በጣም አስቸጋሪው የኮንቶርሽን እንቅስቃሴ ምንድነው?

ዝርዝር ሁኔታ:

በጣም አስቸጋሪው የኮንቶርሽን እንቅስቃሴ ምንድነው?
በጣም አስቸጋሪው የኮንቶርሽን እንቅስቃሴ ምንድነው?
Anonim

“ለሥልጠናዬ ምስጋና ይግባውና ልሠራው ከምችላቸው በጣም ከባድ የኮንቶርሽን እንቅስቃሴዎች ውስጥ አንዱ the triple fold ነው፣ በጣም ጥልቅ የሆነ የጀርባ መታጠፍ ችሎታ ነው እና ለመተንፈስም ከባድ ሊሆን ይችላል። ውስጥ "በአብዛኛዎቹ ድርጊቶቼ ክህሎትን እሰራለሁ እና ከተመልካቾች ጥሩ ምላሽ ይሰጣል።"

ቀላሉ የኮንቶርሽን እንቅስቃሴ ምንድነው?

6 የመሠረት ኮንቶርሽን ለጀማሪዎች

  • ኮብራ።
  • ቀጥ ያለ እግር ድልድይ።
  • የርግብ አቀማመጥ።
  • የቢራቢሮ አቀማመጥ።
  • ወደ ፊት ማጠፍ/ፓይክ አቀማመጥ።
  • ድልድይ አቀማመጥ።

ሶፊ ዶሲ እንዴት ተለዋዋጭ ሆነች?

Dossi በልጅነቷ በጂምናስቲክ እና በዳንስ ስትሰለጥን ዶሴ አንዳንድ የማጠናከሪያ ችሎታዋን መገንባት ጀምራለች፣ነገር ግን ያ የመዝለል ነጥቧ ነበር። "ጂምናስቲክን እና ዳንስ ሁልጊዜ እወድ ነበር እናም ሁለቱን አንድ ላይ በማጣመር እና ተለዋዋጭ ጀርባ የማግኘት ልዩ ችሎታዬ ነበር" ስትል ከኤቢሲ ዜና ጋር በተደረገ ቃለ ምልልስ አጋርታለች።

የአለማችን ታላቅ ኮንቶርሽንስስት ማነው?

ዳንኤል ብራውኒንግ ስሚዝ፣ እንዲሁም The Rubberboy (የተወለደው ግንቦት 8፣ 1979) አሜሪካዊ ኮንቶርሽንስት፣ ተዋናይ፣ የቴሌቭዥን አስተናጋጅ፣ ኮሜዲያን፣ የስፖርት አዝናኝ እና ስቶንትማን ነው፣ በአጠቃላይ ሰባት የጊነስ ወርልድ ሪከርዶች ባለቤት የሆነው በታሪክ እጅግ በጣም ተለዋዋጭ የሆነ ሰው ማዕረግ ያለው።

ሶፊ ዶሲ አከርካሪ አላት?

ምርመራ። ግልጽ የሆነው አጭር መልስ አዎ ነው - ግን ለሱ ተጨማሪ ነገር አለ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
Ethnarchs ማለት ምን ማለት ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

Ethnarchs ማለት ምን ማለት ነው?

Ethnarch፣ ይነገራል፣ እንግሊዛዊው የብሔር ብሔረሰቦች፣ በአጠቃላይ በአንድ ጎሣ ወይም በአንድ ዓይነት መንግሥት ላይ የፖለቲካ አመራርን ያመለክታል። ቃሉ ἔθνος እና ἄρχων ከሚሉት የግሪክ ቃላት የተገኘ ነው። Strong's Concordance 'ethnarch' የሚለውን ፍቺ እንደ "የአውራጃ ገዥ" ይሰጣል። ኤትናርክ በመጽሐፍ ቅዱስ ውስጥ ምን ማለት ነው?

Rectocele ጠባብ ሰገራ ሊያመጣ ይችላል?
ተጨማሪ ያንብቡ

Rectocele ጠባብ ሰገራ ሊያመጣ ይችላል?

Symptomatic rectoceles በአንጀት እንቅስቃሴ ወደ ከመጠን ያለፈ ውጥረት ሊመራ ይችላል፣ በቀን ውስጥ ብዙ ሰገራ እንዲደረግ እና የፊንጢጣ ምቾት ማጣት። የሰገራ አለመጣጣም ወይም ስሚር ትንንሽ ሰገራ በሬክቶሴል (የሰገራ ወጥመድ) ውስጥ ሊቆይ ስለሚችል በኋላ ላይ ከፊንጢጣ ወጥቶ ሊወጣ ይችላል። የትልቅ rectocele ምልክቶች ምንድን ናቸው? የሬክቶሴል ምልክቶች የፊንጢጣ ግፊት ወይም ሙላት፣ ወይም የሆነ ነገር በፊንጢጣ ውስጥ ተጣብቆ የሚሰማው ስሜት። ለአንጀት እንቅስቃሴ መቸገር። በወሲብ ግንኙነት ወቅት ምቾት ማጣት። በሴት ብልት ውስጥ የሚሰማ (ወይም ከሰውነት ውጭ የሚወጣ) ለስላሳ የቲሹ እብጠት የሬክቶሴል አንጀት መዘጋት ይችላል?

ምርጡ አጋስታሽ ምንድነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ምርጡ አጋስታሽ ምንድነው?

Agastache 'ሰማያዊ ፎርቹን' rugosa፣ ይህ ጠንካራ የማያቋርጥ አበባ አብቃይ ምናልባት በጣም ጠንካራው Agastache እና በአትክልቱ ውስጥ ካሉ ምርጥ የቢራቢሮ መኖ ጣቢያዎች አንዱ ነው። ስብ፣ ባለ አምስት ኢንች ርዝመት ያለው የዱቄት-ሰማያዊ አበባዎች በሶስት ጫማ ግንድ ላይ ይቀመጣሉ። ባለ ሁለት እስከ ሶስት ኢንች፣ ጥርሱ አረንጓዴ ቅጠሎች ጠንካራ የሊኮር ሽታ አላቸው። Agastache በየዓመቱ ተመልሶ ይመጣል?