2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
እውነት ነው ጥሩ እንቅልፍ ለጤና አስፈላጊ ነው። ነገር ግን ከመጠን በላይ መተኛት የስኳር በሽታ፣ የልብ ሕመም እና የመሞት እድልን ጨምሮ ከበርካታ የህክምና ችግሮች ጋር ተገናኝቷል።
ከመጠን በላይ መተኛት የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
ከአቅም በላይ መተኛት ከብዙ የጤና ችግሮች ጋር የተቆራኘ ነው፡ ከነዚህም ውስጥ፡
- የ2 ዓይነት የስኳር በሽታ።
- የልብ በሽታ።
- ውፍረት።
- የመንፈስ ጭንቀት።
- ራስ ምታት።
- በህክምና ሁኔታ የመሞት ትልቅ ስጋት።
በቀን 12 ሰአት መተኛት ምንም ችግር የለውም?
ብዙ ጊዜ ሰዎች ከ7-9 ሰአታት መተኛት ያስፈልጋቸዋል እንላለን፣ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች እረፍት እንዲሰማቸው ተጨማሪ እንቅልፍ ያስፈልጋቸዋል። "ረዥም እንቅልፍ የሚወስዱ ሰዎች" በመደበኛነት ከእድሜያቸው አማካይ ሰው በላይ የሚተኙ ሰዎች ናቸው. እንደ ትልቅ ሰው የየሌሊት የእንቅልፍ ርዝማኔያቸው ከ10 እስከ 12 ሰአታት ይሆናል። ይህ እንቅልፍ በጣም የተለመደ እና ጥሩ ጥራት ያለው ነው።
ከመጠን በላይ መተኛት የአንጎል ጉዳት ይደርስብዎታል?
ማጠቃለያ፡- እንቅልፍ ማጣት የሚያስከትላቸው ውጤቶች የሚታወቁ ቢሆንም፣ተመራማሪዎች ከመጠን በላይ መተኛት በአእምሯችን ላይ ጎጂ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ተመራማሪዎች አረጋግጠዋል። አዲስ ጥናት እንደዘገበው በቀን ከስምንት ሰአት በላይ መተኛት የማወቅ ችሎታን እና የማመዛዘን ችሎታን ይቀንሳል።
ሰውነትዎ ከመጠን በላይ በመተኛቱ ሊጎዳ ይችላል?
በአልጋ ላይ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ በተለይ የጀርባ ችግር ላለባቸው ሰዎች የህመም ስሜትእንዲሰማን ያደርጋል። የመንቀሳቀስ እጥረት, በአንድ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ መተኛት, ወይም እንዲያውም መጥፎፍራሽ ሁሉም ወደ ተጨማሪ ህመም ሊመራ ይችላል. ሕመም ያለባቸው ሰዎችም ደካማ እንቅልፍ ይሠቃያሉ፣ ይህም ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት ይፈልጋሉ።
የሚመከር:
ከላይ የተገለጹት እና ከላይ የተገለጹት ተመሳሳይ ናቸው?
እንደ ቅፅል በተጠቀሱት እና ከላይ በተገለጹት መካከል ያለው ልዩነት። የተጠቀሰው ቀደም ሲል የተጠቀሰውሲሆን ቀደም ሲል የተገለጹት ነገሮች በጊዜ፣ በቦታ፣ በደረጃ ወይም በቅደም ተከተል እየተከሰቱ ነው። ከላይ የተጠቀሰው ተቃራኒው ምንድን ነው? የተጠቀሰው ስም። ተቃራኒ ቃላት፡ የሚከተሉት፣ ያልተጠቀሰ። ተመሳሳይ ቃላት፡- ከላይ የተነገረው፣ የተጠቀሰው፣ ከላይ የተጠቀሰው። ከላይ የተጠቀሰው ትክክለኛ ቃል ነው?
Esophagitis የመተንፈስ ችግር ሊያስከትል ይችላል?
የተለመደ እና የታወቁ የኢሶፈጋላይትስ ምልክቶች የሆድ ቁርጠት፣ የምግብ መፈጨት ችግር፣ የሆድ ህመም፣ ሳል፣ የደረት ህመም፣ የጉሮሮ መቁሰል እና የድምጽ መጎርነን ይጠቀሳሉ። ብዙም ያልታወቀ ነገር ግን ይበልጥ አሳሳቢ የሆነው የየእጥረት የትንፋሽ ስሜት ነው፣ይህም አብዛኛውን ጊዜ ያለሌሎች በጣም የተለመዱ ምልክቶች ይከሰታል። የኢሶፈገስ ችግሮች የትንፋሽ ማጠርን ያመጣሉ? የትንፋሽ ማጠር (dyspnea) ተብሎ የሚጠራው በጂአርዲ (GERD) ምክንያት የሚከሰት የሆድ አሲድ ወደ ሳንባ ውስጥ ሾልኮ በመግባት በተለይም በእንቅልፍ ወቅት ወደ ሳንባ ውስጥ ስለሚገባ የመተንፈሻ ቱቦ እብጠት ያስከትላል። ይህ ወደ አስም ምላሽ ሊያመራ ወይም የምኞት ምች ሊያስከትል ይችላል። gastritis የመተንፈስ ችግር ሊያስከትል ይችላል?
የታይሮይድ ችግር ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል?
ነገር ግን እነዚህ ሆርሞኖች ሚዛናቸውን ሲወጡ ሁሉንም አይነት የጤና እክሎች በማድረስ ይታወቃሉ። ይህ የታይሮይድ ራስ ምታትን ሊያካትት ይችላል. የእርስዎ ታይሮድ ተግባር ራስ ምታትን እና ማይግሬን ሊያስከትል እንደሚችል ማወቁ ምንም አያስደንቅም። ካልደረሰ። የታይሮይድ ችግር ራስ ምታት እና ማዞር ሊያስከትል ይችላል? ማዞር የሚያስከትሉ የኢንዶክሪን በሽታዎች የታይሮይድ በሽታ፡ የታይሮይድ መዛባት እንደ ምልክትም ማዞርን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሃይፐርታይሮይዲዝም (የታይሮይድ ሆርሞን ከመጠን በላይ) የልብ ምት፣ የትንፋሽ ማጠር እና ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል። የታይሮይድ ችግር ራስ ምታት እና ማቅለሽለሽ ሊያስከትል ይችላል?
የሳይምፊዚስ ፑቢስ ችግር ቀደም ብሎ ምጥ ሊያስከትል ይችላል?
አሊሰን ቦርኔ። ዝግጁ ከሆንክ እና ጥሩ ምክር እና ድጋፍ ካገኘህ የሲምፊዚስ ፑቢስ ዲስኦርደር (SPD) በምጥ ጊዜ ችግር ሊያመጣብህ አይገባም። SPD ስላለዎት ብቻ የማስተዋወቅ ወይም የቀዶ ህክምና ሊሰጥዎ አይችልም:: SPD አስቀድሞ ማድረስ ይችላል? አተያይ SPD ልጅዎን በቀጥታ አይነካም፣ ነገር ግን የመንቀሳቀስ ችሎታን በመቀነሱ ወደ ከባድ እርግዝና ሊመራ ይችላል። አንዳንድ ሴቶች ደግሞ የሴት ብልት መውለድ ሊቸገሩ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ የ SPD ምልክቶች ከወለዱ በኋላ ይቀንሳሉ.
ከላይ መውጣት ብጉር ሊያስከትል ይችላል?
ከመጠን በላይ የተወለቀ ቆዳ በጣም በቀላሉ ሊጎዳ እና ሊጎዳ ስለሚችል በቀላሉ ሊያብጥ ይችላል። ይህ እብጠት ወደ ብጉር መሰባበር ሊያድግ ይችላል። ከመጠን በላይ ማራገፊያ መጠቀም በተጨማሪም ከመጠን በላይ የቆዳውን የላይኛው ክፍል ያስወግዳል, ሁሉንም የተከማቸ እርጥበት ያስወግዳል. በየቀኑ ማስወጣት ብጉር ያስከትላል? ለምንድነው በየቀኑ ማስወጣት ለቆዳ ጎጂ የሆነው?
