2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
የደም ግፊት መጨመርን ከማስከተሉ በተጨማሪ ከፍተኛ የሶዲየም መጠን ለ AFib የረዥም ጊዜ የመጋለጥ እድል ጋር ተያይዟል። ስጋትዎን ለመቀነስ እንደ ፒዛ፣ ጉንፋን፣ የሰላጣ ልብስ እና ሾርባ ያሉ ጨዋማ ምግቦችን ያስወግዱ ወይምይቀንሱ። ለሶዲየም መጠን የምግብ መለያዎችን ይፈትሹ እና የእለት ገደብዎ ምን መሆን እንዳለበት ዶክተርዎን ይጠይቁ።
አትሪያል ፋይብሪሌሽን ካለብዎ ምን ማድረግ የለብዎትም?
የመቀነስ ምግቦች ለ AFib
- ካፌይን እና የኢነርጂ መጠጦች። AHA ሰዎች ከልክ ያለፈ የካፌይን መጠን እንዲቆጠቡ ይመክራል። …
- አልኮል። እ.ኤ.አ. በ 2014 የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው መጠነኛ አልኮል መጠጣት እንኳን ለ ‹AFIb› አደጋ ተጋላጭነት ሊሆን ይችላል። …
- ቀይ ሥጋ። …
- የተዘጋጁ ምግቦች። …
- የስኳር ምግቦች እና መጠጦች።
- ጨው።
እንዴት ነው የአትሪያል ፋይብሪሌሽንን በተፈጥሮ የሚቀለበስ?
የ ጤናማ አመጋገብ በፍራፍሬ፣ አትክልት እና ሙሉ እህሎች የተሞላ ። በቋሚነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ። የደም ግፊትን መቆጣጠር በሁለቱም መድሃኒቶች እና ተፈጥሯዊ ህክምናዎች ከተፈለገ። ከመጠን በላይ አልኮሆል እና ካፌይን ከመውሰድ መቆጠብ።
የአትሪያል ፋይብሪሌሽን አደጋዎች ምንድን ናቸው?
አትሪያል ፋይብሪሌሽን (A-fib) መደበኛ ያልሆነ እና ብዙ ጊዜ በጣም ፈጣን የልብ ምት (arrhythmia) ሲሆን ይህም በልብ ውስጥ ወደ ደም መርጋት ሊያመራ ይችላል። A-fib የስትሮክ፣የልብ ድካም እና ሌሎች ከልብ ጋር የተያያዙ ውስብስቦችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
አፊብ እንዲቀጣጠል የሚያደርገው ምንድን ነው?
በተለምዶ የሚያስጨንቁዎት ወይም የሚያደክሙዎት ማንኛውም ነገር ጥቃትን ሊያመጣ ይችላል። ውጥረት እና ኤትሪያል ፋይብሪሌሽን ብዙውን ጊዜ አብረው ይሄዳሉ። የ AFib ክፍልን ሊያመጡ የሚችሉ የተለመዱ ተግባራት ጉዞ እና ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያካትታሉ። በዓላት ብዙውን ጊዜ ቀስቅሴዎች ናቸው፣ ምክንያቱም በተለምዶ ሁለት ቀስቅሴዎችን ያካትታሉ፡ ጭንቀት እና አልኮል።
የሚመከር:
ኤትሪያል ፋይብሪሌሽን እንዴት ስትሮክን ያመጣል?
በአትሪያል ፋይብሪሌሽን ደም በልብ የላይኛው ክፍል ውስጥ ተከማችቶ የደም መርጋት ይፈጥራል። በግራ በኩል ባለው የላይኛው ክፍል (በግራ አትሪየም) ውስጥ የደም መርጋት ከተፈጠረ ከልብዎ ይላቀቅ እና ወደ አንጎልዎ ሊሄድ ይችላል። የደም መርጋት ወደ አእምሮህ የሚሄደውን የደም ፍሰትንበመዝጋት ስትሮክ ሊያስከትል ይችላል። ኤትሪያል ፋይብሪሌሽን እንዴት ደም መርጋት ያስከትላል?
የአትሪያል ፋይብሪሌሽን በተፈጥሮ ሊድን ይችላል?
አሁን፣ ለእሱ ምንም መድኃኒት የለም። ነገር ግን አንዳንድ ህክምናዎች ለአንዳንድ ሰዎች ምልክቶች ለረጅም ጊዜ እንዲጠፉ ሊያደርግ ይችላል. ምንም ይሁን ምን ጤናማ እና ንቁ ህይወት እንድትኖሩ የሚያግዙ AFibን የማስተዳደር ብዙ መንገዶች አሉ። እንዴት ነው የአትሪያል ፋይብሪሌሽንን በተፈጥሮ የሚቀለበስ? የ ጤናማ አመጋገብ በፍራፍሬ፣ አትክልት እና ሙሉ እህሎች የተሞላ ። በቋሚነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ። የደም ግፊትን መቆጣጠር በሁለቱም መድሃኒቶች እና ተፈጥሯዊ ህክምናዎች ከተፈለገ። ከመጠን በላይ አልኮሆል እና ካፌይን ከመውሰድ መቆጠብ። AFib እራሱን ማረም ይችላል?
ፋይብሪሌሽን መቼ ነው የሚከሰተው?
አትሪያል ፋይብሪሌሽን (A-fib ወይም AF) በጣም የተለመደው ቀጣይነት ያለው የልብ arrhythmia አይነት ነው። በመደበኛነት የልብ ምትን የሚቆጣጠሩ በጣም ብዙ የኤሌክትሪክ ምልክቶች ሲኖሩ የልብ የላይኛው ክፍል (አትሪያን) በከፍተኛ ፍጥነት እንዲመታ (በደቂቃ ከ400 በላይ ምቶች) እና መንቀጥቀጥ ይከሰታል። (ፋይብሪሌት)። በጣም የተለመደው የአ ventricular fibrillation መንስኤ ምንድነው?
የአ ventricular ግፊት ከአትሪያል ግፊት ሲያልፍ?
የአ ventricles ሲዝናኑ፣ የአትሪያል ግፊት ከአ ventricular ግፊት ይበልጣል፣ ኤቪ ቫልቮቹ ይከፈታሉ እና ደሙ ወደ ventricles ይፈስሳል። ነገር ግን የአ ventricles ኮንትራት ሲፈጠር የአ ventricular ግፊት ከአትሪያል ግፊት ይበልጣል ኤቪ ቫልቮች ወደ snap shut. የአ ventricular ግፊት ከአትሪያል ግፊት ኪዝሌት ሲያልፍ ምን ይከሰታል?
ፋይብሪሌሽን የልብ ድካም ነው?
የደረት ህመም እና ሌሎች ከልብ ህመም ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ምልክቶችን ቢያመጣም አትሪያል ፋይብሪሌሽን ለልብ ድካምአያመጣም። በምትኩ የልብ ድካም (myocardial infarction) የሚከሰተው ደምን ወደ ልብ የሚያቀርበው የልብ ወሳጅ ቧንቧ በመዘጋቱ የልብ ወሳኝ ደም እና ኦክሲጅንን ሲያሳጣ ነው። ልብ ወደ ፋይብሪሌሽን ሲገባ ምን ይሆናል? በአትሪያል ፋይብሪሌሽን ወቅት የልብ ሁለት የላይኛው ክፍል (አትሪያ) በዘግናኝ እና መደበኛ ባልሆነ መልኩ- ከሁለቱ የልብ ክፍሎች (የ ventricles) ቅንጅት የተነሳ ይመታል። የአትሪያል ፋይብሪሌሽን ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የልብ ምት፣ የትንፋሽ ማጠር እና ድክመት ያካትታሉ። አፊብ ያለበት ሰው የዕድሜ ርዝማኔ ስንት ነው?