2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
አስጨናቂ አስተሳሰብ በተደጋጋሚ፣አስጨናቂ አስተሳሰቦች እና ምስሎች ላይ መቆጣጠር አለመቻል ነው። ሂደቱ በመጠኑ ትኩረትን የሚከፋፍል ወይም ሙሉ ለሙሉ የሚስብ ሊሆን ይችላል። ከመጠን በላይ አስጨናቂ ሀሳቦች እና ምስሎች በተወሳሰቡ ስሜቶች፣ ስሜቶች እና ብዙ ጊዜ የባህሪ ልማዶች መረብ ውስጥ ገብተዋል።
ለአስጨናቂ ሀሳቦች ምን ብቁ የሆነው?
OCD አባዜዎች የሚደጋገሙ፣የቆሙ እና የማይፈለጉ ሀሳቦች፣ፍላጎቶች ወይም ምስሎች ጣልቃ የሚገቡ እና ጭንቀትን ወይም ጭንቀትን የሚያስከትሉ ናቸው። አስገዳጅ ባህሪን ወይም የአምልኮ ሥርዓቶችን በመፈጸም እነሱን ችላ ለማለት ወይም እነሱን ለማስወገድ መሞከር ይችላሉ. እነዚህ አባዜዎች በአብዛኛው የሚገቡት ለማሰብ ወይም ሌላ ነገር ለማድረግ ስትሞክር ነው።
አስጨናቂ ሀሳብ ምን ይሰማዋል?
አስተሳሰቦች በአእምሮዎ ውስጥ በተደጋጋሚ የሚታዩ የማይፈለጉ ሀሳቦች፣ ምስሎች፣ ፍላጎቶች፣ ጭንቀቶች ወይም ጥርጣሬዎች ናቸው። በጣም ጭንቀትእንዲሰማዎት ሊያደርጉ ይችላሉ (ምንም እንኳን አንዳንድ ሰዎች ከጭንቀት ይልቅ እንደ 'የአእምሮ ምቾት ማጣት' ይገልጹታል)።
አስጨናቂ ሀሳቦች ምን ያህል የተለመዱ ናቸው?
አስገዳጅ-አስገዳጅ አስተሳሰብ ፍፁም የተለመደ ነው፣ በከ94 በመቶው ህዝብ መካከል የሆነ የማይፈለግ ወይም ጣልቃ የሚገባ ሀሳብ የሚያጋጥመው በሆነ ወቅት እንደሆነ አለምአቀፍ ጥናት በጋራ በፃፈው በሞንትሪያል፣ ካናዳ በሚገኘው የኮንኮርዲያ ዩኒቨርሲቲ የስነ ልቦና ፕሮፌሰር በሆኑት በአዳም ራዶምስኪ።
አስጨናቂ ሀሳቦችን እንዴት ማቆም እችላለሁ?
አስገራሚ ሀሳቦችን ለመፍታት ጠቃሚ ምክሮች
- እራስን ይረብሽ። እርስዎ ሲሆኑመጮህ እንደጀመርክ ተረዳ፣ ትኩረት የሚከፋፍል መፈለግህ የአስተሳሰብ አዙሪትህን ሊሰብር ይችላል። …
- እርምጃ ለመውሰድ ያቅዱ። …
- እርምጃ ይውሰዱ። …
- ሀሳብህን ጠይቅ። …
- የህይወትህን ግቦች አስተካክል። …
- የእርስዎን በራስ መተማመን ለማሳደግ ይስሩ። …
- ለማሰላሰል ይሞክሩ። …
- የእርስዎን ቀስቅሴዎች ይረዱ።
የሚመከር:
ከተፈጥሮ ፅንሰ-ሀሳቦች ውስጥ ምን ፐርሰንት በጭራሽ አልተተከሉም?
ከተፈጥሮ ፅንሰ-ሀሳቦች መካከል ወደ 60 በመቶውወደ ማህፀን ውስጥ ሊተከሉ እንዳልቻሉ ይገመታል። በብልቃጥ ፅንሰ-ሀሳብ ውስጥ ዋጋው ከፍ ያለ ነው። ከተፈጥሮ ፅንሰ-ሀሳቦች ውስጥ ምን ያህል መቶኛ ማደግ ወይም በትክክል መትከል ያቃታቸው? ቢያንስ 60 በመቶው የተፈጥሮ ፅንሰ-ሀሳቦች እና 70 በመቶው በብልቃጥ ውስጥ ያሉ ፅንሰ-ሀሳቦች በትክክል መትከል ተስኖአቸው እርግዝናን ያቆማሉ። የትኛዉ መቶኛ በብልቃጥ ፅንሰ-ሀሳብ የተተከለ ኩይዝሌት?
አስቸጋሪ ሀሳቦች ቲክስ ሊያስከትሉ ይችላሉ?
Tics በተለምዶ በመጀመሪያ በልጅነት ጊዜ ይታወቃሉ፣ እና ብዙ ልጆች ይበልጣሉ። ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD) ባልተፈለገ፣ አስጨናቂ፣አስጨናቂ አስተሳሰቦች እና አስገዳጅ ባህሪያት ይታወቃል። እነዚህ ሀሳቦች ወይም ድርጊቶች አባዜን ለማስወገድ ወይም ጭንቀትን/ጭንቀትን ለመቀነስ ሊደረጉ ይችላሉ። OCD ቲክ ሊያደርግህ ይችላል? በህይወት ዘመናቸው 30% OCD ካላቸው ሰዎች የቲክ ዲስኦርደርም ያጋጥማቸዋልእንደ የአእምሮ ዲስኦርደር መመርመሪያ እና ስታትስቲካል ማንዋል፣ አምስተኛ እትም (DSM-5)).
በስታስቲክስ መሰረታዊ ፅንሰ ሀሳቦች ላይ?
አንድ ስታስቲክስ ከናሙና ውሂብ የተሰላ ቁጥር ነው። … ስታቲስቲክስ የመሰብሰቢያ፣ የማሳያ፣ የመተንተን እና ከውሂብ መደምደሚያ የመድረስ ዘዴዎች ስብስብ ነው። ፍቺ፡ ገላጭ ስታቲስቲክስ። ገላጭ ስታቲስቲክስ መረጃን ማደራጀት፣ ማሳየት እና መግለፅን የሚያካትት የስታስቲክስ ቅርንጫፍ ነው። የስታስቲክስ ዋና ፅንሰ-ሀሳቦች ምንድናቸው? በዚህ ግምገማ ውስጥ የስታስቲክስ ዋና ሳይንሳዊ አጠቃቀሞችን ጠቅለል አድርገን እናቀርባለን። በመቀጠል፣ በርካታ መሰረታዊ ፅንሰ ሀሳቦችን እናሳያለን፡ ተለዋዋጭነት፣ እርግጠኛ አለመሆን እና አስፈላጊነት። 4ቱ መሰረታዊ የስታስቲክስ አካላት ምን ምን ናቸው?
የሌጎ ሀሳቦች ተዘጋጅተዋል?
LEGO® የሃሳቦች ምርቶች በLEGO ደጋፊዎች ተመስጠው ተመርጠዋል። እነሱም የመጀመሪያ ፅንሰ-ሀሳቦችን እና በፊልሞች የተነሳሱ ስብስቦች! ያካትታሉ። የሌጎ ሀሳቦች ይፋ ናቸው? በLEGO ሀሳቦች በኩል አድናቂዎች ሀሳቦችን ማስገባት ይችላሉ እና 10.000 ሌሎች አድናቂዎች ከወደዱ LEGO ወደ ይፋዊ ምርት ሊያደርገው ይችላል። ተጠቃሚዎች የበለጠ የተጠመዱ ይሆናሉ፣ እና LEGO ጥሩ ሀሳቦችን እና ደንበኞቻቸው የሚፈልጉትን እውቀት ያገኛል። ከእነዚህ ውስጥ አንድ ወይም ሁለቱ ወደ ይፋዊ ምርቶች እንዲለሙ ተመርጠዋል። የሌጎ ሀሳቦች ምን ተሰራ?
በ1775 አስታራቂ ሀሳቦች?
አስታራቂው ሀሳብ የኢምፔሪያል መከላከያ ድርሻውን ያሟሉ እና ለንጉሣዊ ባለስልጣናት ደሞዛቸውን በራሳቸው ፍቃድ የሚከፍሉ ቅኝ ገዥዎችግብር እንደማይከፍሉ ቃል ገብቷል። … በሌላ አነጋገር፣ ፓርላማው ገንዘብን በጥያቄዎች ይጠይቃል፣ በግብር አይጠይቅም። ፓርላማው በ1775 ምን አወጀ? እ.ኤ.አ. ኦገስት 23 ቀን 1775 የወጣው የአሜሪካን ቅኝ ግዛቶች አካላት "ግልፅ እና ግልጽ በሆነ አመጽ"
