2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
የተጠበሰ እና ጨዋማ የሆነው ኦቾሎኒ በሶዲየም የበለፀገ ሲሆን ይህም የጤና ባለሙያዎች ከልብ ህመም ጋር ይገናኛሉ። ይህ እንዳለ፣ የተጠበሰ፣ ጨዋማ ለውዝ እንደ የተመጣጠነ አመጋገብ አካል መብላት ምንም ችግር የለውም። እንደ አብዛኞቹ ምግቦች ሁሉ፣ በኦቾሎኒ ለመደሰት ቁልፉ እንደ ጤናማ እና የካሎሪ ቁጥጥር ስር ያለ አመጋገብ አካል አድርጎ መመገብ ነው።
ለምንድነው የተጠበሰ ኦቾሎኒ ጎጂ የሆነው?
ነገር ግን ለውዝ መጥበስ ጤናማ ስብን ሊጎዳ ይችላል፣ የምግብ ይዘታቸውን በመቀነስ አሲሪላሚድ የተባለ ጎጂ ንጥረ ነገር እንዲፈጠር ያደርጋል። በሌላ በኩል፣ ጥሬ ለውዝ ከተጠበሰ ለውዝ የበለጠ እንደ ሳልሞኔላ ያሉ ጎጂ ባክቴሪያዎችን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ እንዳለ፣ እነዚህ አደጋዎች ዝቅተኛ ናቸው።
የተጠበሰ ኦቾሎኒ ጤናማ መክሰስ ነው?
ኦቾሎኒ በአመጋገብ የተሞላ እና ለጤናማ መክሰስ ያዘጋጃል። በፋይበር፣ ፕሮቲን እና ጤናማ ቅባቶች የተሞሉ ናቸው፣ ይህም ረዘም ላለ ጊዜ እንዲሞሉ በማድረግ ክብደትን ለመቆጣጠር ይረዳል። ለበለጠ ውጤት ጥሬ፣ የተጠበሰ ወይም የተቀቀለ ኦቾሎኒ ከጨው እና ጣዕም የጸዳ ምረጡ እና የአቅርቦት መጠንዎን ያስታውሱ።
የተጠበሰ ኦቾሎኒ የጤና ጥቅሞቹ ምን ምን ናቸው?
ኦቾሎኒ በብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ለአጠቃላይ ጤና ከፍተኛ ነው።
- ከኮሌስትሮል ነፃ የሆነ ፕሮቲን እጅግ በጣም ጥሩ ምንጭ በ1 አውንስ መጠን 8 ግራም ነው።
- በጣም ጥሩ የኒያሲን እና የቫይታሚን ኢ ምንጭ።
- ጥሩ የፎሊክ አሲድ ምንጭ።
- ጥሩ የፖታስየም ምንጭ እና ማግኒዚየም በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም መደበኛውን ደም ለመጠበቅ ይረዳልግፊት።
በየቀኑ የተጠበሰ ኦቾሎኒ መብላት ምንም ችግር የለውም?
ታዲያ፣ በየቀኑ ኦቾሎኒ መብላት ምንም ችግር የለውም? አጭር መልሱ አዎ ነው። በየቀኑ ኦቾሎኒን በመመገብ ትልቅ የጤና ጠቀሜታዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ። ኦቾሎኒ ለዕፅዋት-ወደ ፊት የአኗኗር ዘይቤ ጥሩ ተጨማሪ ሊሆን ይችላል።
የሚመከር:
የሄርሼይ መሳም ኦቾሎኒ አላቸው?
የHERSHEY'S KISSES ወተት ቸኮሌት እና የHERSHEY'S SPECIAL DARK ቸኮሌት እንዲሁ ምንም የኦቾሎኒ ንጥረ ነገር የላቸውም እንዲሁም የኤአይኤስ መግለጫ አይያዙም። … ኦቾሎኒን በማያሰራ ተክል ውስጥ የሚመረተው እና ምንም አይነት የዛፍ ነት እቃዎችን በማይመረት ቸኮሌት ኪስ መስመሮች ላይ ይመረታል. ኸርሼይ ቸኮሌት ለኦቾሎኒ አለርጂ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
ጂፍ ኦቾሎኒ ቅቤ የሚያወጣው ማነው?
የጄ.ኤም.ስሙከር ኩባንያ (የጂፍ ብራንድ ዋና ኩባንያ) ከ22 ዓመታት በላይ ከፔኑት ኢንስቲትዩት ጋር አጋር ሆኖ ከ 1 ሚሊዮን ዶላር በላይ ቃል ገብቷል። ድርጅት ከ1996 ጀምሮ። ጂፍ የኦቾሎኒ ቅቤ ጅፍ ነበር እንዴ? ግን የጂፊ የኦቾሎኒ ቅቤ በጭራሽ በጭራሽ አልነበረም "ጂፍ በጭራሽ ጂፊ ተብሎ አልተጠራም ሲል የJ.M. Smucker ኩባንያ ተወካይ ለኢንሳይደር ተናግሯል። … "
ኦቾሎኒ ውሾችን ይጎዳል?
በቴክኒክ፣ ኦቾሎኒ ከመሬት በታች ስለሚበቅል ጥራጥሬዎች ናቸው፣ ስለዚህ በእያንዳንዱ “ለውዝ” አይደሉም። …እንደዚሁም፣ ኦቾሎኒ ለውሾች ምንም ጉዳት የለውም፣ነገር ግን ከፍተኛ ስብ ስላላቸው በመጠኑ መመገብ አለበት። የኦቾሎኒ ቅቤ ለውሾች ተወዳጅ ህክምና ነው. ተጣብቋል እና ውሾች ጣዕሙን ይወዳሉ። ውሻዬ ለውዝ ቢበላ ምን አደርጋለሁ? ለውዝ የውሻዎች ሆድ እንዲበሳጭ፣ተቅማጥ እና እንደ መንቀጥቀጥ ያሉ የነርቭ ሕመም ምልክቶች ሊያስከትል ይችላል። እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን የሚገድቡ እና በራሳቸው የሚጠፉ ሲሆኑ እነዚህን ምልክቶች ካዩ የእንስሳት ህክምና መፈለግ ጥሩ ሀሳብ ነው። ለውሻ ኦቾሎኒ መስጠት መጥፎ ነው?
እውን አቶ ኦቾሎኒ ሞተዋል?
ኦቾሎኒ፣ የፕላንተርስ መክሰስ ምግብ ድርጅት ማስኮት ሆኖ እድሜውን ሙሉ የኖረው፣ ሞቷል። እሱ 104 ነበር። ታዋቂው የብራንድ አምባሳደር ጓደኞቹን ዌስሊ ስኒፕስ እና ማት ዋልሽን ለማዳን በጀግንነት እራሱን በመስዋት ሞተ። አቶ ኦቾሎኒ ወደ ህይወት ተመልሶ መጣ? ከማይመስል ሞት በኋላ፣ በኮከብ የተሞላው የሱፐር ቦውል ቀብር እና ግልጽ የሆነ ሪኢንካርኔሽን፣ የተክሎች ሞኖክሊድ ሚስተር ኦቾሎኒ ተመልሶ ተመልሷል። … ኦቾሎኒ ተዋናዮቹን ዌስሊ ስኒፕስን እና ማት ዋልሽን በሞት በሞት ለማዳን ራሱን መስዋዕት አድርጓል። ለምን አቶ ኦቾሎኒን ገደሉት?
ኦቾሎኒ የሚበቅለው የት ነው?
ኦቾሎኒ የሚበቅለው በሞቃታማው የ እስያ፣ አፍሪካ፣ አውስትራሊያ እና ሰሜን እና ደቡብ አሜሪካ ነው። ህንድ እና ቻይና በአንድ ላይ ከግማሽ በላይ የሚሆነውን የአለም ምርት ይይዛሉ። ዩናይትድ ስቴትስ 3% የሚሆነው የዓለም የኦቾሎኒ እርሻ አላት፣ነገር ግን በኤከር ከፍተኛ ምርት በመኖሩ 10% የሚሆነውን የዓለም ሰብል ታበቅላለች። ኦቾሎኒ ከመሬት በታች ይበቅላል? ኦቾሎኒ ከአፈር በታች እንደሚበቅል እና እንደ በርበሬ ወይም ዋልኑት ባሉ ዛፎች ላይ እንደማይበቅል ሲያውቁ ይገረማሉ። ከዚህ በታች ኦቾሎኒ እንዴት እንደሚያድግ አፈርን ለመትከል ከማዘጋጀት ጀምሮ እስከ ኦቾሎኒ አሰባሰብ ሂደት ድረስ ያገኛሉ። ኦቾሎኒ በጫካ ወይም በዛፍ ላይ እንዴት ይበቅላል?
