2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የእሩምታ ወሬ ማቆም የሚቻለው ከግንዛቤ እና ከአንዳንድ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ጋር እራሳችሁን ከወጉ አስተሳሰቦች ማላቀቅ ይቻላል። የእርስዎን ወሬ ለማገዝ እነዚህን ምክሮች መጠቀም እንደማይችሉ ካወቁ፣ ለእርዳታ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ማነጋገር አለብዎት።
ሀሳቦችን መጎርጎር የጭንቀት አይነት ነው?
አስቀድመህ እንደምትጠረጥረው ስሜት በጭንቀትም ሆነ በጭንቀትነው። በተመሳሳይ፣ እንደ ፎቢያ፣ አጠቃላይ የጭንቀት ዲስኦርደር (GAD)፣ ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD) እና የድህረ-አሰቃቂ ጭንቀት (PTSD) ባሉ ሌሎች የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች ላይም ይገኛል።
ለመሆኑ ፈውስ አለ?
ወሬን ለማስቆም በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ዋናውን ጭንቀት እና ድብርት በመድሃኒት እና በባህሪ ህክምና ማከም ነው። የሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ የሳይኮቴራፒ ። በግል ወይም የመስመር ላይ ምክር።
አስተሳሰቦች የተለመዱ ናቸው?
መናገር እጅግ በጣም የተለመደ ነው። ሁሉም ሰው በሕይወታቸው ውስጥ አንዳንድ ጊዜ አስነዋሪ ሀሳቦችን አጋጥሞታል። አወንታዊ እና አሉታዊ ወሬዎች መኖር የተለመደ ነው።
የአእምሮ በሽታ መጎርጎር ነው?
ሩሚኔሽን አንዳንድ ጊዜ "ዝምተኛ" የአእምሮ የጤና ችግር ተብሎ ይጠራል ምክንያቱም ጉዳቱ ብዙ ጊዜ የሚገመተው ነው። ነገር ግን ከአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታልችግር (OCD) ወደ አመጋገብ መዛባት።
የሚመከር:
ውሃ እንዴት ያልፋል?
የታሸገ ውሃ ሊያልቅ ይችላል ምንም እንኳን ውሃ ራሱ የማያልቅ ቢሆንም የታሸገ ውሃ ብዙ ጊዜ የሚያበቃበት ቀን አለው። … ይህ የሆነበት ምክንያት ፕላስቲክ ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ ውሃ ውስጥ ዘልቆ መግባት ስለሚጀምር እንደ አንቲሞኒ እና ቢስፌኖል A (BPA) (5, 6, 7) ባሉ ኬሚካሎች በመበከል ነው. የአገልግሎት ጊዜ ያለፈበት ውሃ መጠጣት ችግር አለው? የINSIDER ማጠቃለያ፡ውሃ በእርግጥ ጊዜው አልፎበታል እና ለመጠጥ አደገኛ ሊሆን ይችላል። በጠርሙሶች ላይ ያሉት ትንንሽ ጥቁር ነጠብጣብ ቁጥሮች የውሃውን ማብቂያ ጊዜ ያመለክታሉ። ጎጂ አልጌዎች እና ባክቴሪያዎች ወደ ፕላስቲክ የውሃ ጠርሙሶች ውስጥ ዘልቀው ሊበከሉ ይችላሉ.
የትኛው ኬክሮስ በህንድ ውስጥ ያልፋል?
የካንሰር ትሮፒክ ሃሳባዊ መስመር ነው፣ በሰሜን 23.50 ዲግሪ በሰሜን ከ ኢኳቶር፣ በህንድ መሃል በኩል የሚያልፈው። ከሚከተሉት ኬክሮስ ውስጥ በህንድ ውስጥ የሚያልፍ የትኛው ነው? የካንሰር ትሮፒክ፡ የካንሰር ሀሩር ክልል 23.5 ዲግሪ N ምልክት ተደርጎበታል እና በህንድ በኩል ያልፋል። በተጨማሪም ህንድን ወደ ሞቃታማ እና ሞቃታማ ዞኖች ይከፋፍላል. ስለዚህ ትክክለኛው አማራጭ ነው። ስንት ኬክሮስ በህንድ በኩል እያለፉ ነው?
በእንቅስቃሴዎች ትርጉሙ ያልፋል?
ሀረግ። አንድ ሰው በእንቅስቃሴው ውስጥ እያለፈ ነው ከተባለ አንድ ነገር የሚናገረው ወይም የሚያደርጉ ይመስላችኋል ሳላስብ ፣ ቀናተኛ ወይም አዛኝ ሳይሆኑ የሚጠበቅ ነው። እንዴት ነው በእንቅስቃሴ ላይ ማለፍ የምትለው? ተመሳሳይ ቃላት በእንቅስቃሴዎች ውስጥ cursory። ከእጅ ውጪ። ንድፍ። ላዩን። ግድየለሽ። ግድ የለሽ። አሪፍ። ፍላጎት የለኝም። የእንቅስቃሴዎቹ ትርጉም ምንድን ነው?
አስትሮይድ በስንት ሰአት ያልፋል?
የምድር በጣም ቅርብ አቀራረብ ኦገስት 21፣ 2021፣ በ11:10 a.m. ET (15:10 UTC) ይሆናል። ይህ ማለት አማተር የሥነ ፈለክ ተመራማሪዎች ባለ 8 ኢንች ቴሌስኮፖች (ወይም ከዚያ በላይ) ይህን የአስትሮይድ ግላይድ ኦገስት 21 መጀመሪያ ላይ ማለትም ፀሐይ ከመውጣቷ ጥቂት ሰዓታት በፊት የማየት እድል አላቸው። ከታች ያሉትን ገበታዎች ይመልከቱ። አስትሮይድ ዛሬ ማታ 2021 ምድርን የሚያልፈው ስንት ሰዓት ነው?
በኦፕ የትኛው ፅንሰ-ሀሳብ እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል የሚለውን ሀሳብ ያቀርባል?
ማብራሪያ፡ ውርስ ኮዱን እንደገና ጥቅም ላይ ማዋልን ያመለክታል። ማጠቃለል እና ማጠቃለያ መረጃን ወደ አንድ አካል ለመደበቅ/ለመቧደን ነው። ፖሊሞርፊዝም በአንድ አካል የሚከናወኑ የተለያዩ ተግባራትን ለማመልከት ነው። የትኛው ፅንሰ-ሀሳብ እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ሀሳብ ያቀርባል? ዳግም ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል፡ ውርስ "እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል"
