እንዴት ተረከዝ.ህመምን ማስታገስ ይቻላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

እንዴት ተረከዝ.ህመምን ማስታገስ ይቻላል?
እንዴት ተረከዝ.ህመምን ማስታገስ ይቻላል?
Anonim

የተረከዝ ህመም እንዴት ይታከማል?

  1. በተቻለ መጠን ያርፉ።
  2. በቀን ሁለት ጊዜ ከ10 እስከ 15 ደቂቃ በረዶ ላይ ተረከዙ ላይ ይተግብሩ።
  3. በሀኪም የሚገዙ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ይውሰዱ።
  4. በትክክል የሚመጥኑ ጫማዎችን ይልበሱ።
  5. በመተኛት ጊዜ እግርን የሚዘረጋ የሌሊት ስፕሊንትን ይልበሱ።
  6. ህመምን ለመቀነስ ተረከዝ ማንሻዎችን ወይም የጫማ እቃዎችን ይጠቀሙ።

የተረከዝ ህመም የቤት ውስጥ መድሀኒቱ ምንድነው?

የተረከዝ ህመም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ እንቅፋት እየሆነ እንደሆነ ካወቁ እፎይታ ለማግኘት እነዚህን ፈጣን ምክሮች ይሞክሩ።

  1. የላቬንደር አስፈላጊ ዘይት ይተግብሩ። …
  2. ደጋፊ ጫማዎችን ይልበሱ። …
  3. ኦርቶቲክስን ተጠቀም። …
  4. የሌሊት ስፕሊንትን ይልበሱ። …
  5. የቆዩ የአትሌቲክስ ጫማዎችን ይተኩ። …
  6. ዘረጋ። …
  7. ማሳጅ። …
  8. በረዶ ተግብር።

ከተረከዙ ስር ህመም ምን ያስከትላል?

የተረከዝ ህመም በተለይም የሚወጋ ተረከዝ ህመም ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በበፕላንት ፋሲሺትስ ሲሆን ይህ በሽታ አንዳንድ ጊዜ የሄል ስፑር ሲንድረም ተብሎም ይጠራል። የተረከዝ ሕመም በሌሎች ምክንያቶች ለምሳሌ እንደ ጭንቀት ስብራት፣ ጅማት (ጅማት)፣ አርትራይተስ፣ የነርቭ መበሳጨት ወይም አልፎ አልፎ፣ ሳይስት በመሳሰሉት ምክንያት ሊሆን ይችላል።

የእፅዋትን ፋሲሺተስ ለማከም ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?

10 ፈጣን የእፅዋት ፋስሲቲስ ህክምናዎች ለወዲያውኑ እፎይታ

  1. እግርዎን ማሸት። …
  2. በበረዶ ጥቅል ላይ ይንሸራተቱ። …
  3. ዘረጋ። …
  4. የደረቅ ዋንጫን ይሞክሩ። …
  5. የጣት መለያዎችን ተጠቀም። …
  6. በሌሊት የሶክ ስፕሊንቶችን፣ እና ኦርቶቲክስን በቀን ይጠቀሙ። …
  7. TENs ቴራፒን ይሞክሩ። …
  8. እግርዎን በማጠቢያ ያጠናክሩ።

የተረከዝ ሕመም እስኪጠፋ ድረስ ምን ያህል ጊዜ ይፈጅበታል?

የተጎዳ ተረከዝ ለመፈወስ ከአንድ እስከ ሶስት ሳምንት ሊፈጅ ይችላል። እንዲሁም የተረከዝ አጥንትን ከቆስሉ፣ ለማገገም እስከ ስድስት ሳምንታት ሊወስድ ይችላል።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
አብራሪዎቹ በnetflix ላይ ይሆናሉ?
ተጨማሪ ያንብቡ

አብራሪዎቹ በnetflix ላይ ይሆናሉ?

ሁሉም ስድስቱ የLuminaries ክፍሎች በአሁኑ ጊዜ በNetflix ላይ ይገኛሉ የብርሃን ተከታታዮች በኔትፍሊክስ ላይ ናቸው? ይቅርታ፣ The Luminaries: ምዕራፍ 1 በአሜሪካ ኔትፍሊክስ ላይ አይገኝም፣ ነገር ግን አሁኑኑ አሜሪካ ውስጥ ከፍተው ማየት መጀመር ይችላሉ! በጥቂት ቀላል ደረጃዎች የኔትፍሊክስ ክልልዎን እንደ ህንድ ወዳለ ሀገር በመቀየር የህንድ ኔትፍሊክስን መመልከት መጀመር ይችላሉ፣ይህም The Luminaries:

የኩትልፊሽ ስም የትኛው እንስሳ ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

የኩትልፊሽ ስም የትኛው እንስሳ ነው?

Cuttlefish ወይም cutttles የባህር ሞለስኮች የ Sepiida ናቸው። እነሱም የሴፋሎፖዳ ክፍል ናቸው፣ እሱም ስኩዊድ፣ ኦክቶፐስ እና ናቲለስስ ያካትታል። ኩትልፊሾች ተንሳፋፊነትን ለመቆጣጠር የሚያገለግል ልዩ የሆነ ውስጣዊ ሼል አላቸው:: የኩትልፊሽ የተለመደ ስም ምንድነው? የተለመደ ኩትልፊሽ (Sepia officinalis) ኩትልፊሽ ስኩዊድ ነው ወይስ ኦክቶፐስ?

ሊን ብሪያን መቼ ነው የተሰራው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ሊን ብሪያን መቼ ነው የተሰራው?

ገንዳው የተገነባው በዊምፔ ኮንስትራክሽን በበ1960ዎቹ መገባደጃ እና በ1970ዎቹ መጀመሪያ በቲዊ ውስጥ ያለውን ፍሰት ለመቆጣጠር በታችኛው ተፋሰስ በሚገኘው ናንትጋሬዲግ ላይ ትልቅ የመጠጥ ውሃ ረቂቅን ለመደገፍ ነው። በካርማርተን አቅራቢያ ያለው ወንዝ; ለፌሊንደሬ የውሃ ማከሚያ ስራዎች ውሃ መስጠት። የላይን ብሪያን ግድብ መቼ ነው የተሰራው? ግንባታው የተጀመረው በጥቅምት 1968 ነው። በህዳር 1971 ግድቡ ከፍተኛ ከፍታ ላይ ደርሷል እና በየካቲት 1972 ግድቡ ተሰካ። በጥቅምት 1972 የመጀመሪያው ውሃ ወደ ወንዙ ተለቀቀ.