2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
አብዛኛዉ ብስኩቶች በሻይ ወይም በቡና ይጠጣሉ። ችግሩ ግን ብስኩት ከቁርጠኝነት በላይ ይሰጣል። ከፍተኛ መጠን ያለው ኪሎጁል, ጤናማ ያልሆነ ቅባት እና በጣም የተቀነባበሩ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛሉ. ከዚህም በላይ በአብዛኛው በፋይበር እና ሙሉ እህሎች ዝቅተኛ ናቸው።
በየቀኑ ብስኩትን ብትበሉ ምን ይከሰታል?
የተጣራ ዱቄት ወይም ማዳ ለርስዎ ጎጂ ነው ምክንያቱም በፍጥነት ወደ ደም ውስጥ ስኳር ስለሚለቅ እና ወደ ኢንሱሊን መጨመር ይመራዋል; በረጅም ጊዜ ውስጥ ኢንሱሊን መቋቋም እና የስኳር በሽታ ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ በቀን ስንት ብስኩት መብላት አለብህ?
ብስኩት የማይረባ ምግብ ነው?
አይፈለጌ ምግብ ምንድን ነው? የማይፈለግ ምግብ ጤናማ ያልሆነ ምግብ ነው ጣፋጭ መጠጦችን፣ ሎሊዎች፣ ቸኮሌቶች፣ ጣፋጭ መክሰስ፣ ቺፖችን እና ቁርጥራጭ፣ የተጨማደዱ መክሰስ ምግቦችን፣ ብስኩትን፣ ኬኮች፣ በጣም ፈጣን ምግቦች፣ ፒሶች፣ ቋሊማ ጥቅልሎች፣ ጃም እና ማር።
የቱ ብስኩት ለጤና ጥሩ ነው?
በጣም ጤናማ ብስኩት ከምርጥ እስከ መጥፎ ደረጃ በደረጃ ተይዟል፡
- በአጠቃላይ በጣም ጤናማ ብስኩት፡ የማክቪቲ ሀብታም ሻይ። ክሬዲት: Tesco. …
- በጣም ጤናማ ቸኮሌት ብስኩት፡ የማክቪቲ የምግብ መፈጨት ቀጫጭኖች። …
- በስኳር ዝቅተኛው፡ Tesco ብቅል ወተት ብስኩቶች። …
- ዝቅተኛው የካሎሪ ብስኩት፡ የድግስ ቀለበቶች። …
- Oreo Thins። …
- Mcvitie's Digestive …
- የሜሪላንድ ኩኪዎች። …
- Tesco Custard Creams።
በአመጋገብ ላይ ብስኩቶችን መብላት ምንም ችግር የለውም?
ፓስትሪዎች፣ ኩኪዎች እና ኬኮች
እንዲሁም ሰው ሰራሽ ትራንስ ፋት ሊይዝ ይችላል፣ እነሱም በጣም ናቸው።ጎጂ እና ከብዙ በሽታዎች ጋር የተገናኘ (18). መጋገሪያዎች፣ ኩኪዎች እና ኬኮች በጣም አያጠግቡም፣ እና እነዚህን ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን እና ዝቅተኛ አልሚ ምግቦች ከተመገቡ በኋላ በፍጥነት ሊራቡ ይችላሉ።
የሚመከር:
ታላቁ የአውስትራሊያ መጋገሪያ ተመልሶ ይመጣል?
ሂሳቡን የሚያሟላ ከመሰለዎት እና በኋላ በ2021 ውስጥ ወደ Bake Off Shed ለመግባት ነፃ ከሆኑ ለተጨማሪ ዝርዝሮች በቀላሉ ወደዚህ ይሂዱ። አዲሱ ሲዝን በቅርቡ በFOXTEL LifeStyle ቻናል ላይ ብቻ ይተላለፋል። ከ50 በላይ የተለያዩ ስፖርቶችን እና በድርጊት የታጨቁ ትዕይንቶችን በበርካታ መሳሪያዎች በፎክስቴል Now በመልቀቅ ይልቀቁ። የታላቁ አውስትራሊያ ቤክ ኦፍ ምዕራፍ 6 ይኖር ይሆን?
የደረቀ የሰም ወረቀት መጋገሪያ አስተማማኝ ነው?
የሰም ወረቀት በሁለቱም በኩል ቀጭን የሆነ የሰም ሽፋን ስላለው ምግብ እንዳይጣበቅ እና እርጥበት መቋቋም የሚችል ያደርገዋል። ነገር ግን የሰም ወረቀት ሙቀትን የሚቋቋም አይደለም; ሰም በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ይቀልጣል እና ወረቀቱ ራሱ በእሳት ሊቃጠል ይችላል. የዳቦ መጋገሪያ ወረቀቶችን ወይም የኬክ መጥበሻዎችን ለመደርደር ወይም በጋለ ምድጃ ውስጥ ለማስቀመጥ የሰም ወረቀት አይጠቀሙ። ደረቅ የሰም ወረቀት በምድጃ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ?
ፓኔራ የራሳቸውን መጋገሪያ ይሠራል?
Panera በእርግጥም በየቦታው ዳቦ ይጋግራል። ያ እርስዎ የሚገዙት ዳቦ ትኩስ መሆናቸውን ያረጋግጣል፣ እና አንዳንድ ጊዜ፣ በእኔ ልምድ፣ አሁንም ከመጋገሪያው ይሞቃሉ። ነገር ግን ሊጡን በሳይት ላይ አያደርጉትም - ይልቁንስ ዱቃቸው የሚዘጋጀው በFresh Dough Facilities ውስጥ ነው፣ ከዚያም በመኪና ወደ እያንዳንዱ ቦታ ይላካሉ። የPanera መጋገሪያዎች ቀዝቅዘዋል?
በማብሰያው ላይ የደች መጋገሪያ ምንድን ነው?
የኔዘርላንድ ምድጃ የወፍራም ግድግዳ፣የተሸፈነ ማሰሮ ነው። የዚህ ዓይነቱ ጠንካራ ምግብ ማብሰያ ለብዙ መቶ ዘመናት ሾርባዎችን፣ ድስቶችን፣ ድስቶችን እና ዳቦዎችን በቀስታ ለማብሰል ሲያገለግል ቆይቷል። የኔዘርላንድ መጋገሪያዎች ከብረት ብረት፣ ከአልሙኒየም እና ከሴራሚክ ዝርያዎች ጋር ይመጣሉ። በባህላዊው ግን፣ በተቀመመ የብረት ብረት ነው። ከሆች ምድጃ ይልቅ ምን መጠቀም ይቻላል?
የአየር መጥበሻ የዳቦ መጋገሪያ ምድጃን ሊተካ ይችላል?
የአየር መጥበሻ ደጋፊዎች ብዙውን ጊዜ ሁለቱም ትልልቅ እና ፈጣን ናቸው። የኮንቬክሽን መጋገሪያዎች ቶስትዎን ሊተኩ እና አንዳንዴም እንደ የአየር መጥበሻዎች (ከጥሩ ትሪ ጋር የሚመጣን ይፈልጉ)። … ለሁለቱም ለኮንቬክሽን መጋገሪያዎች እና ለአየር መጥበሻዎች የሚወዷቸውን የምግብ አዘገጃጀት የሙቀት መጠን መቀየር በጣም ቀላል ነው። የአየር መጥበሻ ከተጠበሰ ምድጃ ይሻላል? በአጠቃላይ እኛ የተፈተነን ዘጠኙ የቶስተር-ምድጃ የአየር መጥበሻዎች በፖድ ቅርጽ ካላቸው የአየር መጥበሻዎች። የቶስተር-ምድጃ የአየር መጥበሻው በእኩል እንዲበስል እና በተሻለ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ምግብ ለማሰራጨት ብዙ ቦታ ነበራቸው። የአየር መጥበሻ በመሠረቱ ምድጃ ነው?
