2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የዳይመንድ ፑሽ አፕ፣ እንዲሁም ትሪያንግል ፑሽ-አፕስ በመባልም የሚታወቁት፣ የበለጠ የላቁ የጥንታዊ ግፊ-አፕ ናቸው። ከደረትዎ በታች የአልማዝ ወይም የሶስት ማዕዘን ቅርፅ ለመስራት እጆችዎን አንድ ላይ በማገናኘት የአልማዝ ፑሽ አፕን ይለማመዱ። ጀርባዎን እና እግሮችዎን ቀጥ ባለ መስመር ያስቀምጡ እና እራስዎን ከመሬት ላይ ይግፉት።
ሰዎች ለምን አልማዝ ፑሽ አፕ ያደርጋሉ?
ዳይመንድ ፑሽ አፕስ ትራይሴፕስ የበለጠ ይሰራሉ ምክንያቱም ክርን በከፍተኛ የእንቅስቃሴ ክልል ውስጥ እንዲያልፍ ስለሚያስችሉት። ሁለቱም ልምምዶች ደረትን፣ ትሪሴፕስ እና የፊተኛው ዴልቶይድ የትከሻ ጡንቻዎችን ለማንቃት በጣም ጥሩ ናቸው።
የአልማዝ መግፋት ቀላል ናቸው?
የአልማዝ ፑሽፕስ በዋናነት የ triceps ማጠናከሪያ ናቸው እና ከሌሎች ባለሶስት እንቅስቃሴዎች እና መደበኛ ፑሽፕዎች የበለጠ ከባድ ናቸው። እጆችዎ በጠባብ የአልማዝ ቦታ ላይ ሲሆኑ መሰረትዎ በጣም የተረጋጋ አይሆንም፣ይህም የእርስዎ ትሪሴፕ ከደረት ጡንቻዎ ይልቅ አብዛኛውን ስራውን እንዲሰራ ያስገድደዋል ይላል ማክካል።
የአልማዝ ፑሽ አፕ ማድረግ ከባድ ነው?
የየዳይመንድ ፑሽ አፕ ከባድ ነው፣ ስለዚህ በአንድ ጊዜ ከብዙ እፍኝ በላይ ለማለፍ ከከበዳችሁ፣ አትፍሩ። ጥቂት ተጨማሪ ድግግሞሾችን ለማጠናቀቅ በጉልበቶችዎ ላይ ያንሱ። የምር እየታገልክ ከሆነ ጥንካሬህን ለማጠናከር ወደሚታወቀው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እትም መመለስ ሌላው አስተዋይ ስልት ነው።
20 የአልማዝ ፑሽ አፕ ጥሩ ነው?
የአልማዝ ፑሽ አፕ የየእርስዎን triceps አጠቃላይ መጠን እና ጥንካሬ ለመገንባት ድንቅ ልምምድ ነው። … እነሱለሶስት በላይኛው የሰውነት ጡንቻ ቡድኖች ውጤታማ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያቅርቡ፡- triceps፣ pecs እና deltoids። (Pecs=ደረት፤ ዴልቶይድ=ትከሻዎች)
የሚመከር:
የትኛው ትሮል ነው ወንድ አልማዝ?
Kunal Niyar ድምጾች ጋይ ዳይመንድ በ"ትሮልስ አለም ጉብኝት" በትሮልስ ወርልድ ጉብኝት ኔያር አንፀባራቂ የብር ፖፕ ትሮል፣ Guy Diamond። ይጫወታሉ። ጋይ አልማዝ ምን አይነት ትሮሎች ነው? ጋይ አልማዝ ነዋሪችን “እራቁት ብልጭልጭ ትሮል፣” በሰውነት መተማመን እና ልዩ የሆነ የግል ቦታ ሀሳብ ያለው። በሁለት እግሮች ላይ የሚያብረቀርቅ ፓርቲ ነው። በትሮልስ ውስጥ የጋይ አልማዝ ድምፅ ማነው?
አልማዝ ሰው ተሰራ?
የተፈጥሮ ወይም እውነተኛ አልማዞች የተፈጠሩት ከ3 ቢሊየን አመታት በፊት ከምድር ወለል በታች በ150 ኪ.ሜ-200 ኪሜ አካባቢ ሲሆን ሰው ሰራሽ የሆነና በቤተ ሙከራ ያደጉ አልማዞች የሚፈጠሩት በሰው ነው። ከተፈጥሮ አልማዞች ሌላ አማራጭ ለማዘጋጀት ሰፊ ምርምር እና በርካታ ሳይንቲስቶች ወስዷል። የሰው ሰራሽ አልማዞች እውን አልማዞች ናቸው? በላብራቶሪ ያደጉ አልማዞች እውን ይመስላሉ?
አልማዝ ከላቫ መኖር ይችላል?
በቀላል ለመናገር አልማዝ በላቫ ሊቀልጥ አይችልም ምክንያቱም የአልማዝ መቅለጥ ነጥብ ወደ 4500 ዲግሪ ሴንቲግሬድ (በ100 ኪሎባር ግፊት) እና ላቫ ይችላል እስከ 1200 ° ሴ ሙቀት ብቻ ይሁኑ። አልማዝ በ lava rock ውስጥ ሊገኝ ይችላል? በዚያ ኪምበርላይት ማግማ የሚባል የቁስ አይነት ከምድር መጎናጸፊያው ውስጥ ከጥልቅ ወደ ላይ እንዲወጣ በማድረግ ድፍን ድንጋይ እየሰነጠቀ ሄደ። በሚነሳበት ጊዜ ማግማ እንደ ጎርፍ ውሃ ደለል እና ጠጠር እንደሚወስድ የድንጋይ ፍርስራሾችን ይሰበስባል። ከእነዚህ ቁርጥራጮች ውስጥ አንዳንዶቹ አልማዝ ይይዛሉ። አልማዞች ሊቃጠሉ ወይም ሊቀልጡ ይችላሉ?
ኦሊቪያ እና አልማዝ እህቶች ነበሩ?
ኦሊቪያ እና አልማዝ ግማሽ እህቶች ናቸው የፕራንክ እና የሴቶች ፍቅር የሚጋሩ። አብረው አላደጉም እና አባታቸው ከእስር ሲፈታ ብቻ ነው ስለሌላው ያወቁት። አልማዝ እና ኦሊቪያ እህትማማቾች ለመሆን ዋሹ? ኦሊቪያ በክፍል 6 ከቤቱ ተወግዳለች እሷ እና አልማዝ ባዮሎጂካዊ እህቶች እንዳልሆኑ፣ exes መሆናቸውን አምነዋል። ኦሊቪያ ለምን BGC ላይ ተኛች? የኦሊቪያ ታሪክ "
አልማዝ ውድ ነው ወይስ ፕላቲኒየም?
አልማዞች ውድ ናቸው። አልማዞች ከወርቅ ወይም ከፕላቲኒየም የበለጠ ዋጋ አላቸው. ብዙ ተጨማሪ። አልማዝ ወይም ፕላቲነም የበለጠ ውድ ናቸው? በጣም ውድ የሆነው ወርቅ፣ አልማዝ ወይም ፕላቲነም የቱ ነው? ďƒ˜ የፕላቲኒየም ጌጣጌጥ ሁልጊዜም ከወርቅ ጌጣ ጌጦች የበለጠ ውድ ነው ልዩ በሆኑት እና ብርቅዬ ባህሪያቱ ምክንያት ግን የአልማዝ ጌጣጌጥ ከሁሉም. ነው። አልማዝ ወይስ ፕላቲነም የተሻለ ነው?
