2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ተነሱ፡ የቀጥታ ክንድ ፕላንክ ከክርን ፕላንክ የበለጠ ከባድ ነው ክንዶች፣ በእጆችዎ ላይ ብቻ ፕላንክን ወደ ፍፁምነት ላይ ያተኩሩ።
ቀጥተኛ ክንድ ሳንቃዎች ውጤታማ ናቸው?
የታች መስመር፡ የፎርክ ክንድ ፕላንክ እነዚያን ABS ላይ እንድታነጣጥሩ ያግዝሃል፣ነገር ግን የቀጥታ ክንድ ፕላንክ ለጠቅላላ ሰውነት ማስተካከያ የተሻለ ነው። ለበለጠ አጠቃላይ ውጤት ደጋግመው ይለውጡት እና አንዳንድ ተለዋዋጭ የፕላንክ እንቅስቃሴዎችን ይጨምሩ።
ቀጥታ ክንድ ፕላንክ ለምን ይከብዳል?
በቀጥታ ክንድ ሳንቃዎች ላይ ትራይሴፕስ በበለጠ ይሳተፋሉ። ምናልባት ይህ ለአንዳንድ ሰዎች የበለጠ ከባድ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል, ግን በመጨረሻ, ያ አንዳንድ ሸክሙን ከትከሻው ላይ የሚወስድ ይመስለኛል. እጆችዎ ቀጥ ሲሆኑ ተጨማሪ ጡንቻዎች እየረዱ ናቸው።
ሙሉ ፕላንክ ወይም የክርን ፕላንክ የበለጠ ከባድ ነው?
ከባህላዊው ፕላንክ ጋር ሲወዳደር ሎረን የየክርን ፕላንክ ብዙ ፈታኝ ሁኔታ እንደሚሰጥ ትናገራለች ምክንያቱም "ስራውን ለመስራት ብዙ ዋና ጡንቻዎትን ስለሚመለምል"። ይህን እንቅስቃሴ ከፍ ለማድረግ፣ ትከሻዎችዎ በክርንዎ ላይ መከማቸታቸውን እና ሰውነትዎ በአንድ ቀጥተኛ መስመር ላይ መሆኑን ያረጋግጡ።
በጣም አስቸጋሪው የፕላንክ አቀማመጥ ምንድነው?
ደረጃውን ፕላንክ በአስቂኝ ሁኔታ ለመስራት፣የሩሲያ Kettlebell Challenge Plankን ይሞክሩ። በቀድሞ የሶቪየት ስፔትስናዝ አሰልጣኝ እና በኬትልቤል ጉሩ ፓቬል ፃቱሊን የተፈጠረው የ RKC Plank ባህላዊ ፕላንክን ወደ ፍፁም የተለየ ይለውጠዋል።አውሬ።
የሚመከር:
ፌሪት ከፐርላይት የበለጠ ከባድ ነው?
Ferrite ለስላሳ እና ductile ነው፣ፔርላይት ግን ጠንካራ እና ተሰባሪ ነው። የካርቦን አጠቃላይ ይዘት እየጨመረ በሄደ ቁጥር የፐርላይት መጠኑ ከፍ ያለ ይሆናል እና የጅምላ ጥንካሬ ይጨምራል። ለምንድነው ዕንቁ ከፌሪት የሚከብደው? በጣም ጠንካራዎቹ ደቃቅ የእንቁ ህዋሶች ከአካባቢው ferrite የበለጠ የአካል ጉዳተኝነትን የመቋቋም ችሎታ ያሳያሉ እና በዚህም አብዛኛው የቁሳቁስ መበላሸት የሚወስደው ፌሪት ነው። ፐርላይት ከፌሪት የበለጠ ጠንካራ ነው?
በጣሪያዬ ላይ ያለውን ጣውላ መተካት አለብኝ?
አዲስ ጣሪያ እያገኙ ከሆነ፣የፕላይ እንጨት መደርደር ሳያስፈልግዎ ቢቀርም፣በጣሪያ ሥራ ተቋራጭ በጥንቃቄ መመርመር አለብዎት። ፍተሻው የድሮው ሺንግልዝ ሲወገድ ነው መሆን ያለበት። የጣሪያ ፕሊፕ መተካት ያለበት መቼ ነው? የእንጨት እርባታ ከ30 እስከ 40 ዓመታት ያህልእንደሚቆይ እና የመጥፋት አደጋን እናስከብራለን እና በጥቂት አመታት ውስጥ መተካት እንፈልጋለን። የተቀሩት ሁለቱ እንጨቱ ጥሩ እስከሆነ እና ደረቅ እስከሆነ ድረስ ለዘላለም ሊቆይ እንደሚችል ተናግረዋል:
Hickory ከኦክ የበለጠ ከባድ ነው?
ጠንካራነት እና ዘላቂነት እንደ ጠንካራው የቤት ውስጥ እንጨት፣ hickory በጥንካሬው በሁለቱም ቀይ እና ነጭ የኦክ ዛፍ ይበልጣል። ለስላሳ እንጨቶች ጥንቃቄ የጎደለው የእግር ፏፏቴ ስር ሊሰነጠቅ ወይም ሊቧጨር ይችላል፣ነገር ግን ሂኮሪ የሚደርስበትን በደል የመቋቋም ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ይህ ብዙ እንቅስቃሴ እና ትራፊክ ባለባቸው ቤቶች ውስጥ ጥሩ ምርጫ ያደርገዋል። ሂኮሪ ከኦክ ጋር ሲወዳደር ምን ያህል ከባድ ነው?
ባስ ከቫዮሊን የበለጠ ከባድ ነው?
ቫዮሊን ቀና ብለህ ለመቆም ከሞከርክ እና ከጎንህ ብትሰግድከባድ ነው። …በተለመደው መንገዳቸው ተጫውተዋል፣ነገር ግን፣ሁለቱም ሙሉ ለሙሉ ለመቆጣጠር እኩል አዳጋች ናቸው። ባስ፣ በተለይም ፒዚካቶ የሚጫወተው፣ ለብዙ አይነት ሙዚቃዎች በቂ በሆነ ደረጃ ለመጫወት ቀላል ነው። ቫዮሊን ከባሳ ጊታር ይከብዳል? እኔ እንደማስበው ቫዮሊን ለጀማሪ ከጊታር ለመማር እና ለመጫወት ከባድ ነው። ቫዮሊን በጣም ከባድ ነው ምክንያቱም ብስጭት ስለሌለው ፣የተወሳሰበ የመጫወቻ ቦታን ይፈልጋል ፣በሚጫወቱበት ጊዜ ለብዙ ተግባራት ፋይዳ የለውም ፣እና ከመሳሪያው ጥሩ ድምጽ ለማውጣት የበለጠ ከባድ ነው። ባስ ለመማር ቀላሉ መሳሪያ ነው?
ከባድ ብስክሌቶች ለመንዳት ከባድ ናቸው?
ከባድ ሞተርሳይክሎች ለመንዳት በተፈጥሯቸው ቀላል አይደሉም፣ነገር ግን ደግሞ አንድ ሚሊዮን እጥፍ የበለጠ ከባድ አያስፈልጋቸውም። ከባድ ሞተርሳይክልን ለመቆጣጠር አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ። …ከባድ ሞተር ሳይክሎች በሀይዌይ ላይ ቀላል ናቸው፣ስለዚህ ሞተርሳይክልን በጣም አስቸጋሪ በሆነበት ጊዜ ለመቆጣጠር እንዲችሉ ቀስ ብሎ ማሽከርከርን መለማመድ ጥሩ ነው። ከባድ ብስክሌት ጠንካራ ያደርግዎታል?
