በየትኛው የሙቀት መጠን መጠጦች ጥሩ የውሃ ፈሳሽ መሆን አለባቸው?

ዝርዝር ሁኔታ:

በየትኛው የሙቀት መጠን መጠጦች ጥሩ የውሃ ፈሳሽ መሆን አለባቸው?
በየትኛው የሙቀት መጠን መጠጦች ጥሩ የውሃ ፈሳሽ መሆን አለባቸው?
Anonim

ውሃ በ50 እና 72 ዲግሪዎች መካከል ሰውነታችን ቶሎ ቶሎ እንዲጠጣ ያስችለዋል። ብዙ ሰዎች ቀዝቃዛ ውሃ መጠጣት ቶሎ ቶሎ ክብደት እንዲቀንሱ እንደሚረዳቸው ያስባሉ ምክንያቱም ሰውነት ለማሞቅ ጠንክሮ መሥራት አለበት.

በየትኛው የሙቀት መጠን መጠጦች ለተሻለ እርጥበት መሆን አለባቸው?

መረጃዎች እንደሚያሳዩት በ10-20°C የሙቀት መጠን መካከል መጠጥን ማቆየት የፈሳሽ ፍጆታን እንደሚያሳድግ ይህም ተገቢውን የእርጥበት መጠን ለመጠበቅ ይረዳል። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት፣በጊዜ እና በድህረ-አካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ፈሳሽ መውሰድ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስፖርተኛ ተገቢውን የእርጥበት መጠን ያሳድጋል።

የክፍል ሙቀት ውሃ በተሻለ ሁኔታ ያጠጣዎታል?

የክፍል ሙቀት ውሃ እርጥበትን ይጠብቃል .በክፍል የሙቀት መጠን ውሃ ቀኑን ሙሉ በመጠጣት፣ከቀዝቃዛ ከመጠጣት ጋር ሲወዳደር ጥማትዎ ያነሰ ይሆናል። የዚህ ጉዳቱ በቂ ውሃ አለመጠጣት ነው። ቀዝቀዝ ለማለት፣ ሰውነትዎ ላብ እና የሚወስዱትን አነስተኛ ውሃ ያጣል።

ሞቀ ወይም ቀዝቃዛ ውሃ ይሻላል?

ቀዝቃዛ ውሃ የሰውነትዎን ሙቀት ለመቆጣጠር፣ ለማደስ እና ለማቀዝቀዝ ይረዳል፣በተለይ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ እና በሞቃታማው የበጋ ወቅት። ሞቅ ያለ ውሃ ደግሞ የደም ፍሰትን ከፍ ሊያደርግ እና ሜታቦሊዝምን ሊጀምር ይችላል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ሰውነትዎ ለርስዎ እርጥበት ፍላጎቶች በጣም ጥሩውን አማራጭ በ ውስጥ ይመራዎታልጊዜ።

የጥሩ Rehydration ፈሳሽ ባህሪያት ምንድናቸው?

የሪሀዲሪሽን መጠጥ ውህደቱ በተሻለ ሁኔታ 5-10% ካርቦሃይድሬትስ፣ 20-30 ሜኪ/ል ሶዲየም እና 2-5 ሜኪ/ሊ ፖታሺየም[40]። እዚህ ሶዲየም እና ፖታሲየም ions በላብ ምክንያት የሚደርሰውን ኤሌክትሮላይት ብክነትን ይተካሉ እና ሶዲየም ከመጠን በላይ የሽንት መፈጠርን የበለጠ ይከላከላል [6, 38].

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
ዳንቢ ጥሩ የእርጥበት ማስወገጃ ይሠራል?
ተጨማሪ ያንብቡ

ዳንቢ ጥሩ የእርጥበት ማስወገጃ ይሠራል?

የዳንቢ አየር ማስወገጃዎች ቤትዎን ጤናማ ለማድረግ አስተማማኝ መንገዶች በመሆናቸው ይታወቃሉ። ነገር ግን የኢነርጂ ኮከብ ደረጃቸው 70-pint Danby dehumidifier ከደንበኞቻችን ጋር ጎልቶ ይታያል፣በተለይም ለመሬት ቤት አገልግሎት። ከ50 በላይ ግምገማዎች እና 4.8 ከ5 ደረጃ ጋር፣ በጣቢያችን ላይ ከፍተኛ ደረጃ ከተሰጣቸው የእርጥበት ማስወገጃዎች አንዱ ነው። የዳንቢ እርጥበት አድራጊዎች ለምን ያህል ጊዜ ይቆያሉ?

በገንዳ ውሃ ውስጥ የቦረቴዎች ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ተጨማሪ ያንብቡ

በገንዳ ውሃ ውስጥ የቦረቴዎች ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

ቦሬትስ በሁለት መንገድ ይረዳል፡ 1. ጥሩ መከላከያዎች ናቸው፡ ስለዚህ ባጠቃላይ ሚዛንን ይከላከላሉ 2. ካልሲየም እንዳይፈጠር ከሞላ ጎደል እንደ ቼሌት ይቆልፋሉ በተጨማሪም ቦሬት በኩሬ ውስጥ መስጠት ይችላል ውሃው ለስላሳ ስሜት፣ ይህም በቆዳው ላይ ረጋ ያለ ነው። በገንዳ ውስጥ ቦረቴዎችን መጨመር አለብኝ? የፒኤች ደረጃን ለማረጋጋት ይረዳል - ቦርቶችን ከገለልተኛ የፒኤች ደረጃ ጋር መጠቀም በመዋኛ ገንዳዎ ውስጥ ያሉትን ኬሚካሎች ለማረጋጋት ይረዳል። የአልጌ እድገትን ለመከላከል ያግዙ - ቦረቴዎች ፒኤች ሚዛኑን ስለሚጠብቅ እና ክሎሪን ውጤታማ በሆነ መንገድ ስለሚሰራ፣አልጌዎች ለመብቀል እና በገንዳዎ ውስጥ ማደግ ይጀምራሉ። ቦራክስ ለመዋኛ ገንዳዎ ምን ይሰራል?

የሳንባ osteoarthropathy ምንድን ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

የሳንባ osteoarthropathy ምንድን ነው?

ሃይፐርትሮፊክ ሳንባ ኦስቲኦአርትሮፓቲ (HPOA) በሶስትዮሽ የፔርዮስቲትስ፣ ዲጂታል ክላብንግ እና የሚያሠቃይ አርትራይተስ በትላልቅ መገጣጠሚያዎች የሚታወቅ ሲሆን በተለይም የታችኛውን እግሮች የሚያጠቃልል ነው። HPOA ያለ አሃዞች ክበቡ ያልተሟላ የHPOA አይነት ተደርጎ ይቆጠራል እና ብዙም ሪፖርት አይደረግም። የአጥንት በሽታ መንስኤው ምንድን ነው? Hypertrophic osteoarthropathy (HOA) በዋነኝነት የሚከሰተው በበዋነኛነት ፋይብሮቫስኩላር ፕሮላይዜሽን ነው። ከባድ የአካል ጉዳተኛ የአርትራይጂያ እና አርትራይተስ፣ ዲጂታል ክላብንግ እና የቱቦላ አጥንቶች ከሲኖቪያል መፍሰስ ጋር ወይም ያለ ፔሮስቶሲስን ጨምሮ በክሊኒካዊ ግኝቶች ጥምረት ይገለጻል። ከሚከተሉት ካንሰር ከሃይፐርትሮፊክ ኦስቲኦአርትሮፓቲ ጋር የተያያዘው የት