2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 02:28
የደም ማነስ የሚከሰተው የእርስዎ ደም በቂ ቀይ የደም ሴሎች ሳይኖረው ሲቀር ነው። ይህ ሊከሰት የሚችለው፡- ሰውነትዎ በቂ ቀይ የደም ሴሎችን ካልሰራ። የደም መፍሰስ ቀይ የደም ሴሎችን ከመተካት በበለጠ ፍጥነት እንዲያጡ ያደርጋል።
የደም ማነስ ዋና መንስኤ ምንድነው?
የደም ማነስ መንስኤ ምንድነው? በጣም የተለመደው የደም ማነስ መንስኤ በሰውነት ውስጥ ያለው ዝቅተኛ የብረት መጠን ነው። ይህ ዓይነቱ የደም ማነስ የብረት እጥረት የደም ማነስ ይባላል. በሰውነትዎ ውስጥ ኦክስጅንን የሚያንቀሳቅሰውን ሄሞግሎቢንን ለማምረት ሰውነትዎ የተወሰነ መጠን ያለው ብረት ያስፈልገዋል።
እንዴት ራስዎን የደም ማነስ ያዛሉ?
የብረት እጥረት የደም ማነስ በሚከተሉት ሊከሰት ይችላል፡
- በቂ ብረት የሌለበት አመጋገብ በተለይም በጨቅላ ህጻናት፣ ህፃናት፣ ወጣቶች፣ ቪጋኖች እና ቬጀቴሪያኖች።
- የተወሰኑ መድኃኒቶች፣ ምግቦች እና ካፌይን የያዙ መጠጦች።
- እንደ ክሮንስ በሽታ ያሉ የምግብ መፈጨት ሁኔታዎች ወይም የሆድዎ ክፍል ወይም የትናንሽ አንጀትዎ ክፍል ከተወገደ።
- ብዙ ጊዜ ደም መለገስ።
የደም ማነስ ችግርዎን እንዴት ያውቃሉ?
ለብዙ የደም ማነስ ዓይነቶች የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ ቀላል ድካም እና ጉልበት ማጣት ። ያልተለመደ ፈጣን የልብ ምት፣በተለይ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ። የትንፋሽ ማጠር እና ራስ ምታት በተለይም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር።
በድንገት የደም ማነስ ሊያጋጥምዎት ይችላል?
ሁኔታው እንዲደክምዎ እና የበለጠ ለኢንፌክሽን እና ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የደም መፍሰስ ያጋልጣል። ያልተለመደ እና አሳሳቢ ሁኔታ፣ አፕላስቲክ የደም ማነስ ሊዳብር ይችላል።በማንኛውም እድሜ. በድንገት ሊከሰት ይችላል ወይም ቀስ በቀስ ሊመጣ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ይሄዳል።
33 ተዛማጅ ጥያቄዎች ተገኝተዋል
በብረት የበዛው መጠጥ የትኛው ነው?
የፕሪም ጭማቂ የሚሠራው ከደረቁ ፕለም ወይም ፕሪም ሲሆን ለጤና ጥሩ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ብዙ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ነው። ፕሪንስ ጥሩ የሃይል ምንጭ ነው፣ እና በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በፍጥነት እንዲጨምር አያደርጉም። ግማሽ ኩባያ የፕሪም ጭማቂ 3 mg ወይም 17 በመቶ ብረት ይይዛል።
የደም ማነስ ምን ያህል አሳሳቢ ነው?
የደም ማነስ በቂ ጤናማ ቀይ የደም ሴሎች ከሌሉበት፣ በሰውነትዎ ውስጥ ኦክሲጅን እንዲሸከሙ የሚያደርግ በሽታ ነው። የደም ማነስ ጊዜያዊ ወይም ረጅም ጊዜ (ሥር የሰደደ) ሊሆን ይችላል. በብዙ አጋጣሚዎች መለስተኛ ነው፣ነገር ግን የደም ማነስ ከባድ እና ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል።።
እራሴን ለደም ማነስ መመርመር እችላለሁ?
A፡ ለደም ማነስ በቤት ውስጥ የሚደረጉ ምርመራዎች በሽታውን ይመረምራሉ። በቤት ውስጥ ለደም ማነስ የሚደረጉ ሙከራዎች፡- HemaApp ስማርትፎን መተግበሪያ የሂሞግሎቢንን መጠን ይገመታል።
የብረት ደረጃዬን በቤት ውስጥ እንዴት ማረጋገጥ እችላለሁ?
በቤት ውስጥ የብረት ሙከራዎች
- የተፈተሸ የብረት ሙከራ እናድርግ። LetsGetChecked የብረት ምርመራን ጨምሮ ለቤት አገልግሎት በርካታ የጤና-ነክ ሙከራዎችን ያቀርባል። …
- Lab.me የላቀ የፌሪቲን ሙከራ። ይህ የፌሪቲን ምርመራ ሰውነታችን ብረትን ምን ያህል እንደሚያከማች ይለካል። …
- የሴራስክሪን የፌሪቲን ሙከራ። …
- Pixel በLabcorp Ferritin Blood Test።
የደም ማነስ የጣት ጥፍር ምን ይመስላል?
የደም ማነስ የሰውነትዎ በቂ የሆነ የሂሞግሎቢን እጥረት ያለበት በሽታ ሲሆን ይህም ፕሮቲን ከሳንባዎ ወደ ሌላው የሰውነት ክፍልዎ ኦክስጅንን ያመጣል። ድካም የደም ማነስ ዋነኛ ምልክት ቢሆንም, ይህሁኔታ እራሱን በበሚሰባበር ወይም በማንኪያ ቅርጽ ባለው ምስማር - ኮይሎኒቺያ ይባላል።
የደም ማነስ ካለብዎ ከየትኞቹ ምግቦች መራቅ አለቦት?
የምንቆጠብባቸው ምግቦች
- ሻይ እና ቡና።
- ወተት እና አንዳንድ የወተት ተዋጽኦዎች።
- እንደ ወይን፣ በቆሎ እና ማሽላ ያሉ ታኒን የያዙ ምግቦች።
- ፋይታተስ ወይም ፊቲክ አሲድ የያዙ ምግቦች፣እንደ ቡናማ ሩዝ እና ሙሉ-እህል የስንዴ ምርቶች።
- እንደ ኦቾሎኒ፣parsley እና ቸኮሌት ያሉ ኦክሌሊክ አሲድ የያዙ ምግቦች።
የደም ማነስ ካልታከመ ምን ይከሰታል?
ካልታከመ የብረት እጥረት የደም ማነስ ከፍተኛ የጤና እክሎችን ያስከትላል። በሰውነት ውስጥ በጣም ትንሽ ኦክሲጅን መኖሩ የአካል ክፍሎችን ሊጎዳ ይችላል. በደም ማነስ ምክንያት, ቀይ የደም ሴሎችን ወይም የሂሞግሎቢንን እጥረት ለማሟላት ልብ የበለጠ መሥራት አለበት. ይህ ተጨማሪ ስራ ልብን ሊጎዳ ይችላል።
ከደም ማነስ ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
በህክምና አብዛኛው ሰው ከአይረን እጥረት የደም ማነስ በ2 እስከ 3 ወር። የብረት ክምችቶችን ለመገንባት ለብዙ ወራት ረዘም ላለ ጊዜ የብረት ማሟያዎችን መውሰድ ሊኖርብዎ ይችላል።
የደም ማነስ 3 ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድን ናቸው?
የደም ማነስ ሶስት ዋና ዋና ምክንያቶች አሉት፡ የደም ማጣት፣የቀይ የደም ሴሎች ምርት እጥረት እና የቀይ የደም ሴሎች ውድመት ከፍተኛ ቁጥር። የደም ማነስ ድካም፣ ብርድ፣ ማዞር እና ንዴት እንዲሰማዎ ያደርጋል።
3 የደም ማነስ ምልክቶች ምንድናቸው?
ምልክቶች
- ድካም።
- ደካማነት።
- የገረጣ ወይም ቢጫማ ቆዳ።
- ያልተለመደ የልብ ምት።
- የትንፋሽ ማጠር።
- ማዞር ወይም ራስ ምታት።
- የደረት ህመም።
- ቀዝቃዛ እጆች እና እግሮች።
እንቅልፍ ማጣት የደም ማነስን ያመጣል?
ውጤቱ እንደሚያሳየው አጭር የእንቅልፍ ጊዜ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ትኩረትን እንደሚያስገኝ እና የተረበሸ እንቅልፍ ለደም ማነስ ተጋላጭነትን ይጨምራል25። በምሽት እንቅልፍ ቆይታ እና በአጠቃላይ ህዝብ ላይ ለደም ማነስ ተጋላጭነት መካከል ባለው ግንኙነት ላይ የተገደበ ነው።
የብረት ደረጃዬን በፍጥነት እንዴት ማሳደግ እችላለሁ?
በብረት የበለፀጉ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ስጋ፣ እንደ በግ፣ የአሳማ ሥጋ፣ ዶሮ እና የበሬ ሥጋ።
- ባቄላ፣ አኩሪ አተርን ጨምሮ።
- የዱባ እና የስኳሽ ዘሮች።
- እንደ ስፒናች ያሉ ቅጠላ ቅጠሎች።
- ዘቢብ እና ሌሎች የደረቁ ፍራፍሬዎች።
- ቶፉ።
- እንቁላል።
- የባህር ምግብ፣እንደ ክላም፣ሰርዲን፣ሽሪምፕ እና አይይስተር።
የብረት መጠን ለመጨመር ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የብረት ማሟያዎችን ወደ ሥራ ከመጀመራቸው በፊት ከ2-3 ሳምንታት ሊወስድ ይችላል። በብረት ፍላጎትዎ ላይ በመመስረት የኃይልዎ ጭማሪ ለመሰማት እስከ 90 ቀናት ሊወስድ ይችላል።
3ቱ የብረት እጥረት ደረጃዎች ምንድናቸው?
ሦስቱ የብረት እጥረት ደረጃዎች
- ክፍል 1 - የተለያዩ የብረት እጥረት ደረጃዎች።
- ደረጃ 1 - የማከማቻ መሟጠጥ - ከሚጠበቀው በታች የሆነ የደም ፌሪቲን መጠን። …
- ደረጃ 2 - መጠነኛ እጥረት - በሁለተኛው የብረት እጥረት ወቅት የማጓጓዣ ብረት (transferrin በመባል ይታወቃል) ይቀንሳል።
ሄሞግሎቢንን በቤት ውስጥ ማረጋገጥ እችላለሁ?
የ BIOSAFEAanemia መለኪያ የመጀመሪያው በኤፍዲኤ ተቀባይነት ያለው በእጅ የሚያዝ መሳሪያ ነውየሂሞግሎቢንን መጠን ለመፈተሽ በቤት ውስጥ ምቹ በሆነ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል (ምስል 1). ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን የደም ማነስን ሊያመለክት ይችላል. ስለዚህ የደም ማነስ መለኪያ እንደ ተጨማሪ የማጣሪያ ዘዴ መጠቀም ይቻላል. ከ18 ዓመት በታች ለሆኑ ታካሚዎች ጥቅም ላይ እንዲውል አይመከርም።
የደም ማነስ ብዙ ልፋት ሊያደርግ ይችላል?
በሰውነትዎ ውስጥ ያለው የካልሲየም መጠን ሚዛናዊ ካልሆነ፣ በጣም ከፍ ያለም ይሁን ዝቅተኛ ከሆነ ይህ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የሽንት ፍሰት ይረብሽ ይሆናል። ሲክል ሴል የደም ማነስ. ይህ ሁኔታ የኩላሊት ሥራን እና የሽንት ትኩረትን ሊጎዳ ይችላል. ይህ ማጭድ ሴል አኒሚያ ያለባቸው ሰዎች በተደጋጋሚ ሽንት እንዲሸኑ ያደርጋል።.
የደም ማነስ ችግር በሚኖርበት ጊዜ አይኖች ምን ይመስላሉ?
የታችኛው የዐይን ሽፋኑን ወደ ታች ከጣሉት የዉስጥ ሽፋኑ ደማቅ ቀይ ቀለም መሆን አለበት። በጣም ፈዛዛ ሮዝ ወይም ቢጫ ቀለም ከሆነ, ይህ የብረት እጥረት እንዳለቦት ሊያመለክት ይችላል. ጠቆር ያለ የቆዳ ቀለም ባላቸው ሰዎች ላይ ይህ ብቻ የሚታይ ቦታ ሊሆን ይችላል።
የደም ማነስ ድካም ምን ይመስላል?
የደም ማነስ ያለባቸው ሰዎች ብዙ ጊዜ ድካም ያጋጥማቸዋል። ከረጅም ቀን የስራ ቦታ ወይም ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ድካም መሰማት የተለመደ ቢሆንም፣ የደም ማነስ ሲያጋጥምዎ፣ የሰውነትዎ ሴሎች በረሃብ ስለሚራቡ ከአጭር ጊዜ እና አጭር የድካም ጊዜ በኋላድካም ይሰማዎታል። ለኦክሲጅን።
ከባድ የደም ማነስ ምን ይባላል?
ቀላል የደም ማነስ ለነፍሰ ጡር እናቶች እና ከ5 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ከ10.0-10.9 g/dl ካለው የሂሞግሎቢን መጠን ጋር ይዛመዳል እና እርጉዝ ላልሆኑ ሴቶች ከ10.0-11.9 g/dl። ለተፈተኑት ቡድኖች ሁሉ መካከለኛ የደም ማነስ ከ 7.0-9.9 g/dl ደረጃ ጋር ይዛመዳል, ከባድ የደም ማነስ ግን ከዚህ ጋር ይዛመዳል.ደረጃ ከ 7.0 ግ/ደኤል።
ሙዝ በብረት የበዛ ነው?
የብረት ይዘት በሙዝ ዝቅተኛ ነው፣ በግምት 0.4 mg/100 ግ ትኩስ ክብደት። የብረት ይዘታቸውን ለመጨመር የተሻሻሉ የሙዝ መስመሮችን የማዘጋጀት ስልት አለ; ዒላማው ከ 3 እስከ 6 እጥፍ መጨመር ነው።
የሚመከር:
ሞይራ እና ጆሴሊን ጓደኛ ይሆናሉ?
ሞይራ በእውነቱ ጓደኞች ያላት አይመስልም፣ በአብዛኛው ከልጇ ከዴቪድ፣ ከልጇ አሌክሲስ እና ከባለቤቷ ጆኒ ጋር ጊዜ ታሳልፋለች። … ጆሴሊን፣ እንደ ሞይራ፣ ሌሎች ጓደኞች ያሏት ትመስላለች፣ ስለዚህ ለሌሎች ሰዎች ጊዜ ትሰጣለች። በእውነት ከፈለጉ አብረው ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ። ሞይራ ከሮላንድ ጋር ተኝቷል? ትንሽ ከመጠን በላይ በመምጠጥ ሞይራ ላይ ተንጠልጥሎ ያለፉትን አስራ ሁለት ሰአታት በትንሽ ትዝታ ወይም በማግስቱ ጠዋት በሮላንድ ሆቴል ክፍል ውስጥ አልጋው ላይ ወድቆ ከእንቅልፉ ሲነቃ ከሮላንድ በልደቱ ጋር ሱት እንዲሁ አልጋው ላይ ተኝቷል። ሮላንድ በመካከላቸው ምንም እንዳልተፈጠረ አረጋግጣለች። ጆሴሊን በሺት ክሪክ ላይ በእርግጥ ነፍሰ ጡር ናት?
እንዴት ሞዴል ይሆናሉ?
እንዴት ሞዴል መሆን እንደሚቻል ምን አይነት ሞዴል መሆን እንደሚፈልጉ ይወስኑ። የመሮጫ ሞዴሎች፣ የህትመት ሞዴሎች፣ የፕላስ መጠን ሞዴሎች እና የእጅ ሞዴሎችን ጨምሮ ብዙ አይነት ሞዴሎች አሉ። … ቤት ውስጥ ልምምድ ማድረግ ይጀምሩ። … የፎቶ ፖርትፎሊዮዎን ይገንቡ። … ወኪል ይፈልጉ። … ተዛማጅ ትምህርቶችን ይውሰዱ። … ለመታወቅ እድሎችን ፈልግ። … ማህበራዊ ሚዲያ ተጠቀም። ሞዴሊንግ እንዴት ልጀምር?
እንዴት endosomes ሊሶሶም ይሆናሉ?
ለላይሶሶም መበላሸት የታለሙ ንጥረ ነገሮች ከመጀመሪያዎቹ endosomes ወደ ዘግይተው endosomes በ endocytic ተሸካሚ vesicles ይተላለፋሉ። lysosomal hydrolasesን ከትራንስ-ጎልጂ ኔትወርክ (ቲጂኤን) የሚያጓጉዙ ቬሶሴሎች በመቀጠል ከኋለኛው endosomes ጋር በማዋሃድ ዘግይተው endosomes ወደ lysosomes እንዲበስሉ ያደርጋል። ኢንዶሶም ሊሶሶሞች ናቸው?
እንዴት መስፍን እና መስፍን ይሆናሉ?
እንዴት ዱክ መሆን እንደሚቻል። (በአጠቃላይ) የ"ልዑል" ማዕረግ የንጉሣዊ ደም ያስፈልገዋል፣ የ"ዱኬ" ማዕረግአያደርግም። ዱቄዶሞች በቀጥታ ከወላጅ ሊወርሱ ቢችሉም፣ በገዢው ንጉሥ ወይም ንግሥት ሊሰጡ ይችላሉ። አብዛኞቹ የብሪታንያ መኳንንት በጋብቻው ወቅት "ዱክ" የሚል ማዕረግ ተሰጥቷቸዋል። ዱክ ከመሳፍንት ይበልጣል? ዱክ በአቻ ስርአት ውስጥ ከፍተኛው ደረጃ ነው። … ግን ሁሉም መሳፍንት መስፍን አይደሉም። አንዱ ምሳሌ የንግስት ኤልሳቤጥ ታናሽ ልጅ ልዑል ኤድዋርድ ሲያገባ የቬሴክስ አርል የሆነው - ነገር ግን አባቱ ልዑል ፊሊፕ ሲሞት የኤድንበርግ መስፍን ይሆናል። ዱክ ከመሳፍንት ይበልጣል?
እንዴት የአየር ሁኔታ ትንበያ ይሆናሉ?
የአየር ሁኔታ ትንበያ ባለሙያ ለመሆን የመጀመሪያ ዲግሪ ያስፈልግዎታል፣በተለይ በከባቢ አየር ሳይንስ ወይም በሜትሮሎጂ። ነገር ግን አንዳንድ የአየር ላይ ትንበያ ባለሙያዎች በቀላሉ በሜትሮሎጂስቶች የተጠናቀረ መረጃን ወስደው ለተመልካች በሚያመች መልኩ ስለሚያቀርቡ የሚያስፈልጉት መመዘኛዎች እንደየኩባንያው ይለያያሉ። የአየር ሁኔታ አቅራቢ ለመሆን ምን አይነት ብቃቶች ያስፈልጋሉ?
