2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
እንዴት ራስን መወንጀል ማቆም እና ራስን ይቅር ማለት መጀመር
- ሀላፊነቱን ይውሰዱ፣ ጥፋተኛ አይስጡ። ለድርጊትዎ ሃላፊነት ሲወስዱ, ስህተት እንደሠሩ ይቀበላሉ. …
- ራስን ውደድ። …
- እገዛ ፈልጉ። …
- ሌሎችን እርዳ። …
- አትተቹ። …
- በነጻነት ይቅር በል። …
- ተማር እና ቀጥል።
እንዴት ነው እራሴን መወንጀል እንዴት ማጥፋት የምችለው?
እራስን ሙሉ በሙሉ ማየት - ሁለቱንም ጠንካራ ጎኖችዎን እና ድክመቶችዎን መቀበል - ብቸኛው መንገድ እሱን ማጥፋት ነው።…
- ሀላፊነትን መቀበልን ከራስ ወቀሳ በመለየት ስራ። …
- ራስን ወደሚተች ድምፅ መልሰው ተነጋገሩ። …
- ራስን ሙሉ በሙሉ በማየት ላይ ይስሩ። …
- ራስን ርኅራኄ አዳብር። …
- ስለራስ ያለዎትን እምነት ይፈትሹ።
ራስን መወንጀል የሚያመጣው ምንድን ነው?
እራሳችንን ስንወቅስ ብዙውን ጊዜ የእኛ ላልሆኑ ነገሮችለመሸከም ከሕፃንነት ጀምሮ ስለነበር ነው። ጉዳቱን ተውጠን እንደራሳችን የወሰድንበት ቤተሰብ ውስጥ ሆንን ይሆናል።
ራስህን ስትወቅስ ምን ችግር አለው?
የፓኒክ ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከተሳሳተ አስተሳሰብ ጋር ይታገላሉ። መውቀስ የሚከሰተው ሰውዬው ትኩረታቸውን ከትክክለኛው ችግር ላይ በማውጣት እራሱን ወይም ሌሎችን ለጉዳዩ ሲወቅስ ነው። ተደጋጋሚ የድንጋጤ ጥቃቶች የሚያጋጥማቸው ሰዎች "ቁጥጥር በማጣት" ወይም በስሜታቸው ምክንያት በራሳቸው ሊበሳጩ ይችላሉ።የተጨነቀ።
ራስን መወንጀል ጥሩ ነገር ነው?
እራስን መወንጀል የግድ መጥፎ ነገር አይደለም። በእርግጥም የኃላፊነት ስሜት፣ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ማፈር ሌሎችን ከመጉዳት ይጠብቀናል እናም ከስህተታችን እንድንማር ያደርገናል። እርስ በርሳችን የበለጠ እንድንረዳዳ ይረዳናል። ሰው ያደርገናል።
የሚመከር:
እንዴት augmentorን ማስወገድ ይቻላል?
የማሟያ ሟሟ በተጨመረ ንጥል ላይ የሚያገለግል የፈጠራ መሳሪያ ነው። አጉሜንተሩን ያስወግዳል እና ያጠፋል ፣ በሂደቱ ውስጥ ያሉትን ጂዞሞዎች ያጠፋል እና ማንኛውንም መደበኛ ሊበላሹ የሚችሉ መሳሪያዎችን እንዲሰበር ያደርጋል። ይህንን መሳሪያ ለማግኘት 16 ደረጃ ፈጠራን ይፈልጋል። ጂዝሞስን እንዴት ማጥፋት እችላለሁ? የጊዝሞ መሳሪያዎች ሊሰረዙ የሚችሉት በGizmoHub መተግበሪያ በዋና ጠባቂ (Guardian 1) ስማርትፎን ላይ ብቻ ነው። የGizmoHub መተግበሪያን ይክፈቱ። … ተጨማሪ መታ ያድርጉ (ከታች በስተቀኝ)። መሣሪያዎችን አቀናብር ነካ ያድርጉ። መሰረዝ የሚፈልጉትን Gizmo መሳሪያ ይንኩ። Gizmoን ሰርዝ (ከታች ላይ፤ ማሸብለል ሊያስፈልግ ይችላል) ንካ። መልእክቱን ይገምግሙ ከዚያ Delete Gizmo የሚለውን
የካልንደር ቫይረስን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
ይህን ማስወገድ ቀላል ነው፣ስለዚህ መቼት ይክፈቱ እና Calendar > Accounts የሚለውን ይምረጡ ከዚያም የተመዘገቡትን የቀን መቁጠሪያዎች አማራጭ ይፈልጉ። ያንን መታ ያድርጉ፣ የማይፈልጓቸውን የቀን መቁጠሪያዎች ያግኙ እና ከዚያ ይምረጡት እና የመለያውን ሰርዝ አማራጩን ይንኩ። ይንኩ። ቫይረስን ከአይፎን ካላንደር እንዴት ማስወገድ እችላለሁ? በአይፎን ላይ አታላይ የቀን መቁጠሪያ ክስተቶችን ቫይረስ እንዴት ማጥፋት ይቻላል የቀን መቁጠሪያ መተግበሪያውን በእርስዎ አይፎን ላይ ይክፈቱ። … በዋናው ገጽ ላይ፣ከታች ያለውን የቀን መቁጠሪያዎች ቁልፍ ነካ ያድርጉ። … የአይፈለጌ መልእክት ክስተቱን ቀለም ይፈልጉ እና ከጎኑ ያለውን i አዝራር ይንኩ። ወደ ታች ይሸብልሉ እና ሁሉንም አይፈለጌ መልዕክቶች ከእርስዎ አይፎን ለመሰረዝ
እንዴት መጠላለፍን ማስወገድ ይቻላል?
የባህር እንስሳትን መጠላለፍ ለመከላከል ምን ማድረግ እችላለሁ? ዓሣ በማጥመድ ወይም በጀልባ ስትጓዝ፣ የዓሣ ማጥመጃ መሳሪያዎችን ወይም ቆሻሻዎችን አትተው። እንዲሁም በማህበረሰብ የማጽዳት ጥረቶች ላይ ለመሳተፍ ያስቡበት። በባህር ዳርቻ፣ በወንዝ ወይም በአካባቢው መናፈሻ ውስጥ፣ ቆሻሻው ብዙውን ጊዜ ወደ ውቅያኖስ ውስጥ መግባቱን እና የመጠላለፍ አደጋን ሊያስከትል ይችላል። የመጠላለፍ ግንኙነት ምንድን ነው?
ጋኡዝን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
የጥጥ ኳስ ወይም የጥጥ ሳሙና በህጻን ዘይት ውስጥ ያጠቡ። ጠቃሚ የህፃን ዘይት ከሌለህ፣ የወይራ ዘይት፣ ፔትሮሊየም ጄሊ፣ ወይም የህፃን ሻምፑ እንዲሁ ይሰራል። በመቀጠል፣ እስኪወድቅ ድረስ በቀስታ በፋሻው ላይ ያንሸራትቱት። ከቁስል ጋር የተጣበቀ ጋኡዝ ማውጣት አለብኝ? ማሰሻውን በጥንቃቄ እና በቀስታ ማውለቅ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የተሻለ ነው። ማሰሪያው በእከክ ላይ የተጣበቀ መስሎ ከታየ አካባቢውን በሞቀ ውሃ ውስጥ በማንሳት እከክን ለማለስለስ። በተጨማሪም ማሰሪያ በቁስሉ ዙሪያ ያሉትን ፀጉሮች ሊቀደድ ይችላል። ህመምን ለመቀነስ ማሰሪያውን በቀስታ ያውጡት የፀጉር እድገት ባለበት አቅጣጫ። ከቁስል ላይ የተጣበቀ ጋኡዝ እንዴት ነው የምታወጣው?
የጥድ ጭማቂን ከመኪና እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
የዛፍ ጭማቂን ከመኪናዎ የማስወገድ እርምጃዎች እንዲሁ በጣም ቀላል ናቸው፡ መኪናዎን በዲኮን ሳሙና ያጠቡ። የሳፕ ማስወገጃ (ወይም አልኮል) በማይክሮ ፋይበር ፎጣ ላይ አፍስሱ። ፎጣውን ማስወገጃውን በመኪናዎ ላይ ባለው ጭማቂ ላይ ያድርጉት እና ለ30 ሰከንድ እንዲቀመጥ ያድርጉት። ሳሙ እስኪያልቅ ድረስ አካባቢውን ያጥፉ። ከመኪና ላይ የዛፍ ጭማቂን እንዴት ቀለምን ሳይጎዳ ማስወገድ ይቻላል?
