የመድኃኒት ችግርን እንዴት ማስተካከል ይቻላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

የመድኃኒት ችግርን እንዴት ማስተካከል ይቻላል?
የመድኃኒት ችግርን እንዴት ማስተካከል ይቻላል?
Anonim

የአደንዛዥ ዕፅ ቅሌትን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል ኤፕሪል 1 ቀን 2020 በኔትፍሊክስ ላይ የተለቀቀው አሜሪካዊው እውነተኛ የወንጀል ዘጋቢ ፊልም ነው ነው። የወንጀል መድሀኒት ላብራቶሪ ኬሚስቶች ሶንጃ ፋራክ እና አኒ ዱክሃን እና በማስረጃዎች ላይ መስተጓጎል እና ውጤቶቹ።

ለሱስ አንዳንድ መፍትሄዎች ምንድናቸው?

የአደንዛዥ ዕፅ ሱስን ለማሸነፍ የሚረዱ ምክሮች፡

  • እራሳችሁን በሚደግፉ ሰዎች ከበቡ። በመጠን ለመቆየት ልታደርጋቸው ከምትችላቸው በጣም አስፈላጊ ነገሮች አንዱ በመጠን የሆኑ ጓደኞችን ማግኘት ነው። …
  • አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ያግኙ። …
  • አካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። …
  • በጎ ፈቃደኛ። …
  • ጥሩ ይበሉ። …
  • ተናገሩት። …
  • አሰላስል። …
  • የባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ።

እንዴት ከአደንዛዥ ዕፅ ይራቁ?

ከመድኃኒት ነፃ ለመሆን የሚረዱ ምክሮች

  1. SMART ግቦችን ማዘጋጀት ይማሩ። …
  2. በተጠመዱበት ለመቆየት ልማዶችን ይገንቡ። …
  3. ያላብበው። …
  4. መርዛማ ግንኙነቶችን ይቁረጡ። …
  5. የድጋፍ ስርዓቶችን ተጠቀም። …
  6. አዎንታዊ ራስን ማውራትን ተለማመዱ። …
  7. የቤት እንስሳ ያሳድጉ። …
  8. ከጭንቀት ራቁ።

እንዴት አደንዛዥ እፅ አልፈልግም ይላሉ?

አልኮሆል እና መድሀኒቶችን አልቀበልም እያለ

  1. ሰውየውን በአይኑ ይመልከቱ።
  2. በጠንካራ ድምፅ፣ መጠጣት ወይም አደንዛዥ ዕፅ መጠቀም እንደማትፈልጉ ለግለሰቡ ይንገሩ። …
  3. ለመጠጣት ወይም እፅ መጠቀም የማትፈልጉበትን ምክንያት ስጥ። …
  4. ሰውየው እንድትጠጣ ወይም እንድትጠቀም እንዳይጠይቅህ ጠይቀው።መድሃኒቶች እንደገና. …
  5. አንድ ሰው አደንዛዥ ዕፅ እንዳለው ካስተዋሉ አካባቢውን ለቀው ይውጡ።

ሱስ መሆኔን እንዴት ማቆም እችላለሁ?

  1. ለአንድ ሰው ተጠሪ ይሁኑ። በአካባቢዎ የመልሶ ማቋቋም ማእከል ውስጥ ስፖንሰር ያግኙ ወይም የቅርብ ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል እንኳን እርስዎን በመስመር እንዲጠብቁ ሊያግዝዎት ይችላል። …
  2. አካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። …
  3. ልማዱን ያቋርጡ። …
  4. አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያግኙ። …
  5. ራስን ውደድ። …
  6. የእርስዎ የአልኮል ወይም የዕፅ ሱሰኝነት የሚያመጣውን ጎጂ ውጤት ይፃፉ። …
  7. ለእርዳታ ይደውሉ - አሁን።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
በአንጎል ውስጥ የሚገኘው medulla oblongata የት ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

በአንጎል ውስጥ የሚገኘው medulla oblongata የት ነው?

የእርስዎ medulla oblongata የሚገኘው በአንጎልዎ ስር ሲሆን የአዕምሮ ግንድ አእምሮን ከአከርካሪ ገመድዎ ጋር የሚያገናኝ ነው። በእርስዎ የአከርካሪ ገመድ እና አንጎል መካከል መልዕክቶችን በማስተላለፍ ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። እንዲሁም የልብና የደም ሥር እና የመተንፈሻ አካላትዎን ለመቆጣጠር አስፈላጊ ነው። በአንጎል ውስጥ ያለው ሜዱላ ምን ያደርጋል? Medulla oblongata፣ እንዲሁም medulla ተብሎ የሚጠራው፣ ዝቅተኛው የአንጎል ክፍል እና ዝቅተኛው የአዕምሮ ግንድ ክፍል። … medulla oblongata በአከርካሪ ገመድ እና በከፍተኛ የአንጎል ክፍሎች መካከል ምልክቶችን በማስተላለፍ እና ራስን በራስ የማስተዳደር እንቅስቃሴዎችን በመቆጣጠር ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል፣ እንደ የልብ ምት እና መተንፈሻ። ሜዱላ ም

የቅድመ-አቀማመጥ ሀረግ የት አለ?
ተጨማሪ ያንብቡ

የቅድመ-አቀማመጥ ሀረግ የት አለ?

ቅድመ-አቀማመም ሐረግ ቅድመ-ዝግጅት፣ ስም ወይም ተውላጠ ነገር፣ እና የነገሩን ማሻሻያ የያዘ የቃላት ቡድን ነው። ቅድመ-አቀማመጥ ፊት ለፊት ተቀምጧል (ከዚህ በፊት "ቀድሞ የተቀመጠ" ነው) እቃው። የቅድመ-አቀማመጥ ሐረግ ምሳሌ ምንድነው? የቅድመ-አቋም ሀረግ ምሳሌ፣ “እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ጣት በእጁ ይዞ፣ ማቲዎስ ወደገበሬው ገበያ አመራ ነው። እያንዳንዱ ቅድመ-አቀማመጥ ሐረግ ቅድመ-ዝግጅት እና ዕቃውን ያካተቱ ተከታታይ ቃላት ነው። ከላይ ባለው ምሳሌ ላይ "

ንፋስ ሆቨር የሚባል ወፍ አለ?
ተጨማሪ ያንብቡ

ንፋስ ሆቨር የሚባል ወፍ አለ?

"ዊንድሆቨር" የጋራው kestrel (Falco tinnunculus) ሌላ ስም ነው።። ስሙ የሚያመለክተው ወፉ አደን በሚያደንበት ወቅት በአየር ላይ የማንዣበብ ችሎታን ነው። በግጥሙ ውስጥ ተራኪው ወፏ በአየር ላይ ስታንዣብብ ያደንቃል, ይህም ሰው ፈረስን ሊቆጣጠር ስለሚችል ነፋሱን እንደሚቆጣጠር ይጠቁማል. የዊንድሆቨር ትርጉም ምንድን ነው? ነፋስ አንዣቢው በአየር ላይ የማንዣበብ ብርቅዬ ችሎታ ያለው ወፍ ነው፣ በመሠረቱ በቦታው ላይ እየበረረ አዳኝን ፍለጋ መሬቱን እየቃኘ ነው። ገጣሚው ከነዚህ ወፎች መካከል አንዷን እንዴት እንዳየ (ወይም “እንደተያዘ”) ገልጿል። ገጣሚው ዊንሆቨርን ከምን ጋር ያመሳስለዋል?