠፍጣፋ እግሮች ጉዳቶች ምንድናቸው?
በጠፍጣፋ እግሮች የሚፈጠሩ አንዳንድ ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ለስላሳ ቲሹ እብጠት።
- የእግር፣ ቅስት እና የእግር ድካም።
- ተረከዝ፣እግር እና የቁርጭምጭሚት ህመም።
- የጉልበት፣ ዳሌ እና የታችኛው ጀርባ ህመም።
- የተንከባለሉ ቁርጭምጭሚቶች።
- ያልተለመዱ የእግር ጉዞ ቅጦች።
- የሺን ስፕሊንቶች።
- Bunions።
ጠፍጣፋ እግሮች ሊታረሙ ይችላሉ?
ጠፍጣፋ እግሮች እንዴት ይታከማሉ? ጠፍጣፋ እግር ያላቸው ብዙ ሰዎች ጉልህ ችግር የለባቸውምወይም ህክምና ይፈልጋሉ. የእግር ህመም፣ ጥንካሬህ ወይም ሌሎች ጉዳዮች ካጋጠመህ የጤና እንክብካቤ አቅራቢህ የቀዶ ሕክምና ያልሆኑ ሕክምናዎችን ሊመክር ይችላል። በጣም አልፎ አልፎ፣ ሰዎች ጠፍጣፋ እግሮችን ወይም በአጥንት ወይም በጅማት ላይ ያሉ ችግሮችን ለማስተካከል ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል።
