ይህን ከመንገድ እናውጣ፡በከፍታ ቦታ ላይ አትሰክሩም። በተራራ ላይ ስትወጣ ወይም በበረራ ስትወጣ አልኮል ቶሎ ትጠጣለህ እና በፍጥነት ትሰክራለህ የሚለው የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው።
ለምንድነው ከፍ ባለ ከፍታ ላይ በፍጥነት የሚሰክሩት?
በከፍታ ቦታ ላይ ያለው የዝቅተኛ የኦክስጂን መጠን አልኮልንን ይጎዳል ከሚለው አስተሳሰብ በመነሳት ቶሎ ቶሎ ወደመምጠጥ እና ወደ ስካር መጨመር ያመራል። ነገር ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከዚህ የተለየ ነው። … አራት መጠጦችን በባህር ደረጃ መጠጣት አፈጻጸምን አባብሶታል፣ከከፍታ ቦታ ብቻ ይልቅ።
በከፍታ ቦታ ላይ የበለጠ ይሰክራሉ?
“በከፍታ ከፍታ ላይ በፍጥነት አትሰክሩም፣ በቴሉራይድ የሚገኘው የከፍታ ህክምና ተቋምን የሚመራው ዶክተር ፒተር ሃኬት ተናግሯል። የደም አልኮሆል መጠኑ ለተመሳሳይ የአልኮል መጠን ተመሳሳይ ነው። … የኦክስጅን እጥረት ሰዎች ነገሮችን በመሥራት ላይ ያደርጋቸዋል፣ ልክ እንደ አልኮል ቢያንስ ከ12, 000 ጫማ በላይ።
በከፍተኛ ከፍታ ላይ አልኮል መጠጣት ይችላሉ?
ባለሙያዎች ወደ ከፍተኛ ከፍታዎች በተለይም ከመተኛት በፊት ከአልኮል መጠጥ እንዲቆጠቡ ይመክራሉ። ለደህንነት ሲባል ከፍ ያለ ቦታ ላይ ከወጡ በኋላ ለመጠጣት 48 ሰአታት ይጠብቁ እና ኦፒዮይድስ (ኦክሲኮንቲን, ቪኮዲን) እና ቤንዞዲያዜፒንስ (Xanax, Klonopin) የመተንፈሻ አካላት ጭንቀት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ያስወግዱ.
ከፍታ ከፍታ የበለጠ ጠንካራ ያደርግዎታል?
የከፍታ ማሰልጠኛ ጥቅሙ ጡንቻዎች በዝቅተኛ ከፍታ ውድድር ወቅት ብዙ ኦክሲጅንሲገኙ ተፈጥሯዊ ጭማሪ ያገኛሉ። ጉዳቱ አትሌቶች በከፍተኛ ከፍታ ላይ ጠንክረው ማሰልጠን አለመቻላቸው ነው፣ ምንም እንኳን ስልጠናው ከባድ ሆኖ ቢሰማውም።
