አንገትህን የሚያናውጠው ምንድን ነው?

ዝርዝር ሁኔታ:

አንገትህን የሚያናውጠው ምንድን ነው?
አንገትህን የሚያናውጠው ምንድን ነው?
Anonim

አብዛኞቻችን በአንገታችን ላይ "ኪንክ" ማድረግ ምን እንደሚሰማን እናውቃለን - በአንድ በኩል ጭንቅላትን ማዞርን አስቸጋሪ የሚያደርግ የአካባቢ ህመም። ይህ ለምን ይከሰታል? ብዙውን ጊዜ እንቅስቃሴን የሚመራው እና የሚቆጣጠረው በማኅጸን ጫፍ ክፍል መካከል ካሉት መገጣጠሚያዎች አንዱ ስለተናደደ ነው።

በአንገትዎ ላይ መንቀጥቀጥ የሚያመጣው ምንድን ነው?

የደነደነ አንገት በተለምዶ የጡንቻዎች ደካማ አቀማመጥ ወይም አላግባብ መጠቀም በጊዜ ሂደት የሚዳከሙ ውጤቶች ነው ይላል ኪሮፕራክተሩ Andrew Bang, DC. ቀኑን ሙሉ የኮምፒዩተርዎን ሞኒተር ሲመለከቱ በአንገት መገጣጠሚያ አካባቢ ያሉ ጡንቻዎች እንዲደክሙ እና ከመጠን በላይ እንዲወጠሩ ያደርጋል።

የአንገት ንክኪ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

አንገት ሲደነድን ህመሙ እና የተገደበ የእንቅስቃሴ መጠን መደበኛ እንቅስቃሴዎችን ከባድ ያደርገዋል። ምልክቶቹ በተለምዶ ከአንድ ወይም ከሁለት እስከ ሁለት ሳምንታት ብቻ ይቆያሉ፣ እና ከራስ ምታት፣ የትከሻ ህመም እና/ወይም ከእጅዎ በታች የሚፈነጥቅ ህመም አብሮ ሊመጣ ይችላል።

የተሰበረ አንገት ምንድን ነው?

በአንገት ላይ ህመም። "አንገትህ ላይ ያለ ክሪክ" የሚለው ቃል አንዳንድ ጊዜ በታችኛው አንገትህ እና ትከሻህ ምላጭ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ግትርነት ለመግለጽ ያገለግላል። ይህ በብዙ ነገሮች ሊከሰት ከሚችለው ከረጅም ጊዜ ወይም ከመደበኛ የአንገት ህመም የተለየ ነው።

አንገቴ ላይ ያለውን ክራክ እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?

በአንገትዎ ላይ ያለ ክራክን እንዴት ማጥፋት ይቻላል

  1. በረዶ፣ ሙቀት ወይም ሁለቱም፡ ሙቀት የጡንቻን መቆራረጥን ለማስታገስ ይረዳል፣ በረዶ ግንእብጠትን ማቅለል. …
  2. እረፍት፡ የታመመ ጡንቻን ማረፍ ብዙውን ጊዜ ጥሩ ሀሳብ ነው፣ነገር ግን ረጅም የአልጋ እረፍትን ያስወግዱ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
አብራሪዎቹ በnetflix ላይ ይሆናሉ?
ተጨማሪ ያንብቡ

አብራሪዎቹ በnetflix ላይ ይሆናሉ?

ሁሉም ስድስቱ የLuminaries ክፍሎች በአሁኑ ጊዜ በNetflix ላይ ይገኛሉ የብርሃን ተከታታዮች በኔትፍሊክስ ላይ ናቸው? ይቅርታ፣ The Luminaries: ምዕራፍ 1 በአሜሪካ ኔትፍሊክስ ላይ አይገኝም፣ ነገር ግን አሁኑኑ አሜሪካ ውስጥ ከፍተው ማየት መጀመር ይችላሉ! በጥቂት ቀላል ደረጃዎች የኔትፍሊክስ ክልልዎን እንደ ህንድ ወዳለ ሀገር በመቀየር የህንድ ኔትፍሊክስን መመልከት መጀመር ይችላሉ፣ይህም The Luminaries:

የኩትልፊሽ ስም የትኛው እንስሳ ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

የኩትልፊሽ ስም የትኛው እንስሳ ነው?

Cuttlefish ወይም cutttles የባህር ሞለስኮች የ Sepiida ናቸው። እነሱም የሴፋሎፖዳ ክፍል ናቸው፣ እሱም ስኩዊድ፣ ኦክቶፐስ እና ናቲለስስ ያካትታል። ኩትልፊሾች ተንሳፋፊነትን ለመቆጣጠር የሚያገለግል ልዩ የሆነ ውስጣዊ ሼል አላቸው:: የኩትልፊሽ የተለመደ ስም ምንድነው? የተለመደ ኩትልፊሽ (Sepia officinalis) ኩትልፊሽ ስኩዊድ ነው ወይስ ኦክቶፐስ?

ሊን ብሪያን መቼ ነው የተሰራው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ሊን ብሪያን መቼ ነው የተሰራው?

ገንዳው የተገነባው በዊምፔ ኮንስትራክሽን በበ1960ዎቹ መገባደጃ እና በ1970ዎቹ መጀመሪያ በቲዊ ውስጥ ያለውን ፍሰት ለመቆጣጠር በታችኛው ተፋሰስ በሚገኘው ናንትጋሬዲግ ላይ ትልቅ የመጠጥ ውሃ ረቂቅን ለመደገፍ ነው። በካርማርተን አቅራቢያ ያለው ወንዝ; ለፌሊንደሬ የውሃ ማከሚያ ስራዎች ውሃ መስጠት። የላይን ብሪያን ግድብ መቼ ነው የተሰራው? ግንባታው የተጀመረው በጥቅምት 1968 ነው። በህዳር 1971 ግድቡ ከፍተኛ ከፍታ ላይ ደርሷል እና በየካቲት 1972 ግድቡ ተሰካ። በጥቅምት 1972 የመጀመሪያው ውሃ ወደ ወንዙ ተለቀቀ.