2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
5 ስለ አእምሮአዊ ግንዛቤ ለተሻለ የአእምሮ ጤና
- አእምሮን ነጻ ያደርጋል። ብዙውን ጊዜ አእምሯችን በብዙ ሀሳቦች የተሞላ ነው። …
- ከተሞክሮዎ ጋር እንዲገናኙ ያደርግዎታል። ማንም እንደሚያውቀው፣ ለመኖር አንድ ህይወት ብቻ ነው ያለዎት። …
- አዲስ ሀሳቦችን ይሰጥዎታል። …
- ጉጉትን፣ ግልጽነትን እና ተቀባይነትን ያካትታል። …
- የማተኮር ችሎታዎን ያሻሽላል።
የማስታወስ 5 ጥቅሞች ምንድናቸው?
5 የአስተሳሰብ ጥቅሞች
- የተቀነሰ ወሬ። ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጥንቃቄ የተሞላበት ስሜትን ይቀንሳል. …
- የጭንቀት ቅነሳ። …
- የጭንቀት፣ አሉታዊ ተጽእኖ እና ስሜታዊ ምላሽ ሰጪነት መቀነስ። …
- የአእምሮ ማሰላሰል ትኩረታችንን የማተኮር እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ መረጃዎችን የመጨፍለቅ ችሎታችንን ይነካል። …
- የግንኙነት እርካታ።
የማሰብ 6 ጥቅሞች ምንድናቸው?
6 የአስተሳሰብ ጥቅሞች
- የስራ ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል። በበርካታ ጥናቶች መሰረት, የንቃተ-ህሊና ማሰላሰል ልምምድ የስራ ማህደረ ትውስታን ሊያሻሽል ይችላል. …
- የጨመረ ትኩረት ንቃተ-ህሊና ትኩረትን ለማስፋት ያስችላል። …
- የተሻሉ ስሜቶች። …
- የጭንቀት ቅነሳ። …
- ያነሰ ወሬ። …
- ጠንካራ ግንኙነቶች።
የማስታወስ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ከታዋቂ ጥቅሞቹ መካከል ራስን መግዛት፣ ተጨባጭነት፣ መቻቻልን ይነካል፣ የተሻሻለ ተለዋዋጭነት፣ እኩልነት፣ የተሻሻለ ትኩረትእና የአዕምሮ ግልጽነት፣ ስሜታዊ እውቀት እና ከሌሎች እና ከራስ ጋር በደግነት፣ ተቀባይነት እና ርህራሄ የመገናኘት ችሎታ።
ስለ ጥንቃቄ ማወቅ ለምን አለብን?
ለምን ልብ ይበሉ? የአስተሳሰብ ልምምዶች ስሜትን የመቆጣጠር፣ ጭንቀትን፣ ጭንቀትን እና ድብርትን የመቀነስ አቅማችንን ለመጨመር ይረዱናል። … በህይወታችን ውስጥ እና ከሌሎች ጋር በተገናኘን ቁጥር፣ የተሻሉ ውሳኔዎችን ለማድረግ፣ ስሜታችንን ለመቆጣጠር እና ሙሉ በሙሉ በህይወታችን ለመሳተፍ ይረዳናል።
የሚመከር:
ሚስትሌቶ ለመሆኑ እውነታዎችን ያውቁ ኖሯል?
13 Mistletoe እውነታዎች Mistletoe ክረምቱን ሙሉ አረንጓዴ ትሆናለች ምክንያቱም ከአሳዳሪዋ፣ ከማይጠረጠረው ዛፍ ማዕድን እና ውሃ ትጠጣለች። … በሚስትሌቶው ስር መሳም ምናልባት በ1500ዎቹ አካባቢ በአውሮፓ የተፈጠረ ነው። … አንዳንድ ሚስትሌቶ ዝርያዎች መርዛማ ናቸው። … ግን ሚስትሌቶ መጥፎ አይደለም። ሚስትሌቶ እንዴት ስሙን አገኘ? የጥንቷ አንግሎ-ሳክሰን አስተውለዋል ሚስልቶ ብዙውን ጊዜ የሚበቅለው ወፎች ከቁልቁል በሚወጡበት ቦታ ሲሆን ይህም ሚስትሌቶ ስሙን ያገኘው በዚህ መንገድ ነው፡በ Anglo-Saxon ውስጥ “ሚስቴል” ማለት “ፋንድያ” ማለት ነው እና "
ስለ ጃርት እውነታዎችን ያውቁ ኖሯል?
15 hedgehog እውነታዎች ለልጆች ሌሊት ናቸው። … በምክንያት ጃርት ይባላሉ። … Hedgehogs በእንቅልፍ ሊተኛ ይችላል። … ጃርት ላክቶስ የማይታገስ ነው። … ሁልጊዜ ጃርት ተብለው አይጠሩም። … ረጅም አፍንጫቸው ይጠቅማል። … አይናቸውን ለማደን አይጠቀሙም። … አንድ አይነት የጃርት ዝርያዎች ብቻ አይደሉም። ጃርት በምን ላይ ጥሩ ናቸው?
ስለ ምግብ እውነታዎችን ያውቁ ኖሯል?
17 ስለ ምግብ አስደሳች እውነታዎች ጥቁር ቸኮሌት ትልቅ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት። … Nectarine ማለት እንደ የአበባ ማር ጣፋጭ ማለት ነው። … Raspberries የጽጌረዳ ቤተሰብ አባል ናቸው። … ብሮኮሊ ከስቴክ የበለጠ ፕሮቲን ይዟል። … አፕል ከቡና የበለጠ ጉልበት ይሰጥዎታል። … ፔካኖች በአንቲኦክሲዳንት የበለፀጉ ናቸው። … Pistachios በትክክል ፍሬዎች ናቸው። ስለ ምግብ አንዳንድ አእምሮ የሚነፉ እውነታዎች ምንድን ናቸው?
ስለ ቀንና ሌሊት እውነታዎችን ያውቁ ኖሯል?
ዋና 10 እውነታዎች መሬት ሙሉ በሙሉ ለመዞር (ማሽከርከር) 24 ሰአታት ይወስዳል። … በማንኛውም ቅጽበት፣የአለም ግማሹ በቀን ሲሆን ግማሹ በምሽት ነው። አለም እንደ ኳስ ናት። … በሰሜን ንፍቀ ክበብ ሰኔ፣ሀምሌ እና ነሀሴ በጋ አለን ክረምቱም በታህሳስ፣ጥር እና የካቲት ነው። ስለ ቀንና ሌሊት 3 እውነታዎች ምንድን ናቸው? ተማሪዎች ቀን እና ማታ ለማስረዳት የሚጠቀሙባቸው የተለያዩ እይታዎች ይይዛሉ፡ ፀሀይ በቀን ታበራለች ጨረቃም በሌሊት ታበራለች። ፀሀይ እና ጨረቃ በተለያዩ የምድር ክፍሎች ላይ ናቸው ምድርም ወደ አንድ እና ከዛ ወደ ሌላኛው ትዞራለች። ፀሐይ በምድር ትዞራለች። ፀሀይ ቀንና ሌሊትን ለመፍጠር ይንቀሳቀሳል። ስለ ቀንና ሌሊት ማወቅ ለምን አስፈለገ?
ይህን ያውቁ ኖሯል ወይስ ያውቁ ኖሯል?
"አደረገ" ያለፈ ጊዜ ግስ ነው። ስለዚህ "አውቀው ነበር" ማለት ከዚህ ቀደም የሚያውቁት ነገር እንዳለ ይጠይቃል። "አድርግ" የአሁኑ ጊዜ ነው፣ ስለዚህ "ታውቃለህ" ማለት በአሁኑ ጊዜ ታውቃለህ እንደሆነ ይጠይቃል። ታውቃለህ ወይንስ ያንን ታውቃለህ? ዋናው ልዩነቱ የሚከተለውን መረጃ ቀድመህ ስታውቅ እና መረጃውን ሳታውቅ "
