2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የቆመው የረጅም ዝላይ ሙከራ፣በተጨማሪም ሰፊው ዝላይ ተብሎ የሚጠራው፣የፍንዳታ የእግር ሃይል ሙከራን ለማካሄድ የተለመደ እና ቀላል ነው። ጥሩ ውጤት ከ2.50 ሜትር በላይ ለወንዶች (8' 2.5") እና 2.00 ሜትር ለሴቶች (6' 6.75")። ነው።
አማካይ ሰፊ ዝላይ ምንድነው?
በተማርነው የአምስት ዓመት ጊዜ ውስጥ ያለው አማካይ ሰፊ ዝላይ 118 ኢንች ነበር። ያንን ውጤት ያለፉ ተጫዋቾች በሙያቸው በአማካይ 1,296.8 የሚጣደፉ ያርድ ያገኙ ሲሆን በሊጉ በአማካይ 3.7 አመታትን ተጫውተዋል።
የ10 ጫማ ሰፊ ዝላይ ጥሩ ነው?
አብዛኛዎቹ ተጫዋቾች በሰፊ ዝላይ 10 ጫማ ቢያገኙ ጥሩ ነው፣ የረቂቁ ምርጥ አትሌቶች ደግሞ እስከ 11 ጫማ ወይም ከዚያ በላይ ሊወጡ ይችላሉ። ከሁለት አመት በፊት ባይሮን ጆንስ 12'3 ዝላይ በመዝለል የምንግዜም ሪከርዱን በማስመዝገብ ያለፈውን ሪከርድ በስምንት ኢንች ሰብሮታል።
ሰፊ ዝላይ ለምን ይከሰታል?
ለምን ሰፊው ዝላይ፡
የሰፊው ዝላይ አላማ የእግሮችን የሚፈነዳ ሃይል ነው። አንድ አትሌት መዝለል በቻለ መጠን የበለጠ ፍንዳታ ይኖረዋል። ዝላይው ለማከናወን ቀላል ቢመስልም አንድ አትሌት ከቆመበት እና ከቆመበት ቦታ መዝለል ስላለበት ይህ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይደለም።
ቁመት በረጅሙ ዝላይ ላይ ለውጥ ያመጣል?
አትሌት በረጅም ዝላይ የቱንም ያህል ቢዘል ለውጥ የለውም። የረጅም ዝላይ ርዝማኔ በመጀመርያው ፍጥነት እና አንድ አትሌት በሚዘልበት አንግል ላይ ይወሰናል። የዝላይ ርዝመቱ ከፍተኛው ለ 45° አንግል ነው። … ስለዚህ ክልልለመዝለል ምን ያህል ቁመት እንደሚወስዱ ላይ የተመካ አይደለም።
የሚመከር:
በሆፕ ዝላይ ሆፕ ውስጥ ቡቃያ የት አለ?
Sproutን በወረቀት ቀለበቱ ላይ ያያሉ። ልክ ከሁለተኛው የፍተሻ ነጥብ በፊት፣ ሶስተኛው የፈገግታ አበባ ከስር ባለው ትልቁ መድረክ ላይ ዝለል - በሁለቱ ሮቦቶች መካከል ቡቃያ ሲቀዘቅዝ ታገኛለህ። ከሁለተኛው የፍተሻ ነጥብ ርቀት ላይ ቡቃያ ከበስተጀርባ ድንኳን አጠገብ አርፎ ያገኙታል። Sprout GOS ዮሺ የት ነው ያለው? Sprout ጎ-ጎ ዮሺ እየዘለለ በቡጢ መምታት ያለበት ከፍ ባለ ማስታወቂያ ሰሌዳ ላይ ይገኛል። እሱ በበሁለቱም የፊት እና የጎን መገልበጥ። ይገኛል። በባሕር ውስጥ ባሉ ብዙ ዓሦች ውስጥ የበቀለው የት ነው?
ገመድ አልባ ዝላይ ገመዶች ውጤታማ ናቸው?
ገመድ መዝለል የcardio አቅምን ለማሻሻል እና ካሎሪዎችንን ለማቃጠል ጥሩ ልምምድ ነው። … በነዚህ ሁኔታዎች፣ ገመድ አልባ ዝላይ ገመድ እመክራለሁ። አብዛኛዎቹ ገመድ አልባ የዝላይ ገመዶች ጊዜን እና የዝላይዎችን ብዛት ለመከታተል ዲጂታል ቁልፍ ሰሌዳ አላቸው፣ በተጨማሪም እንደ ቁመትዎ እና ክብደትዎ የሚቃጠሉ ካሎሪዎችን ይገምታሉ። ገመድ አልባ ዝላይ ገመዶች ውጤታማ ናቸው?
ገመድ አልባ ዝላይ ገመዶች ይሰራሉ?
ገመድ መዝለል የካርዲዮ አቅምንለማሻሻል እና ካሎሪዎችን ለማቃጠል ጥሩ ልምምድ ነው። … በነዚህ ሁኔታዎች፣ ገመድ አልባ ዝላይ ገመድ እመክራለሁ። አብዛኛዎቹ ገመድ አልባ የዝላይ ገመዶች ጊዜን እና የዝላይዎችን ብዛት ለመከታተል ዲጂታል ቁልፍ ሰሌዳ አላቸው፣ በተጨማሪም እንደ ቁመትዎ እና ክብደትዎ የሚቃጠሉ ካሎሪዎችን ይገምታሉ። ገመድ አልባ ዝላይ ገመዶች ውጤታማ ናቸው? ይህ ገመድ አልባ የመዝለያ ገመድ ዘዴ ለጥቂት ቡድኖች በጣም ጠቃሚ ነው፡- ድርብ ታች ማድረግ የማይችሉ ነገር ግን የእንቅስቃሴውን ጥቅም መገንዘብ ለሚፈልጉ (የሰውነት ዝቅተኛ ፈንጂ ሃይል፣ የልብና የደም ቧንቧ ፅናት እና የእግር/ቁርጭምጭሚት ማጠናከሪያ)).
ተንቀሳቃሽ ዝላይ ጀማሪ ናቸው?
ተንቀሳቃሽ ዝላይ ጀማሪዎች ሀይሉን ከተንቀሳቃሽ ባትሪ በቀጥታ ወደ ተሽከርካሪ ወደተለቀቀ ባትሪ ያስተላልፋሉ። … ተንቀሳቃሽ ዝላይ ማስጀመሪያን በመጠቀም መኪናን ማሳደግ በቴክኒካል መንገድ የሚሰራው መሳሪያው ራሱ የሃይል ምንጭ ካልሆነ በስተቀር ሌላ ባትሪ ከተሞላ መኪና ነው። የዝላይ ጀማሪዎች ለመኪናዎ መጥፎ ናቸው? የተበላሸ ባትሪ የ jumper ገመዶችን ሲጫኑ እሳት የመቀስቀስ አቅም አለው። የመኪና ባትሪዎች ሰልፈሪክ አሲድ ወደ አየር ማናፈሻ ሊወጣ ይችላል። እነዚህ ትነት በከፍተኛ ተቀጣጣይ ሊሆኑ ይችላሉ። የጃምፐር ኬብሎች ብልጭታ እንደሚፈጥሩ ይታወቃሉ እና እነዚህን ትነት በማቀጣጠል እሳትን አልፎ ተርፎም ፍንዳታ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ተንቀሳቃሽ ዝላይ ጀማሪ ዳግም ሊሞሉ የሚችሉ ናቸው?
በጋርሚን ላይ ዝላይ ማስተር ምንድነው?
Jumpmaster የተነደፈው ልምድ ላላቸው የሰማይ ዳይቨሮች ነው፣በተለይም በወታደራዊ አገልግሎት ውስጥ ላሉ። ስለ ቁልቁለት ፍጥነት እና ከፍታ ዝርዝር መረጃ ይሰጣል። Jumpmaster ተጠቃሚዎች ከሶስት አይነት ዝላይዎች አንዱን እንዲያዘጋጁ ያስችላቸዋል፡ High Altitude-High Opening (HAHO) እንዴት Garmin jumpmaster ይሰራል? የዝላይ ማስተር ባህሪ የከፍተኛ ከፍታ መልቀቂያ ነጥብ (HARP)ን ለማስላት ወታደራዊ መመሪያዎችን ይከተላል። ባሮሜትር እና ኤሌክትሮኒክስ ኮምፓስን በመጠቀም ወደተፈለገበት የተፅዕኖ ነጥብ (DIP) ማሰስ ለመጀመር እንደዘለሉ መሳሪያው በራስ ሰር ያያል:
