አተር ለውሾች ጠቃሚ ነው?

ዝርዝር ሁኔታ:

አተር ለውሾች ጠቃሚ ነው?
አተር ለውሾች ጠቃሚ ነው?
Anonim

አዎ፣ ውሾች አተር ሊበሉ ይችላሉ። አረንጓዴ አተር፣ የበረዶ አተር፣ ስኳር ስናፕ አተር፣ እና የአትክልት ቦታ ወይም የእንግሊዝ አተር ውሾች አንዳንድ ጊዜ በሳህናቸው ውስጥ ቢያገኙ ጥሩ ነው። አተር በርካታ ቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና በፕሮቲን የበለፀገ እና ከፍተኛ ፋይበር አለው። ውሻዎን ትኩስ ወይም የቀዘቀዘ አተር መመገብ ይችላሉ፣ነገር ግን የታሸገ አተርን በተጨመረ ሶዲየም ያስወግዱ።

አተር ለምን ለውሾች መጥፎ የሆነው?

እንደ ብዙ የታሸጉ አትክልቶች፣ የታሸገ አተር በተለምዶ ብዙ ሶዲየም ይጨመራል ይህም ለውሾች (እና ለሰው ልጆች) ጎጂ ነው። እስከ አተር ፍሬ ድረስ፣ እንደ አንድ ደንብ፣ ሰዎች ፖድውን መብላት ከቻሉ ውሻችሁም እንዲሁ።

ለውሻዬ ምን ያህል አተር መስጠት እችላለሁ?

አንድ እፍኝ አተር ትልቅ ውሻ እንኳን ለመስጠት በጣም ብዙ ነው። የሆድ መነፋት እና እብጠትን ለመከላከል አተር ሁል ጊዜ በልክ መመገብ አለበት። አንድ የሻይ ማንኪያ አተርን ለትናንሽ ዝርያዎች እና ለትላልቅ ዝርያዎች አንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ይለጥፉ። ውሻዎ ከዚህ በፊት አተር በልቶ የማያውቅ ከሆነ፣ እንዴት እንደሚወስዱ ለማየት አንድ ወይም ሁለት ብቻ ይመግቡ።

አተር በውሻ ምግብ ላይ ችግር አለው?

ጥናት ያስጠነቅቃል አተር ከውሻ የልብ በሽታ ጋር ሊያያዝ ይችላል በነሐሴ 2021 የ Tufts ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች አተር ግንባር ቀደም ውሻ ሊሆን እንደሚችል የሚያሳይ ጥናት አሳትመዋል። በውሾች ውስጥ ከአመጋገብ ጋር የተገናኘ የውሻ የልብ በሽታ (DCM) መጨመር አስተዋጽኦ የሚያደርግ የምግብ ንጥረ ነገር።

አተር እና ካሮት ለውሾች ጠቃሚ ናቸው?

ካሮት፣ አተር፣ አረንጓዴ ባቄላ፣ ስኳር ድንች፣ ሙዝ በአስፈላጊ ቪታሚኖች፣ ከፖታስየም ጋር ተጨምሯል።ለውሻ ጡንቻ፣ ነርቭ እና ኩላሊት ጥሩ። የእነሱ ፋይበር ውሾች መደበኛ እንዲሆኑ ይረዳል።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
Ethnarchs ማለት ምን ማለት ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

Ethnarchs ማለት ምን ማለት ነው?

Ethnarch፣ ይነገራል፣ እንግሊዛዊው የብሔር ብሔረሰቦች፣ በአጠቃላይ በአንድ ጎሣ ወይም በአንድ ዓይነት መንግሥት ላይ የፖለቲካ አመራርን ያመለክታል። ቃሉ ἔθνος እና ἄρχων ከሚሉት የግሪክ ቃላት የተገኘ ነው። Strong's Concordance 'ethnarch' የሚለውን ፍቺ እንደ "የአውራጃ ገዥ" ይሰጣል። ኤትናርክ በመጽሐፍ ቅዱስ ውስጥ ምን ማለት ነው?

Rectocele ጠባብ ሰገራ ሊያመጣ ይችላል?
ተጨማሪ ያንብቡ

Rectocele ጠባብ ሰገራ ሊያመጣ ይችላል?

Symptomatic rectoceles በአንጀት እንቅስቃሴ ወደ ከመጠን ያለፈ ውጥረት ሊመራ ይችላል፣ በቀን ውስጥ ብዙ ሰገራ እንዲደረግ እና የፊንጢጣ ምቾት ማጣት። የሰገራ አለመጣጣም ወይም ስሚር ትንንሽ ሰገራ በሬክቶሴል (የሰገራ ወጥመድ) ውስጥ ሊቆይ ስለሚችል በኋላ ላይ ከፊንጢጣ ወጥቶ ሊወጣ ይችላል። የትልቅ rectocele ምልክቶች ምንድን ናቸው? የሬክቶሴል ምልክቶች የፊንጢጣ ግፊት ወይም ሙላት፣ ወይም የሆነ ነገር በፊንጢጣ ውስጥ ተጣብቆ የሚሰማው ስሜት። ለአንጀት እንቅስቃሴ መቸገር። በወሲብ ግንኙነት ወቅት ምቾት ማጣት። በሴት ብልት ውስጥ የሚሰማ (ወይም ከሰውነት ውጭ የሚወጣ) ለስላሳ የቲሹ እብጠት የሬክቶሴል አንጀት መዘጋት ይችላል?

ምርጡ አጋስታሽ ምንድነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ምርጡ አጋስታሽ ምንድነው?

Agastache 'ሰማያዊ ፎርቹን' rugosa፣ ይህ ጠንካራ የማያቋርጥ አበባ አብቃይ ምናልባት በጣም ጠንካራው Agastache እና በአትክልቱ ውስጥ ካሉ ምርጥ የቢራቢሮ መኖ ጣቢያዎች አንዱ ነው። ስብ፣ ባለ አምስት ኢንች ርዝመት ያለው የዱቄት-ሰማያዊ አበባዎች በሶስት ጫማ ግንድ ላይ ይቀመጣሉ። ባለ ሁለት እስከ ሶስት ኢንች፣ ጥርሱ አረንጓዴ ቅጠሎች ጠንካራ የሊኮር ሽታ አላቸው። Agastache በየዓመቱ ተመልሶ ይመጣል?