2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
2-3 ሳምንታት በእግር ጉዞ ወይም በ cast፣ ከዚያ። 3-4 ሳምንታት በጠንካራ ነጠላ ጫማ. በ6-8 ሳምንታት ውስጥ ወደ ስራ ይመለሱ እና ስፖርት የተለመደ ነው።
የተሰበረ የእግር ጣት ለምን ያህል ጊዜ መቆየት አለብዎት?
አብዛኞቹ የተሰበሩ የእግር ጣቶች በቤት ውስጥ በተገቢው እንክብካቤ በራሳቸው ይድናሉ። ለሙሉ ፈውስ ከ4 እስከ 6 ሳምንታት ሊወስድ ይችላል። አብዛኛው ህመም እና እብጠት ከጥቂት ቀናት እስከ አንድ ሳምንት ውስጥ ያልፋሉ። በእግር ጣቱ ላይ የሆነ ነገር ከተጣለ፣ ከእግር ጥፍሩ ስር ያለው ቦታ ሊጎዳ ይችላል።
በተሰበረ የእግር ጣት መራመድ ያባብሰዋል?
በተሰበረው የእግር ጣትዎ መንቀሳቀስ እና መራመድ ቢቻልም ከማድረግ መቆጠብ አለብዎት ይህም የበለጠ ጉዳት ሊያስከትል እና ረጅም የፈውስ ጊዜን ያስከትላል።
እንዴት በተሰበረ የእግር ጣት ነው የሚሰራው?
የተሰበረ የእግር ጣት ላይ ህመም እና እብጠትን ለመቀነስ ለመርዳት እግርን ከፍ በማድረግ ጉዳቱን በረዶ በማድረግ ከእግር መራቅ። እንደ ስብራት ክብደት፣ የእግር ጣት ወደ ቦታው መመለስ (መቀነስ) ሊኖርበት ይችላል፣ እና አንዳንድ የተዋሃዱ የእግር ጣቶች ስብራት ቀዶ ጥገና ሊያስፈልጋቸው ይችላል።
የተሰበረ የእግር ጣት ካላረፉ ምን ይከሰታል?
የእግር ጣት የተሰበረ ሳይታከም የቀረው ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል
ድካም ። ትኩሳት ። ህመም ። የእግር ጣት ሙቀት እና መቅላት።
የሚመከር:
ሴሬል መውሰድ አለብኝ?
አንድ የሴሬል ታብሌት በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ መወሰድ አለበት። በዚህ አይነት ክኒን በማሸጊያዎች መካከል እረፍት የለዎትም። ክኒን ከወሰዱ ከ12 ሰአታት በላይ ከዘገዩ ከእርግዝና አይከላከሉም እና ለሚቀጥሉት ሁለት ቀናት ኮንዶም መጠቀም ያስፈልግዎታል። ሴሬል ጥሩ ክኒን ነው? በትክክል ጥቅም ላይ የዋለ ሴሬሌ እርግዝናን ለመከላከል እስከ 99% ድረስ ውጤታማ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን፣ ማስታወክ ወይም ከባድ ተቅማጥ ካለቦት ከእርግዝና መከላከል ላይሆን ይችላል። ይህ ከተከሰተ እንደተለመደው ክኒኑን መውሰድዎን ይቀጥሉ ነገር ግን በሚታመምበት ጊዜ ኮንዶም ይጠቀሙ። የሴሬል ክኒን ለመጀመር ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የተሰበረ የእግር ጣት በራሱ ይጠግናል?
አብዛኞቹ የተሰበሩ የእግር ጣቶች በቤት ውስጥ በተገቢው እንክብካቤ በራሳቸው ይድናሉ። ሙሉ ፈውስ ለማግኘት ከ4 እስከ 6 ሳምንታት ሊፈጅ ይችላል። አብዛኛው ህመም እና እብጠት ከጥቂት ቀናት እስከ አንድ ሳምንት ውስጥ ያልፋሉ። በእግር ጣቱ ላይ የሆነ ነገር ከተጣለ፣ ከእግር ጥፍሩ ስር ያለው ቦታ ሊጎዳ ይችላል። የተሰበረ የእግር ጣት ሳይታከሙ መተው ይችላሉ? የተሰበረ የእግር ጣት ህክምና ካልተደረገለት የመራመድ እና የመሮጥ ችሎታዎን የሚነኩ ወደ ችግሮች ያመራል። በደንብ ያልታከመ የእግር ጣት ደግሞ ብዙ ህመም ውስጥ ሊጥልዎት ይችላል። የተሰበረ የእግር ጣት ካልታከመ ምን ይከሰታል?
ግንኙነቶችን ከስራ ደብተርዬ ላይ ማድረግ አለብኝ?
ግንኙነቶች ። የሙያ አባልነቶች-በተለይ ከሙያ መስክዎ ጋር ተዛማጅነት ያላቸው ወደ የስራ ሒሳብዎ መታከል አለባቸው። "የፕሮፌሽናል ድርጅቶችን ስም በሪፖርት ዳታቤዝ ውስጥ እጩዎችን በሚፈልጉበት ጊዜ እንደ ቁልፍ ቃላቶች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ፣ ስለዚህ የስራ ሒሳብዎ ንቁ አባልነቶችዎን የሚያንፀባርቅ መሆኑን ያረጋግጡ" ይላል McIntosh። በቆመበት ቀጥል ላይ ምን አይነት ዝምድናዎች መሆን አለባቸው?
የዴቨን የእግር ጣቶች እና የዮናታን የእግር ጣቶች ተዛማጅ ናቸው?
Toews ከወላጆች ቨርነር እና ታሚ ቶውስ የተወለደ እና በአቦስፎርድ፣ብሪቲሽ ኮሎምቢያ ከአንድ ወንድም ጋር ያደገው ነው። ከ ከቺካጎ ብላክሃውክስ ካፒቴን ጆናታን ቶውስ ጋር አልተዛመደም። ቶውስ የየትኛው ዘር ነው? Toews ጀርመን የሩስያ ሜኖናይት መገኛ ነው። ነው። የጆናታን ታውስ ወንድም በNHL ውስጥ ይጫወታል? ዴቪድ ታውስ (ሰኔ 7፣ 1990 ተወለደ) ካናዳዊ የቀድሞ ፕሮፌሽናል የበረዶ ሆኪ ተጫዋች ነው። በ2008 የኤንኤችኤል የመግቢያ ረቂቅ በ3ኛው ዙር፣ በአጠቃላይ 66ኛ፣ በኒውዮርክ አይላንዳውያን ተዘጋጅቷል። እሱ የቺካጎ ብላክሃውክስ ካፒቴን ጆናታን ቶውስ ታናሽ ወንድም ነው። የጆናታን ቶውስ የመጨረሻ ስም እንዴት ነው የሚሉት?
የተሰበረ የእግር ጣት ጥፍር ማሰር አለቦት?
የተቦረቦረ የእግር ጣት ጥፍር በቀላሉ በa Band-Aid ሊታከም ይችላል። ኢንፌክሽኑን ለመከላከል እና ጥፍሩ በሚያሳምም ማዕዘን ላይ እንዳያድግ በቀላሉ የተጎዳውን የእግር ጣት በባንድ-ኤይድ ይሸፍኑ። በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ፣ የእርስዎ ፖዲያትሪስት የእግር ጥፍርዎን የተወሰነ ክፍል ለማስወገድ ትንሽ ቀዶ ጥገና ለማድረግ ሊወስን ይችላል። እንዴት የተበቀለ የእግር ጥፍሩን በፋሻ ይያዛሉ?
