የእነሱ ጥቅማጥቅሞች ብዙ ናቸው እና ሌሎችም እየተገኙ ነው። በተለይም እነሱ ልብን ለመጠበቅ ይረዳሉ እና አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶችን የመያዝ አደጋዎችን ይቀንሳሉ ተብሎ ይታመናል። ዌልስ እና ኦሜጋ -3 በተፈጥሮ የበለፀጉኦሜጋ-3 የሆኑ ምግቦችን መመገብ ለጤና ነቅተው ለሚያውቁ ሸማቾች አወሳሰዳቸውን ለመጨመር ምርጡ መንገድ ነው።
ማሽኮርመም ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
ዘላቂነት እና ዝቅተኛ ተጽዕኖ አሳ ማጥመድ (ማሰሮዎቹ በባህር ወለል ላይ ወደ ዜሮ የሚጠጉ ተፅዕኖ አላቸው) ትሑት ዊልክ ከሚጠቀምባቸው ነገሮች ሁለቱ ብቻ ናቸው። የአመጋገብ ዋጋቸው ሌላ፡ የስብ ይዘት ዝቅተኛእና ከፍተኛ የቫይታሚን ቢ 12 በመሆናቸው ለደም እና ለአጥንት ጠቃሚ ያደርጋቸዋል።
የእሽክርክሪት ጉዞዎች ለመመገብ ደህና ናቸው?
ብዙውን ጊዜ ቀድመው ተበስለው ተሸፍነው ይሸጣሉ እና በሆምጣጤ ተረጭተው ወይም በተቆራረጠ ዳቦ እና ቅቤ ሊበሉ ይችላሉ። የሚጣፍጥ ሥጋ በጣም ጨዋማ እና ጨዋማ ነው። ዓመቱን ሙሉ ይገኛሉ ነገር ግን ከከሴፕቴምበር እስከ ፌብሩዋሪ። ላይ ይገኛሉ።
ዊንክልስ ለእርስዎ ጥሩ ናቸው?
Saturated Fat ውስጥ ዝቅተኛ ናቸው። እንዲሁም ጥሩ የፕሮቲን እና የፖታስየም ምንጭ እና በጣም ጥሩ የቫይታሚን ኢ (አልፋ ቶኮፌሮል)፣ ብረት፣ ማግኒዥየም፣ ፎስፈረስ፣ መዳብ እና ሴሊኒየም ምንጭ ነው።
ምን ዓይነት አሳ ነው ዊልክ?
ምዕራብ ህንዶች። በዌስት ኢንዲስ እንግሊዘኛ ተናጋሪ ደሴቶች ውስጥ ዊልክስ ወይም ዊልክስ የሚለው ቃል (ይህ ቃል ነጠላ እና ብዙ ቁጥር ነው) በትልቅ ሊበላ የሚችል የላይኛው ሼል Cittarium pica ላይ ይተገበራል፣ይህም በመባልም ይታወቃል። ማጂያውወይም የምዕራብ ህንድ ከፍተኛ ሼል፣ ቤተሰብ Trochidae።
