ከአትሪያል ፋይብሪሌሽን ጋር ምን አያደርግም?

ዝርዝር ሁኔታ:

ከአትሪያል ፋይብሪሌሽን ጋር ምን አያደርግም?
ከአትሪያል ፋይብሪሌሽን ጋር ምን አያደርግም?
Anonim

የደም ግፊት መጨመርን ከማስከተሉ በተጨማሪ ከፍተኛ የሶዲየም መጠን ለ AFib የረዥም ጊዜ የመጋለጥ እድል ጋር ተያይዟል። ስጋትዎን ለመቀነስ እንደ ፒዛ፣ ጉንፋን፣ የሰላጣ ልብስ እና ሾርባ ያሉ ጨዋማ ምግቦችን ያስወግዱ ወይምይቀንሱ። ለሶዲየም መጠን የምግብ መለያዎችን ይፈትሹ እና የእለት ገደብዎ ምን መሆን እንዳለበት ዶክተርዎን ይጠይቁ።

አትሪያል ፋይብሪሌሽን ካለብዎ ምን ማድረግ የለብዎትም?

የመቀነስ ምግቦች ለ AFib

  1. ካፌይን እና የኢነርጂ መጠጦች። AHA ሰዎች ከልክ ያለፈ የካፌይን መጠን እንዲቆጠቡ ይመክራል። …
  2. አልኮል። እ.ኤ.አ. በ 2014 የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው መጠነኛ አልኮል መጠጣት እንኳን ለ ‹AFIb› አደጋ ተጋላጭነት ሊሆን ይችላል። …
  3. ቀይ ሥጋ። …
  4. የተዘጋጁ ምግቦች። …
  5. የስኳር ምግቦች እና መጠጦች።
  6. ጨው።

እንዴት ነው የአትሪያል ፋይብሪሌሽንን በተፈጥሮ የሚቀለበስ?

የ ጤናማ አመጋገብ በፍራፍሬ፣ አትክልት እና ሙሉ እህሎች የተሞላ ። በቋሚነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ። የደም ግፊትን መቆጣጠር በሁለቱም መድሃኒቶች እና ተፈጥሯዊ ህክምናዎች ከተፈለገ። ከመጠን በላይ አልኮሆል እና ካፌይን ከመውሰድ መቆጠብ።

የአትሪያል ፋይብሪሌሽን አደጋዎች ምንድን ናቸው?

አትሪያል ፋይብሪሌሽን (A-fib) መደበኛ ያልሆነ እና ብዙ ጊዜ በጣም ፈጣን የልብ ምት (arrhythmia) ሲሆን ይህም በልብ ውስጥ ወደ ደም መርጋት ሊያመራ ይችላል። A-fib የስትሮክ፣የልብ ድካም እና ሌሎች ከልብ ጋር የተያያዙ ውስብስቦችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።

አፊብ እንዲቀጣጠል የሚያደርገው ምንድን ነው?

በተለምዶ የሚያስጨንቁዎት ወይም የሚያደክሙዎት ማንኛውም ነገር ጥቃትን ሊያመጣ ይችላል። ውጥረት እና ኤትሪያል ፋይብሪሌሽን ብዙውን ጊዜ አብረው ይሄዳሉ። የ AFib ክፍልን ሊያመጡ የሚችሉ የተለመዱ ተግባራት ጉዞ እና ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያካትታሉ። በዓላት ብዙውን ጊዜ ቀስቅሴዎች ናቸው፣ ምክንያቱም በተለምዶ ሁለት ቀስቅሴዎችን ያካትታሉ፡ ጭንቀት እና አልኮል።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
ያልተጠየቁ መተግበሪያዎች ይሰራሉ?
ተጨማሪ ያንብቡ

ያልተጠየቁ መተግበሪያዎች ይሰራሉ?

ያልተጠየቁ የስራ ማመልከቻዎች አሁን ባለው ኢኮኖሚ ውስጥ ስራ ለማግኘት ጥሩ መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ ምክንያቱም ብዙ ስራ ፈላጊዎች ብዙም ንቁ አይደሉም። ብዙ ግላዊ እና ብጁ አፕሊኬሽኖችን ለመላክ እርምጃ ከወሰድክ ለቃለ መጠይቅ የሚደውሉልህ አንድ ወይም ሁለት ኩባንያዎች በእርግጥ ታገኛለህ። ያልተጠየቀ የስራ ልምድ መላክ ችግር ነው? ያልተጠየቁ የስራ መጠየቂያ ደብተሮችን ለቀጣሪዎች አይላኩ። ። ስራው ካልተለጠፈ ወይም ካምፓኒው ልክ እንዳንተ ያለ ሰው እየፈለገ መሆኑን እስካልታውቁ ለማታውቁት ቅጥረኛ!

አጥንትን እንደገና መሰበር ቀላል ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

አጥንትን እንደገና መሰበር ቀላል ነው?

አጥንቱ ከበፊቱ በበለጠ ጠንክሮ ስለሚያድግ አንድ አጥንት ሁለት ጊዜ መሰባበር አይችሉም የሚል የቆየ አባባል አለ። በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ ተረት ነው. አሁንም ወደፊት በተመሳሳይ ቦታ ላይ እንደገና ሊሰብሩት የሚችሉበት እድል አለ. ዕድሎቹ ከማይበልጥ ወይም ከዚያ በታች ናቸው። አጥንትን መስበር ይቀላል? የተሰበረው አጥንት ከበፊቱ የበለጠ ጠንካራ ሆኖ እንደሚያድግ ምንም አይነት መረጃ የለም እንደፈወሰ። ምንም እንኳን ስብራት ቦታው የበለጠ ጠንካራ በሚሆንበት ጊዜ አጭር ጊዜ ሊኖር ቢችልም ይህ ጊዜያዊ ነው እና የተፈወሱ አጥንቶች ያለፈውን ስብራት ቦታ ጨምሮ በማንኛውም ቦታ እንደገና መሰባበር ይችላሉ። አጥንት መሰንጠቅ ያማል?

Netspend ያልተፈለገ ካርዶችን ይልካል?
ተጨማሪ ያንብቡ

Netspend ያልተፈለገ ካርዶችን ይልካል?

NetSpend አሁን ያልተፈለጉ ካርዶችን ለሰዎች በፖስታ ይልካል ማን… netspend ምንድን ነው እና ለምን ካርድ ላኩልኝ? Netspend፣ Global Payments Company፣የባንኮርፕ ባንክ፣ሜታባንክ፣ኤንኤ እና ሪፐብሊክ ባንክ እና ትረስት ኩባንያ የተመዘገበ ወኪል ነው። ዜጎች እነዚህን "ቋሚ/ስም የተፃፈ" አረንጓዴ ነጥብ ዴቢት ካርዶችን በፖስታ እየተቀበሉ ነው። የቅድመ ክፍያ ካርዶች ብቻ በሂሳብዎ ውስጥ ገንዘብ እንዲያወጡ ያስችሉዎታል። ለምን MetaBank netspend ካርድ ደረሰኝ?