የኮርቻ የፊት/የኋላ ቦታ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

የኮርቻ የፊት/የኋላ ቦታ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
የኮርቻ የፊት/የኋላ ቦታ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
Anonim

የእርስዎ ኮርቻ የፊት/የኋላ ቦታ በ ጉልበቶን በቀጥታ ከፔዳል ስፒል በላይ በማድረግ ክራንክ በ3 ሰዓት ቦታ። ይህ የጭንዎን እና የጉልበት መገጣጠሚያዎን በብስክሌት ትራፊክ ላይ ያስቀምጣል እና በፔዳል ስትሮክ የሃይል ደረጃ ላይ በቀጥታ ወደ ፔዳል እንዲገፉ ያስችልዎታል።

የእኔ ኮርቻ በጣም ሩቅ ነው?

የቅድመ ኮርቻዎ አቀማመጥ በጣም ወደ ፊት መዘጋጀቱን ያሳያል። ኮርቻዎ በጣም ወደ ፊት ከተቀናበረ የላይኛውን ሰውነትዎን ከመጠን በላይእየተጠቀሙ በትከሻዎች እና ክንዶች ላይ ውጥረት እንዲፈጠር እንዲሁም እጆችዎ እንዲታመሙ ሊያደርጉ ይችላሉ። ፈጣን ቅልጥፍና ሊኖርህ ይችላል ነገርግን በኮርቻ ወደላይ መወጣጫዎች ላይ ተቀምጠህ መቀመጥ ትቀናለህ።

የእኔ ኮርቻ ወደ ፊት ወይም ወደ ኋላ ምን ያህል ርቀት መሆን አለበት?

2። የኮርቻ መመለሻን መወሰን. ኮርቻውን ወደ ፊት ወይም ወደ ኋላ ያንቀሳቅሱት ስለዚህ ጉልበቱ ከፔዳል ስፒል በላይ እንዲሆን ክራንች በ 3 ሰዓት ቦታ ላይ። እንደገና፣ ይህ ጥሩ መነሻ ነው፣ እና እንደ አስፈላጊነቱ የፊት እና የኋላ መከለያዎን ማስተካከል ይችላሉ።

የቢስክሌት መቀመጫ ከመያዣ አሞሌ ከፍ ያለ መሆን አለበት?

እንደ አጠቃላይ የጣት ህግ፣ የእጀታ አሞሌው ጫፍ ከኮርቻው ከፍ ያለ (ወይም ከፍ ያለ) ትፈልጋለህ፣ ማሽከርከር የምትፈልግ የስፖርት አሽከርካሪ ካልሆንክ በስተቀር ፈጣን. … ግንዱን በመሪው ቱቦ ወደላይ ወይም ወደ ታች በማንቀሳቀስ የመያዣውን ቁመት መቀየር ይችላሉ።

የእኔ ኮርቻ ምን አንግል መሆን አለበት?

በእርስዎ መካከል ገለልተኛ የክብደት ሚዛን ለማግኘትኮርቻ እና እጆች፣ ኮርቻዎ በማንኛውም ቦታ ከደረጃ እስከ 1-2 ዲግሪ አፍንጫ እስከ መጫን አለበት። ይህ በኮርቻው ሰፊው የኋለኛ ክፍል ላይ እንዲቀመጡ ያደርግዎታል እና የላይኛው የሰውነት ክብደትዎን በእጆችዎ እና ትከሻዎ ላይ ሳይሆን በዳሌዎ ላይ ያደርገዋል።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
Ethnarchs ማለት ምን ማለት ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

Ethnarchs ማለት ምን ማለት ነው?

Ethnarch፣ ይነገራል፣ እንግሊዛዊው የብሔር ብሔረሰቦች፣ በአጠቃላይ በአንድ ጎሣ ወይም በአንድ ዓይነት መንግሥት ላይ የፖለቲካ አመራርን ያመለክታል። ቃሉ ἔθνος እና ἄρχων ከሚሉት የግሪክ ቃላት የተገኘ ነው። Strong's Concordance 'ethnarch' የሚለውን ፍቺ እንደ "የአውራጃ ገዥ" ይሰጣል። ኤትናርክ በመጽሐፍ ቅዱስ ውስጥ ምን ማለት ነው?

Rectocele ጠባብ ሰገራ ሊያመጣ ይችላል?
ተጨማሪ ያንብቡ

Rectocele ጠባብ ሰገራ ሊያመጣ ይችላል?

Symptomatic rectoceles በአንጀት እንቅስቃሴ ወደ ከመጠን ያለፈ ውጥረት ሊመራ ይችላል፣ በቀን ውስጥ ብዙ ሰገራ እንዲደረግ እና የፊንጢጣ ምቾት ማጣት። የሰገራ አለመጣጣም ወይም ስሚር ትንንሽ ሰገራ በሬክቶሴል (የሰገራ ወጥመድ) ውስጥ ሊቆይ ስለሚችል በኋላ ላይ ከፊንጢጣ ወጥቶ ሊወጣ ይችላል። የትልቅ rectocele ምልክቶች ምንድን ናቸው? የሬክቶሴል ምልክቶች የፊንጢጣ ግፊት ወይም ሙላት፣ ወይም የሆነ ነገር በፊንጢጣ ውስጥ ተጣብቆ የሚሰማው ስሜት። ለአንጀት እንቅስቃሴ መቸገር። በወሲብ ግንኙነት ወቅት ምቾት ማጣት። በሴት ብልት ውስጥ የሚሰማ (ወይም ከሰውነት ውጭ የሚወጣ) ለስላሳ የቲሹ እብጠት የሬክቶሴል አንጀት መዘጋት ይችላል?

ምርጡ አጋስታሽ ምንድነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ምርጡ አጋስታሽ ምንድነው?

Agastache 'ሰማያዊ ፎርቹን' rugosa፣ ይህ ጠንካራ የማያቋርጥ አበባ አብቃይ ምናልባት በጣም ጠንካራው Agastache እና በአትክልቱ ውስጥ ካሉ ምርጥ የቢራቢሮ መኖ ጣቢያዎች አንዱ ነው። ስብ፣ ባለ አምስት ኢንች ርዝመት ያለው የዱቄት-ሰማያዊ አበባዎች በሶስት ጫማ ግንድ ላይ ይቀመጣሉ። ባለ ሁለት እስከ ሶስት ኢንች፣ ጥርሱ አረንጓዴ ቅጠሎች ጠንካራ የሊኮር ሽታ አላቸው። Agastache በየዓመቱ ተመልሶ ይመጣል?