በከፍተኛ ግፊት ደም?

ዝርዝር ሁኔታ:

በከፍተኛ ግፊት ደም?
በከፍተኛ ግፊት ደም?
Anonim

የደም ግፊት መለኪያዎች ከመደበኛው በላይመኖሩ የደም ግፊት (ወይም የደም ግፊት) ምርመራን ሊያስከትል ይችላል። የደም ግፊትዎ መጠን ከፍ ባለ መጠን ለሌሎች የጤና ችግሮች ለምሳሌ ለልብ ህመም፣ ለልብ ድካም እና ስትሮክ የመጋለጥ እድልዎ ይጨምራል።

ቢፒ ከፍተኛ ሲሆን ምን እናደርጋለን?

ማስታወቂያ

  1. ተጨማሪ ፓውንድ ያጡ እና ወገብዎን ይመልከቱ። ክብደት ሲጨምር የደም ግፊት ብዙ ጊዜ ይጨምራል. …
  2. በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። …
  3. ጤናማ አመጋገብ ተመገብ። …
  4. በአመጋገብዎ ውስጥ ሶዲየምን ይቀንሱ። …
  5. የሚጠጡትን የአልኮል መጠን ይገድቡ። …
  6. ማጨስ አቁም። …
  7. ካፌይን ይቀንሱ። …
  8. ጭንቀትዎን ይቀንሱ።

የደም ግፊት መንስኤ ምንድን ነው?

የደም ግፊት እንዲጨምር ከሚያደርጉ የተለመዱ ምክንያቶች መካከል፡ በጨው፣ ስብ እና/ወይም ኮሌስትሮል የበዛበት አመጋገብ። እንደ የኩላሊት እና የሆርሞን ችግሮች፣ የስኳር በሽታ እና ከፍተኛ የኮሌስትሮል አይነት ያሉ ሥር የሰደዱ ሁኔታዎች። የቤተሰብ ታሪክ፣ በተለይም ወላጆችህ ወይም ሌሎች የቅርብ ዘመዶችህ የደም ግፊት ካለባቸው።

በአደገኛ ሁኔታ ከፍተኛ የደም ግፊት ምንድነው?

የደም ግፊትዎ 130/80 ካነበበ እንደ ከፍተኛ (ደረጃ 1) ይቆጠራል። ደረጃ 2 ከፍተኛ የደም ግፊት 140/90 ወይም ከዚያ በላይ ነው። የ180/110 የደም ግፊት ንባብ ወይም ከአንድ በላይ አንዴ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የህክምና እርዳታ ያግኙ። ይህን ከፍተኛ ማንበብ እንደ “የደም ግፊት ቀውስ” ይቆጠራል።

ከፍተኛ የደም ግፊት ሲኖርዎ ምን ይሰማዎታል?

በአንዳንድከፍ ያለ የደም ግፊት ያለባቸው ሰዎች በጭንቅላታቸው ወይም ደረታቸው ላይ ፣የብርሀን ጭንቅላት ወይም የማዞር ስሜት ወይም ሌሎች ምልክቶች ሊኖራቸው ይችላል። ምልክቱ ከሌለ ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸው ሰዎች በሽታው እንዳለባቸው ሳያውቁ ለዓመታት ሊቆዩ ይችላሉ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
Griselda Blanco መቼ ተወለደ?
ተጨማሪ ያንብቡ

Griselda Blanco መቼ ተወለደ?

Griselda Blanco Restrepo፣ላ ማድሪና በመባል የሚታወቀው፣ጥቁር መበለት፣የኮኬን እናት እናት እና የናርኮ-ህገወጥ የሰዎች ዝውውር ንግሥት፣የሜዴሊን ካርቴል ኮሎምቢያዊ የመድኃኒት ጌታ ነበረ እና በማያሚ ላይ የተመሠረተ የኮኬይን ዕፅ ንግድ እና አቅኚ ነበረች። ከ1980ዎቹ ጀምሮ እስከ 2000ዎቹ መጀመሪያ ድረስ አለም ውስጥ። Griselda Blanco ፓብሎ ኤስኮባር አለቃ ነበር?

ከላይ ብረት መታጠፍ ይችላል?
ተጨማሪ ያንብቡ

ከላይ ብረት መታጠፍ ይችላል?

ልዩ ችሎታ ብረት መታጠፍ፡ ችሎታ የማጠፍ እና የመጠቀም ብረት። ቶፍ ብረት መታጠፍ እንደሚቻል ያገኘ የመጀመሪያው መታጠፊያ ነው። ቶፍ እንዴት ብረት መታጠፍ ቻለ? በጎጇ ውስጥ ከቆየች በኋላ፣ቶፍ የሴይስሚክ ስሜትን በመጠቀም እጆቿን በብረት ግድግዳ ላይ መቧጨር ጀመረች። ንዝረቱ በብረት ውስጥ ያሉትን የምድር ቁርጥራጮች እንድታይ አስችሎታል። ፍርስራሹን ለማግኘት እየጣረች እና አቋሟን እያሰፋች ቶፍ በመሬት ማጠፍ ታሪክ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ብረት ታጣለች። ቶፍ ብረት የሚታጠፈው ክፍል ምንድን ነው?

ጭንቀት ስሜት ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ጭንቀት ስሜት ነው?

ጭንቀት ወደ ዝርዝር አክል አጋራ። አንዳንድ ጊዜ፣ ምናልባት ያለ ምንም ምክንያት፣ በእረፍት ማጣት ስሜት ልትበሳጭ ትችላለህ። ይህ ስሜት የመረበሽ ስሜት ነው፣ በዩኒቨርስዎ ውስጥ የሆነ ነገር ከሥርዓት ውጭ እንደሆነ የሚሰማው ስሜት ነው። አለመረጋጋት ስሜት ነው? ከዚህም በላይ፣ ከመጠየቅ ጋር የተያያዙ ስሞች በጣም ሰፊ የሆነ ስሜትን ያመለክታሉ፡ ፍርሃት፣ መደነቅ፣ ጥርጣሬ፣ ሽብር፣ ጭንቀት፣ መሰልቸት፣ ቅናት፣ የማወቅ ጉጉት፣ አለመተማመን፣ ኩራት፣ ፀፀት፣ ቁጣ፣ ቁጣ፣ ሀዘን, ትዕግስት ማጣት, ግራ መጋባት, እፍረት, መደነቅ, መደነቅ, ጭንቀት, ጥርጣሬ, ደስታ, ስቃይ, ደስታ.