የፎስፈረስ ስርአት ምን ያህል ነው?

ዝርዝር ሁኔታ:

የፎስፈረስ ስርአት ምን ያህል ነው?
የፎስፈረስ ስርአት ምን ያህል ነው?
Anonim

PHOSPHAGEN SYSTEM እንደ አለመታደል ሆኖ ከፒሲ ማከማቻ የሚገኘው ሃይል እንዲሁ የተገደበ እና ለሌላ ከ5 እስከ 8 ሰከንድ ከፍተኛ ጥረት ብቻ በቂ ነው። ማለትም፣ የ ATP እና ፒሲ እንቅስቃሴ፣ እንደ ፎስፋገን ሲስተም እየተባለ የሚጠራው፣ ለከ10 ሰከንድ ባነሰ ጊዜ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ኃይል መስጠት ይችላል።

የግሊኮላይቲክ ሲስተም ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

የግላይኮላይቲክ ሲስተም ኤቲፒን ለማምረት ካርቦሃይድሬትን ይጠቀማል። ከከ30 ሰከንድ እስከ 3 ደቂቃ የሚቆዩ ተግባራት በዋናነት የሚቀጣጠሉት በዚህ ስርዓት በሚመረተው ሃይል ነው። ከ1 እስከ 3 ደቂቃዎች የሚቆዩትን የቦክስ ዙሮች አስቡ።

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የፎስፋጅን ሲስተም ለመሟጠጥ ምን ያህል ጊዜ ይፈጅበታል?

በብሔራዊ ጥንካሬ እና ማጠናከሪያ ማህበር መሰረት NSCA የጥንካሬ ስልጠና እና ኮንዲሽነሪንግ አስፈላጊ ነገሮች፣ 3ኛ እትም፣ ከፍተኛ-ጠንካራ ስልጠና በሚሰጥበት ጊዜ የፎስፈረስ ክምችት የአናይሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በ(50-70%) ሊቀንስ ይችላል። የመጀመሪያ 5-30 ሰከንድ ከፍተኛ-የጠነከረ እና ሊጠፋ ከሞላ ጎደል ሊቀንስ ይችላል …

በፎስፈረስ ሲስተም ውስጥ ምን ይታሰባል?

የፎስፈረስ ስርዓት የአናይሮቢክ ሜታቦሊዝም ዓይነት ነው። ATP (adenosine triphosphate, ለሁሉም የሰውነት ሂደቶች ኃይል የሚሰጥ ኬሚካል) ለማመንጨት creatine ፎስፌት ይጠቀማል. … Creatine ፎስፌት በጡንቻዎች ውስጥ የተከማቸ ሲሆን መሟጠጡ ድካም ያስከትላል።

ምን ዓይነት ልምምዶች የፎስፋጅን ሲስተም ይጠቀማሉ?

በጣም አጭር የቆይታ ጊዜ ያላቸው ስፖርቶች፣ ከ ጋርለፈጣን የኢነርጂ አቅርቦት መስፈርቶች የፎስፈረስ ስርዓት ግልፅ ተጠቃሚዎች ናቸው፡ተኩስ፣ ከፍተኛ ዝላይ እና sprints፣ ወይም እንደ እግር ኳስ፣ ቅርጫት ኳስ እና ቮሊቦል ያሉ ፍንዳታ መሰል ስፖርቶች።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
Ethnarchs ማለት ምን ማለት ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

Ethnarchs ማለት ምን ማለት ነው?

Ethnarch፣ ይነገራል፣ እንግሊዛዊው የብሔር ብሔረሰቦች፣ በአጠቃላይ በአንድ ጎሣ ወይም በአንድ ዓይነት መንግሥት ላይ የፖለቲካ አመራርን ያመለክታል። ቃሉ ἔθνος እና ἄρχων ከሚሉት የግሪክ ቃላት የተገኘ ነው። Strong's Concordance 'ethnarch' የሚለውን ፍቺ እንደ "የአውራጃ ገዥ" ይሰጣል። ኤትናርክ በመጽሐፍ ቅዱስ ውስጥ ምን ማለት ነው?

Rectocele ጠባብ ሰገራ ሊያመጣ ይችላል?
ተጨማሪ ያንብቡ

Rectocele ጠባብ ሰገራ ሊያመጣ ይችላል?

Symptomatic rectoceles በአንጀት እንቅስቃሴ ወደ ከመጠን ያለፈ ውጥረት ሊመራ ይችላል፣ በቀን ውስጥ ብዙ ሰገራ እንዲደረግ እና የፊንጢጣ ምቾት ማጣት። የሰገራ አለመጣጣም ወይም ስሚር ትንንሽ ሰገራ በሬክቶሴል (የሰገራ ወጥመድ) ውስጥ ሊቆይ ስለሚችል በኋላ ላይ ከፊንጢጣ ወጥቶ ሊወጣ ይችላል። የትልቅ rectocele ምልክቶች ምንድን ናቸው? የሬክቶሴል ምልክቶች የፊንጢጣ ግፊት ወይም ሙላት፣ ወይም የሆነ ነገር በፊንጢጣ ውስጥ ተጣብቆ የሚሰማው ስሜት። ለአንጀት እንቅስቃሴ መቸገር። በወሲብ ግንኙነት ወቅት ምቾት ማጣት። በሴት ብልት ውስጥ የሚሰማ (ወይም ከሰውነት ውጭ የሚወጣ) ለስላሳ የቲሹ እብጠት የሬክቶሴል አንጀት መዘጋት ይችላል?

ምርጡ አጋስታሽ ምንድነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ምርጡ አጋስታሽ ምንድነው?

Agastache 'ሰማያዊ ፎርቹን' rugosa፣ ይህ ጠንካራ የማያቋርጥ አበባ አብቃይ ምናልባት በጣም ጠንካራው Agastache እና በአትክልቱ ውስጥ ካሉ ምርጥ የቢራቢሮ መኖ ጣቢያዎች አንዱ ነው። ስብ፣ ባለ አምስት ኢንች ርዝመት ያለው የዱቄት-ሰማያዊ አበባዎች በሶስት ጫማ ግንድ ላይ ይቀመጣሉ። ባለ ሁለት እስከ ሶስት ኢንች፣ ጥርሱ አረንጓዴ ቅጠሎች ጠንካራ የሊኮር ሽታ አላቸው። Agastache በየዓመቱ ተመልሶ ይመጣል?