2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ስራህ ከፍተኛ ጭንቀት እየፈጠረብህ ከሆነ በጤንነትህ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ከጀመረ፣ ለማቆም ወይም ምናልባትም ጥቂት ኃላፊነቶችን ለመጠየቅ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል። ውጥረት ከስራዎ ውጭ ተጽዕኖ እያሳደረዎት ከሆነ ከስራ ቀላል እረፍት መውሰድ ሊኖርብዎ ይችላል።
ስራዬ አስጨንቆኝ ከሆነ ምን ማድረግ አለብኝ?
የስራ ጭንቀትዎ ከመጠን በላይ ሲወጣ የሚወስዷቸው 7 እርምጃዎች
- ጀግና አትሁን። ለራስ ሰማዕትነት ምንም ተቃራኒ ነገር የለም። …
- በመቆጣጠሪያዎቹ ላይ ቀላል። …
- እገዛ ይጠይቁ። …
- የማውጣት ጊዜ። …
- ከስራ ውጪ ካሉ ሰዎች ጋር ይግቡ። …
- ስለ ነገ አስብ። …
- ወደ መደበኛ ስራዎ ይመለሱ።
በአስጨናቂ ሥራ ላይ ለምን ያህል ጊዜ መቆየት አለብዎት?
በጥሩ አለም ውስጥ በእያንዳንዱ ስራ ላይ ለቢያንስ ለሁለት አመታትለመቆየት መሞከር አለቦት። ትክክለኛውን እጩ ለማግኘት ቀጣሪዎች ጊዜ እና ገንዘብ ይጠይቃሉ፣በተለይ እርስዎን ለማሰልጠን እና እርስዎን ለማሳፈር በሚያደርጉት መዋዕለ ንዋይ ላይ ግምት ውስጥ ሲገቡ።
ደስተኛ ካልሆንኩኝ ስራዬን ልቀጥል?
በሙያ እድገት፣ ኃላፊነት ወይም ደስታ ላይ የበለጠ የሚያቀርብልዎት ስራ ከቀረበልዎ - አሁን ባለው ቀጣሪዎ ላይ አስከፊ ውድቀት ካላመጣዎት - መውሰድ አለብዎት። … ግን ለምን ደስተኛ እንዳልሆንክ ለራስህ ሐቀኛ ሁን።
ለምንድን ነው በሁሉም ስራ ደስተኛ ያልሆንኩት?
በስራ ላይ ለደስታ አንዱ ትልቅ ምክንያት አለቃህ ነው። አንተከአለቃዎ ጋር አይግባቡ ፣ በስራ ቦታ መደሰት ከባድ ነው ። እርስዎ የሚሰሩትን ስራ ይቆጣጠራሉ እና ህይወትዎን አሳዛኝ ያደርጉታል. አለቃህ ደስተኛ እንዳይሆን እያደረገህ መሆኑን ከተረዳህ ሁኔታውን ለማስተካከል መንገዶች ማሰብ ትችላለህ።
የሚመከር:
በ ileostomy እንዴት እርጥበት መቆየት ይቻላል?
በአጠቃላይ ኢሊዮስቶሚ ካለቦት በየቀኑ ከ10 እስከ 12 ብርጭቆ ፈሳሽ መጠጣት አለቦት ከተቻለ አልኮል እና ካፌይንን ያስወግዱ። የማድረቅ ውጤቶች. እንዲሁም በየእለቱ ከ500 እስከ 1200 ሚሊር የኦስትሚየም ምርት ሊኖርዎት ይገባል። በኢሊዮስቶሚ ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለቦት? የ8 እስከ 10(8-አውንስ) ብርጭቆዎችን (2 ሊትር አካባቢ) ፈሳሽ ለመጠጣት አቅዷል። ከምግብ ጋር ከ4 አውንስ (½ ኩባያ) በላይ ፈሳሽ አይጠጡ። ለ 1 ሰአት በፊት እና ከምግብ በኋላ 1 ሰአት ምንም አይነት ፈሳሽ አይጠጡ። ለምንድነው ileostomy ድርቀትን የሚያመጣው?
ዴም በኤሲሲ ውስጥ መቆየት አልቻለም?
ሁሉም ነገር ወደ ኖትር ዳም ወደ ኤሲሲ ድርድር ይመለሳል። ስምምነቱ ኖትር ዳም እንደ ቅርጫት ኳስ እና ቤዝቦል ባሉ አብዛኛዎቹ ስፖርቶቻቸው በኤሲሲ ውስጥ እንደሚወዳደር እና እግር ኳስ ራሱን ችሎ እንደሚቀጥል ይገልጻል። … ይህ ስምምነት በ2036 ያልፋል፣ እና በዚያ ጊዜ ውስጥ፣ ብቸኛው ጉባኤ ኖትሬዳም መቀላቀል የሚችለው ኤሲሲ ነው። ነው። በ2021 ኖትርዳም በACC ውስጥ ይቆያል?
በባርንኮ እና ሚራፍሎሬስ ውስጥ መቆየት አለብኝ?
ታዲያ ምርጡ አማራጭ ምንድነው? በሁለቱም ሰፈሮች ውስጥ በሰፊው ከቆየሁ በኋላ፣ በግል ባራንኮ የተሻለ እወዳለሁ። እሱ ወደ ምድር በጣም ብዙ ነው እናም የከተማው ትራፊክ እና ከሚራፍሎሬስ ጋር የሚመጣው ጫጫታ የለውም። እንዲሁም ከቱሪስትነት በጣም ያነሰ ነው ነገር ግን ለመዳሰስ ብዙ የሂፕ ቦታዎች አሉት። ከሚራፍሎረስ ወደ ባራንኮ መሄድ ይችላሉ? በሚራፍሎሬስ ባሉበት ቦታ ላይ ከ10-30 ደቂቃ የእግር ጉዞ ወደ ባራንኮ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን በጣም አጭር የታክሲ ግልቢያ/ወይም ብስክሌት መከራየት ይችላሉ፣በጣም ጥሩ ብስክሌት መንዳት ይችላሉ። የባህር ዳርቻው መንገድ። ባራንኮ ፔሩ ደህና ነው?
ልጄ ደስተኛ ባልሆነ ትዳር ውስጥ መቆየት አለብኝ?
የአጭር ጊዜ መልሱ ብዙውን ጊዜ አዎ ነው። ልጆች ከሚወዷቸው እና እርስ በርስ የሚዋደዱ ሁለት ወላጆች ያሏቸው ሊገመቱ በሚችሉ አስተማማኝ ቤተሰቦች ውስጥ ያድጋሉ። … ትዳርህ እንዲሰራ የተቻለህን ሁሉ ጥረት አድርግ፣ነገር ግን ደስተኛ ባልሆነ ግንኙነት ውስጥ አትቆይ ለልጆችህ ስትል ብቻ። ከልጅ ጋር ደስተኛ ካልሆነ ትዳር እንዴት ሊተርፉ ይችላሉ? ከልጆች ጋር ደስተኛ ያልሆነ ትዳር ውስጥ ከሆኑ ፍቺዎን ለመፈጸም ግልግልን ግምት ውስጥ በማስገባት የፍቺ ሂደቱን በተቻለ መጠን ለልጆቻችሁ (እና ለራሳችሁ) ዝቅተኛ ግጭት አድርጉ። ሽምግልና እርስዎ እና ባለቤትዎ የራሳችሁን የሰፈራ እና የወላጅነት እቅድ እንድትነድፉ የሚያስችል የፍቺ አማራጭ መንገድ ነው። ደስተኛ ባልሆነ ትዳር ከመኖር መፋታት ይሻላል?
በፕላቶኒክ ትዳር ውስጥ መቆየት አለብኝ?
ፆታዊ ግንኙነት የለሽ ጋብቻ ሊኖር ይችላል? መልሱ አጭሩ አዎ፣ ወሲብ የለሽ ጋብቻ ሊተርፍ ይችላል - ግን ዋጋ ሊያስከፍል ይችላል። አንዱ የትዳር ጓደኛ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ቢፈልግ ሌላኛው ግን ፍላጎት ከሌለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማጣት የመቀራረብ እና የመተሳሰብ ስሜት ይቀንሳል, የቂም ስሜት አልፎ ተርፎም ታማኝነት ማጣት ሊያስከትል ይችላል. ወሲብ በሌለበት ትዳር ደስተኛ መሆን ትችላላችሁ?
