በሺን ስፕሊንቶች ውስጥ መሮጥ ችግር አለው?

ዝርዝር ሁኔታ:

በሺን ስፕሊንቶች ውስጥ መሮጥ ችግር አለው?
በሺን ስፕሊንቶች ውስጥ መሮጥ ችግር አለው?
Anonim

በሺን ስፕሊንቶች መሮጡን መቀጠል ጥሩ ሀሳብ አይደለም። የሚያሰቃዩ የሺን ስፕሊንቶችን ያስከተለውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቀጠል ተጨማሪ ህመም እና የጭንቀት ስብራት ሊያስከትል የሚችል ጉዳት ያስከትላል. ለትንሽ ጊዜ መሮጥ ማቆም አለብህ ወይም ቢያንስ የምታሰለጥንበትን ጥንካሬ መቀነስ አለብህ።

የሺን ስፕሊንቶች መሮጥዎን ከቀጠሉ ይጠፋል?

የሺን ስፕሊንቶች ህመም በሩጫ መጀመሪያ ላይ በጣም ከባድ ነው፣ነገር ግን ብዙውን ጊዜ በሩጫ ወቅት ይጠፋል ጡንቻዎቹ ከተፈቱ።

በሺን ስፕሊንቶች መሮጥዎን ከቀጠሉ ምን ይከሰታል?

በሺን ስፕሊንቶች ላይ መሮጥዎን ከቀጠሉ፣ህመሙ ወደ የበለጠ ስለታም ወደሚያቃጥል ስሜት ይሸጋገራል፣ እና በአጠቃላይ ሩጫዎ ወይም በእግር በሚጓዙበት ጊዜ እንኳን ሊጎዳ ይችላል። የሺን ህመም በሺን አጥንትዎ ርዝመት ውስጥ ከብዙ ኢንች በላይ ሊሰራጭ ይችላል ወይም ከሁለት ኢንች ያነሰ ርዝመት ባለው ትንሽ ቦታ ላይ በጣም ያማል።

እንዴት ነው ስሮጥ ጢኖቼ እንዳይጎዱ?

8 ሺን ስፕሊንትን ለመከላከል የሚረዱ ምክሮች

  1. ጥጃዎችዎን እና ጉልቻዎን ዘርጋ። …
  2. የአካላዊ እንቅስቃሴ ድንገተኛ መጨመርን ያስወግዱ። …
  3. በተቻለ ጊዜ ለስላሳ ቦታዎች ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። …
  4. እግርህን እና የእግርህን ቅስት አጠናክር። …
  5. የወገብ ጡንቻዎትን ያጠናክሩ። …
  6. ለእርስዎ ተስማሚ የሆኑ አዲስ የአትሌቲክስ ጫማዎችን ይግዙ። …
  7. በጤናማ የሰውነት ክብደት ይቆዩ።

በሺን ስፕሊንቶች መሮጥ ዘላቂ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል?

የሺን ስፕሊንቶች ቋሚ ናቸው? የሺን ስፕሊንቶች ቋሚ አይደሉም። በሽንኩርት ስፕሊንቶች የሚመጣውን ህመም በእረፍት ማቃለል፣ የምትሰሩትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን መቀየር እና ደጋፊ ጫማዎችን መልበስን ማረጋገጥ መቻል አለቦት። የሽንኩርት ስፕሊንቶችዎ ለረጅም ጊዜ የማይጠፉ ከሆኑ ዶክተርዎን ይመልከቱ።

የሚመከር:

ኦቫል 8 ስፕሊንቶች ይሰራሉ?

ኦቫል 8 ስፕሊንቶች ይሰራሉ?

An Oval-8 may የአካል ጉዳት እድገትን ለመከላከል እና መገጣጠሚያን እብጠትን ፣ እብጠትን እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ግን የበሽታውን ሂደት አይጎዳውም ። Oval-8 splints የመዶሻ ጣት ይሰራሉ? ኦቫል-8 የጣት ስፕሊንቶች የተለያዩ ጣትን ያክማሉ ችግሮች አርትራይተስ፣ ጣት ቀስቅሴ እና ቀስቅሴ አውራ ጣት፣ መዶሻ ጣት፣ የስዋን አንገት የአካል ጉድለት፣ ከፍተኛ እንቅስቃሴ እና ጠማማ እና የተሰበሩ ጣቶች። የጣት መሰንጠቂያዎች ይሰራሉ?

በ2 ልብ ውስጥ ያለው ጆርጅ ምን ችግር አለው?

በ2 ልብ ውስጥ ያለው ጆርጅ ምን ችግር አለው?

በፊልሙ መጀመሪያ ላይ ተመልካቾች ጆርጅ (የ Bacardi rum fortune ወራሽ የሆነው) የሳንባ በሽታ እንዳለበት ይማራሉ። ዶክተሮች ከ20 አመት በላይ እንደሚኖሩ አላሰቡም።ጆርጅ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ የተገደበ ቢሆንም ህይወቱን ሙሉ በሙሉ ይኖራል። ጆርጅ በ2 ልብ ውስጥ ምን አይነት በሽታ አለው? ነገር ግን ልክ በፊልሙ ላይ እንደሚታየው ጆርጅ በሳንባ ችግር ይሠቃያል እና በመጨረሻም ከክሪስ ንቅለ ተከላ ተቀበለ ፣ ይህም በጣም ተነካ በጃክሰንቪል ውስጥ የገብርኤል እንክብካቤ ቤት እንዲፈጠር ምክንያት ሆኗል፣ የአካል ንቅለ ተከላ በመጠባበቅ ላይ ያሉትን የሚደግፍ ድርጅት። ከሁለት ልቦች በስተጀርባ ያለው እውነተኛ ታሪክ ምንድነው?

ስፕሊንቶች ህመምን ሊያባብሱ ይችላሉ?

ስፕሊንቶች ህመምን ሊያባብሱ ይችላሉ?

ብዙ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን የምታደርግ ከሆነ ብጁ የእጅ አንጓ ስፕሊንቶችን ለመልበስ ያስቡበት። ይህ የሆነበት ምክንያት እንደ መተየብ ወይም አይጥ መጠቀምን የመሳሰሉ ተደጋጋሚ ድርጊቶች የሲቲኤስ ፍላይን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ነው። በእውነቱ፣ ማንኛውንም የእጅ አንጓን ደጋግሞ ማንቀሳቀስን የሚያካትት እንቅስቃሴ የሕመም ምልክቶችዎን ሊያባብስ ይችላል።። የእጅ አንጓ ማሰሪያ ህመምን ሊያባብሰው ይችላል?

በ bash ውስጥ ማስገባት ችግር አለው?

በ bash ውስጥ ማስገባት ችግር አለው?

በሼል ስክሪፕቶች ውስጥ ምንም አይነት አስፈላጊ የለም። በመጠኑ ያነሰ የተገላቢጦሽ መልስ፡- ነገሮችን ለማቅለል ሁላችሁም ልትሰሩበት የምትችሉትን መስፈርት በቡድንዎ ውስጥ ይምረጡ። መስፈርቱን ለመጠበቅ መታገል እንዳይኖርብህ አርታኢህ ቀላል የሚያደርገውን ነገር ተጠቀም። እንዴት የባሽ ስክሪፕት ያስገባል? Ctrl - በፋይሉ አናት ላይ ያለውን ቦታ ይጫኑ። ጠቋሚውን ወደ ፋይሉ ግርጌ ያንቀሳቅሱ.

በሴት ልጅ ውስጥ ሊሳ በመቋረጡ ምን ችግር አለው?

በሴት ልጅ ውስጥ ሊሳ በመቋረጡ ምን ችግር አለው?

የአሥራ ስምንት ዓመቷ ነበረች የድንበር ስብዕና መታወክአንጀሊና ጆሊ እንደ ሊዛ ሮው፣ እንደ ሶሺዮፓት ታወቀ። የተቆራረጠ ልጃገረድ ምን አይነት የአእምሮ መታወክ አለባት? በ"ሴት ልጅ፣ ተቋርጧል" በሱዛና ኬይሰን ታዋቂነት ያተረፈው እና በኋላም ዊኖና ራይደር እና አንጀሊና ጆሊ የተወከሉበት ፊልም የተለወጠው ታሪኩ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የምትገኝ ልጃገረድ በጭንቀትዋ ሆስፒታል የገባችውን እና የድንበር ስብዕና መታወክን ያሳያል።.