2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የእንቅልፍ ራስ-ማወቂያ ከ24 ደቂቃ እስከ 14 ሰአታት የሚቆይ የእንቅልፍ ጊዜያቶችን ይለያል (ረጅም መተኛትን ይጨምራል)፣ ምንም ቢሆኑም። የእንቅልፍ ጊዜያችሁ በጣም አጭር ከሆነ ለእንቅልፍ ራስ-ማወቂያ፣ እራስዎ ለመጨመር የተግባር አክል ሜኑ አማራጭን ይጠቀሙ።
WHOOP በራስ-ሰር እንቅልፍ ይወስደዋል?
WHOOP መተኛትን በራስ-ሰር ይከታተላል ይህም ለሊት ከጠቅላላ የእንቅልፍ ፍላጎትዎ ይቀንሳል።
እንዴት መተኛት ወደ WHOOP ያክላሉ?
ከዚህ ቀደም አንድ እንቅስቃሴ ካከናወኑ ወይም ከተኙ እና በራስ-ሰር ካልተገኘ ወደ WHOOP ማከል ከፈለጉ፣ ከቀኝ በኩል የ"እንቅስቃሴ አክል" አዶን ይምረጡ በWHOOP መተግበሪያ ውስጥ አጠቃላይ እይታ። ከዚያ እንቅስቃሴዎን ወይም እንቅልፍዎን እና የሚቆይበትን ጊዜ መምረጥ ይችላሉ።
WHOOP ስተኛ ያውቃል?
በWHOOP
WHOOP በየሌሊት የሚተኙበትን ጊዜ በትክክል ይገነዘባል እና እንዲሁም ነቅተው የሚያሳልፉትን ጊዜ በ ውስጥ ቀላል እንቅልፍ እና በተሃድሶ ደረጃዎች, REM እና ጥልቅ እንቅልፍ. ወደ መኝታ በሄዱበት ጊዜ ወደ መተግበሪያው በመግባት WHOOP የእንቅልፍ መዘግየትዎን ይለካል።
WHOOP መተኛታችሁን እንዴት ያውቃል?
የእርስዎ WHOOP ማሰሪያ ከመሬት ተነስቶ የተነደፈው ትክክለኛውን የእንቅልፍ ክትትል ለማቅረብ ነው፣በሴኮንድ በመቶዎች የሚቆጠሩ የውሂብ ነጥቦችን ከ3-ዘንግ አክስሌሮሜትር እንሰበስባለን፣ 3- ዘንግ ጋይሮስኮፕ፣ እና ፒፒጂ-የልብ ምት ዳሳሽ።
የሚመከር:
ጥሩ እንቅልፍ ወስደዋል ወይንስ ጥሩ እንቅልፍ ተኝተዋል?
የተሰራው ያለፈው ነው። እንቅልፍ ያለፈ/ያለፈው የእንቅልፍ አካል ነው። በአንድ ዓረፍተ ነገር ውስጥ ሁለት ግሦች ሲኖሩ፣ (በዚህ ሁኔታ፣ አድርግ እና ተኛ)፣ ለሁለቱም ግሦች ያለፈ ጊዜን መጠቀም ትክክል አይደለም። ጥሩ እንቅልፍ ወስደዋል ወይንስ ጥሩ እንቅልፍ ወስደዋል? አብዛኞቹ ሰዎች "በደንብ ተኙ" ይላሉ። ቀላል ማብራሪያው እንደሚከተለው ነው፡- “ጥሩ” ቅጽል ነው (ስም ማሻሻል፣ እንደ “ጥሩ ቡና”)። "
የጥርስ ተከላ ፊቴን ያነሳል?
የወጣትነት ገጽታን መጠበቅ አንዱ መንገድ የጥርስ መትከል የጥርስ ጥርስ ነው። የተፈጥሮ ጥርሶችዎ በጠፉበት ጊዜ ያለፈውን ቁመታዊ ቁመት በመተካት ፈገግታዎን በበምናባዊ የፊት ማንሻ ማሻሻል ይችላሉ። (ይህ ማለት ነባር መጨማደዱ እንዲጠፉ ያደርጋሉ ማለት አይደለም) የጥርስ መትከል የፊት ቅርጽን ሊለውጥ ይችላል? የጥርስ ተከላዎች የጥርስን መልክ ያድሳሉ። የጠፉ ጥርሶች የፊትዎን ገፅታዎች በእጅጉ ይለውጣሉ። በመንጋጋ አጥንት እና በጉንጭዎ ላይ ለውጦችን ብቻ ሳይሆን በማገገም ሂደት ምክንያት ፣ ግን የጎደሉት ጥርሶች የሚቀሩ ክፍተቶች በመልክዎ ላይም ሊጎዱ ይችላሉ። የተሰባበረ ፊት እንዴት ነው የሚያስተካክለው?
በእንፋሎት የጭስ ማንቂያ ደወል ያነሳል?
በቋሚ የሞቀ ውሃ ስር ዘና ለማለት በምትሞክርበት ጊዜ የጢስ ማውጫህ ሲጠፋ ለስርአቱ አስፈሪ ድንጋጤ ይሆናል። … የጭስ ጠቋሚዎች አንዳንድ ጊዜ በጣም ሚስጥራዊነት ያላቸው ከመሆናቸው የተነሳ በማንኛውም ነገር እንዲነሱ ይደረጋሉ - ከመታጠቢያ ቤት የሚመጣውን እንፋሎት ጨምሮ። ለምንድነው የእንፋሎት የጭስ ማውጫዬን የሚያጠፋው? ከሻወር የሚወጣው የእንፋሎት ጭስእንደሆነ ሁሉ የአሁኑን ፍሰት ሊገድበው ይችላል። በአየር ውስጥ ከባድ የሆነ ማንኛውም ነገር ይህ እንዲከሰት ሊያደርግ ይችላል.
አንድ ሊፍት የእሾህ መዶሻ ያነሳል?
“ማንም ሰው ይህን መዶሻ የሚይዝ ቢሆን፣ ወይም አሳንሰር፣ የቶር ኃይል ይገዛዋል። … ይህ ማለት በቴክኒካል የቶር መዶሻ በUltron ወይም በIron Legion አባል ሊወሰድ ይችል ነበር (በሚያስገርም ሁኔታ)። Mjolnir በአሳንሰር ውስጥ ቢያስገቡት ምን ይከሰታል? ቶኒ ስታርክ የአይረን ሰው ጓንቱን ተጠቅሞ ምጆልኒርን ለማንሳት ሲሞክር ከክብደቱ የሚበልጥ ትልቅ ወደላይ ሃይል ይሰራል፣ነገር ግን መዶሻው እረፍት ላይ እንዳለ ይቆያል። …ስለዚህ “የማይገባ” ሰው ወደ ላይ ከፍ ባለ ሃይል ሲተገበር የኡሩ ብረት የመዶሻውን ክብደት በመጨመር ይህንን ማንሻ በትክክል ለመሰረዝ ይጨምረዋል እና መዶሻው ሳይነቃነቅ ይቀራል። ሊፍቱ ለቶር መዶሻ የሚገባው ነው?
ዩኤስኤስ ጥቅል ያነሳል?
የዩኤስ ፖስታ አገልግሎት ከ ከቤትዎ ወይም ከቢሮዎነፃ ጥቅል ማንሳት ለእርስዎ በሚመች ጊዜ እና ቦታ ይሰጣል። እና መጠየቂያዎቹን ይከተሉ። የምትልኩት የጥቅሎች ብዛት ምንም ይሁን ምን ነፃ ነው። የደብዳቤ አገልግሎት አቅራቢዎ መደበኛ ደብዳቤዎ ሲደርስ ጥቅልዎን ይወስዳል። ምን ጥቅሎች ለUSPS ለመውሰድ ብቁ ናቸው? የጥቅል መውሰጃ ነፃ (ለመወሰድ የታቀዱ ዕቃዎች ብዛት ምንም ይሁን ምን) በሚቀጥለው የመላኪያ ቀን (ወይም የተመደበ የመላኪያ ቀን) አገልግሎት ነው። ቅድሚያ የመልእክት ኤክስፕረስ® እቃዎች፣ የቅድሚያ Mail® እቃዎች፣ የመጀመሪያ ደረጃ ጥቅል አገልግሎት-የንግድ™ ዕቃዎች እና አለምአቀፍ ወይም የተመላሽ እቃዎች ለነፃ ጥቅል ለመውሰድ ብቁ ናቸው። እንዴት ነው ለUSPS ለመውሰድ የምከፍለው?
